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Los eructos de azufre son eructos que a menudo se describen como que huelen a huevos podridos. Ocurren cuando el tracto digestivo crea un tipo de gas llamado sulfuro de hidrógeno. El sulfuro de hidrógeno no siempre está presente en el gas que expulsamos. El nitrógeno, el dióxido de carbono, el oxígeno, el hidrógeno y, a veces, pequeñas cantidades de metano son componentes más típicos.Los eructos de azufre poco frecuentes pueden ser el resultado de algo que comió (especialmente si está consumiendo una dieta alta en alimentos que contienen azufre) y generalmente son inofensivos. Sin embargo, los eructos frecuentes de azufre podrían ser un signo de una enfermedad subyacente o problemas digestivos.
Causas
Es normal que el sistema digestivo produzca una cierta cantidad de gas que se expulsa al eructar o por el recto (flatulencia). Este gas es el resultado de tragar aire en exceso o es un subproducto de la digestión, que ocurre cuando las bacterias dentro del tracto digestivo (principalmente el intestino grueso) descomponen los alimentos.
Es interesante observar que la mayoría de las personas se perciben a sí mismas como excesivamente gaseosas cuando en realidad no lo son. La mayoría de las personas expulsan gases de 14 a 23 veces al día, lo que es perfectamente normal y saludable. Sin embargo, cuando el gas tiene un olor anormalmente fétido, podría estar sucediendo algo más.
Un probable culpable de los eructos de azufre es probablemente algo que comiste. Comer o beber demasiado rápido puede predisponerlo a eructar en exceso.
Comer o beber ciertos tipos de alimentos, como bebidas carbonatadas o alimentos naturalmente ricos en azufre, puede provocar eructos excesivos.
Los alimentos que desencadenan eructos excesivos de gas o azufre en algunas personas pueden ser ingeridos por algunas sin prácticamente ningún efecto. Se cree que esto se debe a que todos tenemos diferentes tipos y equilibrios de bacterias intestinales. También es cierto que las personas tienen diferentes velocidades de movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo.
Alimentos con alto contenido de azufre
Sin embargo, los siguientes alimentos contienen azufre y comerlos puede aumentar su riesgo de tener eructos de azufre:
- Alimentos ricos en proteínas
- Cerveza
- Huevos
- Queso
- Leche entera
Es posible que otros alimentos no tengan un alto contenido de azufre, pero se sabe que causan cantidades excesivas de gas en algunas personas. Estos incluyen alimentos con alto contenido de azúcares, almidón o fibra soluble. Ciertas verduras también son culpables notorias, como el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas, el repollo y los frijoles.
Algunos edulcorantes artificiales también pueden causar gases e hinchazón excesivos. Como se mencionó anteriormente, las gaseosas y las bebidas carbonatadas también juegan un papel.
Medicamentos
Ciertos medicamentos también pueden causar eructos de azufre como efecto secundario. Si ha comenzado recientemente a tomar un nuevo medicamento, este podría ser el culpable y es posible que deba discutirlo con su médico.
Prevenir los eructos de azufre
Los siguientes consejos pueden ayudarlo a prevenir los eructos de azufre:
- Coma lentamente para evitar inhalar demasiado aire en el estómago.
- Evite masticar chicle o fumar, ya que estas actividades pueden hacer que ingiera aire en exceso.
- Evite los alimentos con alto contenido de azufre (enumerados anteriormente).
- Evite comer en exceso. En lugar de comer algunas comidas muy grandes, coma varias comidas más pequeñas a lo largo del día.
- Reduzca su consumo de alcohol (las bebidas alcohólicas pueden tener un alto contenido de azufre).
- Reducir o eliminar las bebidas carbonatadas.
- Evite los alimentos con alto contenido de azúcar. Los alimentos ricos en carbohidratos generalmente causan gases excesivos cuando las bacterias en su tracto digestivo se alimentan del azúcar (esto también es cierto para las bacterias en su intestino que crean gas sulfuro de hidrógeno).
Remedios caseros
Los eructos de azufre poco frecuentes pueden no ser dañinos, pero pueden ser vergonzosos o molestos. Puede probar los siguientes remedios caseros para ayudar a aliviar los síntomas:
- Té de menta puede ayudar a la digestión y disminuir el mal aliento. Otros tés de hierbas que pueden ser útiles incluyen el té verde y el té de manzanilla.
- Actividad creciente (como caminar) puede ayudar a que el gas se mueva a través de su sistema más rápidamente.
- Acostado sobre tu lado izquierdo mientras descansa o duerme también puede ser útil para eliminar el exceso de gases.
- Beber abundante agua durante el día e intente beber un vaso de agua antes de cada comida para ayudar a la digestión.
- Pruebe un antiácido de venta libre o preparación de simeticona. La simeticona no elimina el exceso de gas, pero lo ayuda a pasar a través de su sistema más rápidamente. Siga las instrucciones cuidadosamente y no use más de la dosis recomendada.
- Prueba el vinagre de sidra de manzana, una cucharada al día.
- Prueba con bicarbonato de sodio, una cucharada pequeña en un vaso de agua. No tome más de una cucharada de bicarbonato de sodio al día y no lo combine con otros medicamentos antiácidos.
- Subsalicilato de bismuto es un medicamento de venta libre que se usa para tratar la diarrea, la acidez de estómago y el malestar estomacal en adultos. Este medicamento no debe tomarse con aspirina.
- Probióticos, que son alimentos y productos que contienen bacterias vivas que se cree que son beneficiosas para la salud y la digestión en general, pueden ser útiles si las bacterias en su tracto digestivo están desequilibradas. Cabe señalar que la investigación sobre la flora bacteriana normal en su El sistema digestivo es limitado y emergente.
- miel Manuka es recomendado por algunas fuentes para matar bacterias dañinas en el tracto digestivo.
Cuando ver a un doctor
Si experimenta eructos frecuentes de azufre, es posible que no sea su dieta sino una enfermedad subyacente la que los esté causando. Muchas de estas afecciones van acompañadas de otros síntomas preocupantes además de eructos de azufre o gases excesivos.
Si tiene dolores o calambres abdominales extremos, evacuaciones intestinales anormales o diarrea o vómitos frecuentes, debe comunicarse con un médico.
Si bien esta no es una lista exhaustiva, algunas de las siguientes condiciones se han relacionado con eructos de azufre:
- Intoxicación alimentaria (los síntomas suelen aparecer dentro de las 24 horas posteriores a la ingestión de alimentos contaminados e incluyen náuseas y vómitos)
- Giardiasis u otros parásitos intestinales
- Embarazo u otras afecciones que causan fluctuaciones en sus hormonas
- Estrés o ansiedad
- Síndrome del intestino irritable
- Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
- Reflujo ácido
- Colitis
- Gastroparesia
- Cáncer de colon
- H. pylori infección (también puede causar acidez estomacal, hinchazón e indigestión)
- La enfermedad de úlcera péptica
- Gastritis (este es un término general que se refiere a cualquier inflamación del estómago)