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Flexionar y extender físicamente la rodilla a veces se asocia con ruido. Algunas personas describen un crujido, un crujido y un chasquido de rodillas. ¿Las rodillas ruidosas sugieren un problema subyacente? ¿Debería preocuparse por las rodillas ruidosas? ¿Qué muestra realmente la evidencia sobre las personas con rodillas ruidosas?La articulación de la rodilla
La articulación de la rodilla es el lugar donde se unen tres huesos: la espinilla (la tibia), el hueso del muslo (el fémur) y la rótula (la rótula). La superficie de estos tres huesos está cubierta con una capa suave de tejido de amortiguación llamada cartílago articular. Además, otro tipo de cartílago, llamado cartílago menisco, se encuentra entre el fémur y la espinilla y actúa como amortiguador. El cartílago de la articulación, tanto articular como menisco, es la estructura crítica en el desarrollo de la osteoartritis.
Cuando las personas desarrollan osteoartritis, sufren daños tanto en el cartílago articular como en el menisco. A menudo llamada artritis por desgaste, la osteoartritis provoca el desgaste del cartílago articular y desgarros en el cartílago del menisco. A medida que avanza este proceso degenerativo, las superficies del cartílago se vuelven ásperas y desiguales, y el hueso debajo del cartílago queda expuesto. A medida que la articulación de la rodilla se dobla hacia adelante y hacia atrás, estas superficies rugosas pueden hacer que se produzcan ruidos.
Ruidos de rodilla
El ruido más común que se experimenta en la articulación de la rodilla se llama crepitación. La crepitación es el crujido áspero que se puede sentir y escuchar en la rodilla. A menudo se detecta al colocar la palma de la mano sobre la rótula y doblar la rodilla hacia adelante y hacia atrás, la crepitación suena y se siente como papel de lija al moler la articulación de la rodilla. La crepitación puede ser el resultado de superficies rugosas de cartílago que se muelen unas sobre otras. A veces, durante el desarrollo de la osteoartritis, los espolones óseos, pequeñas proyecciones de hueso formado anormalmente, harán que el rechinamiento empeore.
Otros sonidos incluyen estallidos y chasquidos. Estos sonidos suelen ser mucho más audibles que la crepitación. Un chasquido o chasquido suele ocurrir con menos frecuencia y puede ser provocado por ciertas posiciones o movimientos de la articulación, pero no por todos los movimientos. Los estallidos y chasquidos pueden ser ruidos normales que ocurren cuando los tendones se rompen repentinamente sobre el hueso que rodea la articulación, o pueden ser un signo de daño del cartílago dentro de la articulación. Los médicos generalmente se preocupan cuando el chasquido o estallido se asocia con un dolor significativo, hinchazón u otros síntomas, y no un hallazgo aislado.
La evidencia
Se han realizado investigaciones que han investigado la cuestión de cuánto le dice el ruido de la rodilla sobre su probabilidad de desarrollar artritis en la articulación. En estos estudios, se pide a las personas que califiquen los niveles de ruido de su rodilla, cuánta crepitación notan y luego se les hace un seguimiento a lo largo del tiempo. Es cierto que las personas que tienen rodillas más ruidosas tienen más probabilidades de desarrollar artritis de la articulación en comparación con las personas que tienen rodillas tranquilas.
Los médicos creen que la crepitación es a menudo un signo temprano de degeneración articular. Sin embargo, el ruido en la rodilla no significa necesariamente que tenga artritis de la articulación en etapa tardía que requiera un tratamiento invasivo. Más bien, la investigación simplemente muestra que las personas que tienen rodillas ruidosas tienen más probabilidades que otras de desarrollar osteoartritis. De hecho, algunas personas que no notaron ningún ruido anormal en sus articulaciones también desarrollaron artritis.
Qué hacer
Así que tiene una rodilla ruidosa y ahora le preocupa que le dé artritis: ¿qué debe hacer a continuación? Bueno, hay pasos que puede tomar para ayudar a prevenir la progresión de la artritis. Lo más importante es que cuide bien sus articulaciones. Mantenga su peso bajo y sus músculos fuertes. Asegúrese de hacer ejercicio con regularidad. A muchas personas les preocupa que el ejercicio acelere la pérdida de cartílago. En general, eso no es cierto; el ejercicio mantiene su peso bajo y ayuda a sostener y nutrir una articulación. El ejercicio de alto impacto puede ser problemático en personas con osteoartritis, pero hay muchas actividades de bajo impacto como el ciclismo, la natación y el yoga que se toleran bien y pueden ser beneficiosas para las articulaciones.
Otros pasos que puede tomar para mantener un cartílago sano incluyen llevar una buena dieta y evitar los productos de tabaco. No se ha demostrado que los suplementos para las articulaciones, como la glucosamina y la condroitina, prevengan la progresión de la artritis, pero son suplementos muy seguros y muchas personas los eligen para ayudar a sus articulaciones. Otros tratamientos antiinflamatorios naturales, así como los medicamentos antiinflamatorios no esteroides, pueden ayudar a controlar la inflamación en la articulación de la rodilla.
Cuando la artritis por desgaste progresa a sus últimas etapas, en algún momento existe una solución quirúrgica al problema. La cirugía habitual para la artritis en etapa avanzada es una cirugía de reemplazo de rodilla para extraer el cartílago y el hueso dañados y reemplazarlos con un implante artificial hecho de metal y plástico. Como se indicó, este tratamiento generalmente se reserva para las últimas etapas de la artritis, cuando el cartílago se ha desgastado por completo de la articulación.
Una palabra de Verywell
Si tiene rodillas ruidosas, es más probable que desarrolle artritis en la articulación que alguien con rodillas tranquilas. Sin embargo, no todas las personas con ruidos en las rodillas desarrollarán síntomas de artritis, y no debe preocuparse por buscar un tratamiento especial solo porque escuche ruido. Sin embargo, tener una rodilla ruidosa es una gran razón para tomar algunos pasos simples para prevenir la progresión de la artritis, ¡de modo que pueda mantener sus rodillas saludables y activas durante mucho tiempo!