Contenido
- Cuando se le diagnostica cáncer de mama por primera vez
- Durante su tratamiento para el cáncer de mama
- Después de su tratamiento para el cáncer de mama
- Consejos para hacer frente
- Una nota sobre la depresión
Cuando se le diagnostica cáncer de mama por primera vez
El cáncer de mama es una enfermedad potencialmente mortal que requiere un tratamiento riguroso. Si le han diagnosticado cáncer de mama, usted, su familia y sus amigos experimentarán oleadas de emoción (probablemente olas gigantes a veces).
Así como su diagnóstico puede diferir del de otras personas con cáncer de mama, su experiencia emocional también puede diferir. Saber lo que otros sobrevivientes han experimentado y obtener ayuda al principio del proceso puede ser útil para navegar por esta experiencia.
Es posible que no tenga todas estas emociones, pero es normal tener una variedad de emociones a medida que avanza en el tratamiento. Aquí hay algunos estados emocionales que son similares a las Cinco etapas del duelo de Kübler-Ross:
- Negación y conmoción
- "Esto no puede ser verdad".
- Ira y rabia
- "Esto no es justo".
- "¿Por qué no estaba protegido de esto?"
- "¿Por qué yo?"
- Estrés y depresión
- "Mi vida ya está ocupada, no puedo dejar de lidiar con esto".
- "Me siento tan mal."
- "¿Por qué debería recibir tratamiento? Moriré de todos modos".
- Dolor y miedo
- "Voy a morir, pero no quiero".
- "Voy a perder parte de mi cuerpo".
- "Nunca volveré a sentirme segura".
- Aceptación y adaptación
- "Está bien, es verdad. Tengo cáncer de mama, pero no me tiene que gustar o dejar que defina quién soy".
- Lucha y esperanza
- "¡Voy a luchar por mi vida! Estoy recibiendo toda la ayuda y el apoyo que hay para mí".
Algunos consejos para afrontar la situación
Hacer frente a un nuevo diagnóstico es un desafío y es posible que no sepa por dónde empezar. Uno de los mejores primeros pasos es pedir ayuda. Y cuando pregunte, esté dispuesto a recibir ayuda. Ser diagnosticado con cáncer de mama no es un momento para ser un héroe. Muchos sobrevivientes miran hacia atrás y comentan que uno de los beneficios de ser diagnosticados es que aprendieron a aceptar ayuda, y aceptar ayuda a veces puede profundizar las relaciones de una manera que responde. Estar dispuesto a experimentar la participación del dar y recibir.
Durante su tratamiento para el cáncer de mama
Después del diagnóstico, hablará con su equipo de atención médica sobre sus opciones para el tratamiento del cáncer de mama. Los pacientes están más involucrados en las decisiones de tratamiento ahora que hace 50 años. Pero tener más control no significa que no experimentará las poderosas emociones que surgen al pasar por este proceso.
Ya sea que su curso de tratamiento incluya cirugía, radiación, quimioterapia, terapia hormonal o una combinación, es posible que tenga muchas preguntas sin respuesta. Informarse sobre estos tratamientos y los efectos secundarios asociados puede ayudar a reducir sus preocupaciones, que incluyen:
- Preocupación por la desfiguración
"Después de la cirugía, ¿seguiré siendo atractiva?" - "¿Qué pasará con mi vida sexual?"
- Miedo a lo desconocido
"¿Cómo será esto?" - "¿Puedo sobrevivir al tratamiento?"
- Preocuparse por los efectos secundarios
"Suena realmente mal. ¿Hay alguna alternativa?" - "¿Cómo voy a hacer frente?"
- Ansiedad
"¿Mis tratamientos serán realmente efectivos?" - Suspenso sobre los resultados de las pruebas
"¿Cuándo terminarán las malas noticias?" - Preocupaciones familiares y laborales
"¿Cómo está afectando esto a mi familia?" - "¿Perderé mi trabajo?"
- Preocupación por la desfiguración
Consejos para hacer frente
Hable con sus médicos y con otros pacientes que hayan pasado por esta experiencia para obtener las respuestas y el apoyo que necesita. También puede ser útil encontrar un grupo de apoyo local.
En este punto de su viaje, es posible que tenga pensamientos de hacerle cosas malas a la próxima persona que le diga: "todo lo que necesita para sobrevivir al cáncer es una actitud positiva".
Sí, mantener una actitud positiva con el cáncer puede hacer que se sienta mejor, pero también es muy importante que exprese sus emociones negativas.Si bien no hay estudios que nos digan que tener una actitud positiva es efectivo, reprimir los pensamientos negativos puede conducir a la depresión; y las consecuencias de la depresión Encuentra un amigo que no juzgue y con quien puedas compartir estos pensamientos menos positivos y desahogarte.
Continuar para pedir ayuda
A medida que continúa el tratamiento, es común que se sienta muy solo. Es común que familiares y amigos se reúnan desde el principio después de un diagnóstico, pero a medida que pasa el tiempo, muchas de esas personas aparentemente volverán a sus propias vidas. No tú. Puede que le resulte incómodo volver a acercarse, pero a la larga se alegrará de haberlo hecho. El tratamiento del cáncer de mama es un maratón, no un sprint.
1:30El esposo de un sobreviviente de cáncer con solo estar allí
Explore las terapias cuerpo-mente
Se ha descubierto que hay muchas terapias para la mente y el cuerpo que ayudan a las personas con cáncer a sobrellevar el tratamiento durante el tratamiento y su recuperación. La angustia es común en las personas con cáncer, y se informa que afecta aproximadamente al 45% de las personas en tratamiento. Las terapias que han demostrado ser eficaces para reducir la angustia incluyen la meditación, el yoga, la relajación y las imágenes. De hecho, se cree que sería rentable cubrir estos servicios para las personas que enfrentan el cáncer.
Después de su tratamiento para el cáncer de mama
Cuando finaliza su tratamiento primario, le da la mano a su oncólogo y se despide de sus enfermeras. ¿Qué pasa después? Es posible que todavía esté tomando terapia hormonal y asistiendo a visitas de seguimiento, pero ¿cómo se siente ahora?
Una buena comunicación con su equipo de atención médica puede ayudarlo a seguir adelante con la colección de emociones que acompañan a la supervivencia, que incluyen:
- Miedo a la recurrencia
- "¿Volverá mi cáncer?"
- "¿Se extenderá?"
- "¿El dolor que siento es sólo un tirón muscular o podría ser que mi cáncer ha regresado? ¿Es mi viejo enemigo, el cáncer de mama?"
- Sentirse vulnerable
- "Terminé con el tratamiento. ¿Cómo protejo mi salud?"
- Miedo al dolor continuo
- "Me duele el pecho".
- "Estoy agotado."
- "¿Volveré a sentirme normal?"
- Miedo a la muerte
- "Mi familia me necesita. No estoy preparado para esto".
Consejos para hacer frente
Cuando termine el tratamiento activo (o cuando esté estable pero aún recibiendo tratamiento), es posible que se sienta desanimado por su "nueva normalidad". Un gran porcentaje de personas que han recibido tratamiento contra el cáncer sufren efectos tardíos. Esto puede incluir los efectos secundarios a largo plazo de la quimioterapia, los efectos secundarios a largo plazo de la radiación, la fibrosis por radiación, el dolor de la reconstrucción y más.
Afortunadamente, muchos de estos síntomas pueden reducirse y, a veces, incluso eliminarse mediante un buen plan de rehabilitación del cáncer.
¿Qué es la rehabilitación del cáncer?Dado que la rehabilitación del cáncer es un concepto nuevo (es decir, con el cáncer, ha sido estándar después de afecciones como un ataque cardíaco o un reemplazo de cadera durante muchos años), es posible que deba solicitar una consulta usted mismo.
Una nota sobre la depresión
Un estudio de la Academia Nacional de Ciencias encontró que la depresión es común en pacientes con cáncer de mama y, por lo general, se desarrolla en los primeros tres meses después del diagnóstico. Un estudio de 2015 cuantificó esto y encontró que las tasas de depresión severa eran del 36%.
Informe a su equipo de atención médica que está experimentando estrés o tristeza, para que puedan sugerirle asesoramiento y quizás medicamentos. La depresión es más común en personas que han experimentado depresión anteriormente, pero también es común en personas sin antecedentes de depresión.
Las terapias alternativas mencionadas anteriormente pueden ser útiles. Con el apoyo de otros sobrevivientes, familiares, amigos y su médico, puede superar su viaje por el cáncer de mama más fácilmente.