Contenido
- Encontrar amigos con ideas afines.
- Disfrutando del ejercicio.
- Aprender sobre nuevos gadgets y tendencias.
- Participar en el servicio comunitario.
Bienvenido a los nuevos centros para personas mayores (a veces conocidos como "centros para adultos activos"), lugares de reunión que han renacido como centros sociales prósperos. Algunos centros cuentan con una inclinación cultural, con visitas a museos, clubes de lectura, conciertos de piano y proyecciones de películas. Otros tienen días de sombreros locos, torneos de póquer y fiestas del Super Bowl. Existe una gama cada vez mayor de opciones entre los 11.000 centros del país.
Pero más allá de ser lugares divertidos para pasar el rato, estos centros mejoran en gran medida la salud emocional y física de las personas mayores al brindar estructura e interacción social a sus días, dice la experta de Johns Hopkins Deirdre Johnston, MB, B.Ch., B.A.O., M.R.C.Psych.
“Los centros dan la bienvenida a personas mayores saludables, pero también pueden tener programas que atienden a personas en diferentes niveles de movilidad física y en diferentes etapas de enfermedades como el Alzheimer”, dice Johnston.
A continuación se presentan algunos beneficios para la salud de quienes visitan los centros comunitarios para personas mayores.
Encontrar amigos con ideas afines.
Muchas personas se sienten incómodas al principio, pero después de unas semanas, esperan ir a ver a sus amigos y unirse a la diversión, dice Johnston. Y eso es clave porque muchos estudios han demostrado cuán beneficiosa es la interacción social para la salud mental e incluso física.
Disfrutando del ejercicio.
Los centros ahora cuentan con todo tipo de actividades físicas, desde caminatas por el jardín, tai chi y yoga hasta natación, bailes de salón y Zumba en tu silla. Incluso una pequeña actividad puede ayudar a impulsar la movilidad y la autoestima, dice Johnston.
Aprender sobre nuevos gadgets y tendencias.
Algunos centros animan a las personas mayores a probar suerte en las clases de informática, competir en un torneo de videojuegos de Wii o charlar con amigos o nietos lejanos a través de Skype. Otros centros realizan degustaciones gastronómicas o exhiben obras de artistas locales. "Los mejores programas se esfuerzan por adaptar sus actividades a los intereses de los miembros", dice Johnston.
Participar en el servicio comunitario.
Desde ir a las aulas para compartir la historia hasta cuidar los jardines comunitarios, algunos centros brindan a las personas mayores la oportunidad de retribuir. Y aunque el tiempo de voluntariado puede mejorar la comunidad en general, también puede mejorar la salud personal. Una buena cantidad de investigación ha encontrado beneficios físicos, mentales y emocionales asociados con hacer el bien.
¿Está interesado en encontrar un centro para personas mayores cerca de usted? Pídale recomendaciones a un proveedor de atención médica o al hospital de su localidad, o llame al 800-677-1116 para comunicarse con su Agencia de Área para el Envejecimiento (AAA) local. Si necesita transporte a un centro, AAA puede incluso ayudarlo a ubicar opciones como un programa de viaje compartido.