Contenido
- Considere los beneficios de compartir
- Considere las desventajas de no compartir
- Considere la logística de compartir
- Si decide no compartir
Al considerar los beneficios personales de compartir su diagnóstico, así como las posibles desventajas de mantener su diagnóstico en secreto, es de esperar que pueda avanzar sin problemas y con más confianza con este paso inicial.
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Considere los beneficios de compartir
Compartir su diagnóstico puede ser una de las partes más difíciles de su viaje por el cáncer. Aunque puede parecer contradictorio, abrirse sobre su diagnóstico de cáncer tiene muchos beneficios.
La investigación ha demostrado que revelar un diagnóstico de cáncer generalmente profundiza y aumenta la intimidad de las relaciones. Además, compartir su diagnóstico abre la puerta al apoyo social, que será necesario a medida que navega por las exigentes demandas físicas y emocionales del tratamiento de su cáncer.
Muchas personas dudan en compartir su diagnóstico de cáncer porque les preocupan los efectos de su enfermedad en los demás. La verdad es que la mayoría de las personas, sin importar su edad o experiencias pasadas con el cáncer, son bastante resistentes y pueden brindarle la la comodidad y el apoyo que necesita.
Por supuesto, después de compartir tu diagnóstico, es posible que algunas personas se alejen de ti. Si bien esto puede ser perturbador, trate de no tomárselo como algo personal; es probable que ellos reaccionen a su malestar con la situación y no a usted.
Permanezca enfocado en el apoyo que está recibiendo. Lo más probable es que te sorprenda la compasión de las personas y su deseo de ayudarte.
Considere las desventajas de no compartir
Si bien, en última instancia, depende de usted si (y con quién) comparte su diagnóstico de cáncer, es importante tener en cuenta un par de cosas si está pensando en no abrirse.
Por un lado, los esfuerzos que invierte tratando de ocultar su diagnóstico pueden ser agotadores, estresantes y robarle la energía que necesita para atender sus necesidades físicas y emocionales.
En segundo lugar, por mucho que le gustaría pensar, ser reservado sobre su diagnóstico no suele funcionar. Las personas generalmente notarán que algo diferente está sucediendo con usted, especialmente cuando comienza el tratamiento. Pueden notar efectos secundarios como cambios de peso o pérdida de cabello. Es posible que comiencen a hacerle preguntas, que pueden molestarlo o tomarlo desprevenido.
Especialmente para sus hijos, no revelar su diagnóstico puede causarles preocupaciones y temores indebidos; casi siempre sienten cuando algo diferente está sucediendo en casa. Peor aún, sus hijos pueden terminar escuchando su diagnóstico de otra persona, lo que puede ser perjudicial para su relación de confianza como padre.
Cómo decirle a sus hijos que tiene cáncerConsidere la logística de compartir
Si decide compartir su diagnóstico de cáncer, aquí hay algunos aspectos logísticos para los que debe prepararse:
- ¿Con quién vas a compartir? Puede descubrir que desea contárselo a algunas personas de inmediato, como sus seres queridos, amigos cercanos y su jefe o supervisor, pero espere un poco o no comparta nada con personas con las que está menos cerca, como vecinos o colegas de trabajo. Hacer una lista puede resultar útil.
- ¿Cuándo compartirás tu diagnóstico? Es importante encontrar un buen momento para compartir su diagnóstico, como cuando haya tenido tiempo de dejar que su diagnóstico se asimile, esté bien descansado y tal vez tenga más detalles sobre su cáncer (por ejemplo, la etapa de su cáncer). También es importante elegir un espacio tranquilo para hablar, ya sea en persona o por teléfono.
- ¿Designará un portavoz? Si lo prefiere, está bien si elige un portavoz, como un compañero o un amigo, para compartir su diagnóstico. Además, si bien la divulgación cara a cara es ideal, en algunos casos, puede optar por compartir su diagnóstico por correo electrónico o redes sociales.
- ¿Cómo compartiré mi diagnóstico? Es mejor escribir algunas notas antes de hablar con la gente sobre su diagnóstico. La forma en que le revele su diagnóstico a su mejor amigo o hijo probablemente será diferente a cómo lo comparte con alguien en el trabajo, por ejemplo. También tenga en cuenta que puede haber problemas que surjan de sus conversaciones, como preguntas de sondeo o consejos no solicitados. Prepararse para estos problemas lo mejor que pueda a menudo es útil.
Si decide no compartir
En algunos casos, especialmente con aquellos con los que no es cercano, puede decidir no compartir su diagnóstico de cáncer (nunca o por el momento). Esta es una decisión increíblemente personal, así que no se sienta presionado.
Para respetar su privacidad, asegúrese de decirles a las personas con las que sí compartió que respeten su decisión y no la compartan con otros.
Si alguien con quien no quieres compartir sospecha que algo está sucediendo y comienza a hacerte preguntas, podrías decir: "Estoy pasando por algo en este momento, pero es difícil para mí discutirlo en este momento. Espero puedes respetar eso ". O simplemente puede cambiar de tema o retirarse de la conversación. Puede ser complicado, pero haz lo que te haga sentir más cómodo.
Una palabra de Verywell
Decidir compartir su diagnóstico de cáncer es un gran primer paso. Si aún se siente incómodo o particularmente ansioso por revelar su diagnóstico, considere consultar a un profesional de salud mental o unirse a un grupo de apoyo. Sumergirse en sus propias preocupaciones y miedos puede ayudarlo a sentirse menos aislado y más equipado para compartir su diagnóstico.
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