Contenido
- Estadísticas de seguridad para bicicletas, patinaje en línea, patinetas y scooters
- La importancia de los cascos
- Qué casco comprar
- Protección de niños y adultos contra lesiones en bicicleta
- Patines en línea
- Patinetas
- Scooters
Estadísticas de seguridad para bicicletas, patinaje en línea, patinetas y scooters
Más del 70 por ciento de los niños de entre 5 y 14 años andan en bicicleta. El patinaje en línea y el skate también son muy populares entre este grupo de edad. Aunque es una excelente forma de ejercicio, andar en bicicleta, patinar en línea o andar en patineta sin equipo de protección puede ser peligroso. Además de las lesiones relacionadas con vehículos motorizados, las bicicletas lesionan a más niños que cualquier otro producto de consumo, según la Campaña Nacional SAFE KIDS.
El traumatismo craneoencefálico es la lesión más común en accidentes que involucran bicicletas, patines en línea, patinetas y scooters. Las lesiones en la cabeza son la principal causa de muerte y discapacidad en este tipo de accidentes. El uso de casco puede reducir el riesgo de muerte o lesiones y reducir la gravedad de la lesión en caso de accidente. Sin embargo, incluso con programas y leyes agresivos sobre el uso de cascos para ciclistas, aproximadamente el 55 por ciento de los niños no siempre usan un casco cuando andan en bicicleta.
Usar un casco siempre que ande en bicicleta, patines en línea o patineta debería ser un hábito automático. Los cascos deben ajustarse correctamente a la cabeza de su hijo y también deben abrocharse correctamente. Un casco debidamente abrochado y ajustado no se mueve sobre la cabeza.
Enseñar a sus hijos la seguridad en el uso de la bicicleta, el patinaje en línea y el monopatín podría salvar vidas.
La importancia de los cascos
Andar en bicicleta es muy popular; de hecho, se estima que 80 millones de estadounidenses usan bicicletas de muchos tipos diferentes. Para participar en una bicicleta segura y agradable, los ciclistas de todas las edades deben seguir hábitos de conducción seguros. Los niños y adultos siempre deben usar cascos cuando anden en bicicleta:
Según SAFE KIDS, se ha demostrado que los cascos de bicicleta reducen el riesgo de lesiones en la cabeza hasta en un 85 por ciento.
Ha habido una reducción del 54 por ciento en el número de muertes relacionadas con bicicletas desde 1999.
Qué casco comprar
A continuación se ofrecen sugerencias para comprar un casco:
Los cascos deben ser aprobados por la Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor, la Fundación Snell o la Sociedad Estadounidense de Pruebas y Materiales.
El casco debe quedar cómodo y ceñido. Debe sentarse sobre su cabeza (o la de su hijo) en una posición nivelada y no balancearse de lado a lado.
El casco debe tener una correa para la barbilla y una hebilla para mantener el casco en su lugar.
El casco debe estar hecho de una capa exterior dura y un forro absorbente de al menos media pulgada de espesor.
Muchos niños (y adultos) se resisten a llevar casco. Señale que los atletas usan cascos para su protección y, en el caso de los niños, sugiera formas en que se podría decorar el casco para personalizarlo.
Protección de niños y adultos contra lesiones en bicicleta
Sugerencias para prevenir lesiones en bicicleta:
No puedes controlar una bicicleta que es demasiado grande. Debería poder montar a horcajadas sobre la bicicleta y pararse con ambos pies apoyados en el suelo.
Es posible que los niños más pequeños necesiten andar en bicicleta con ruedas de apoyo.
Un niño debe poder detener la bicicleta usando los frenos.
Aprenda las señales de mano adecuadas para girar a la izquierda, girar a la derecha y detenerse. Asegúrese de comprender y observar todas las señales y señales de tráfico. Los niños que aún no están lo suficientemente coordinados para usar señales con las manos y aún mantienen el control de su bicicleta no deben andar en la calle.
Los niños deben viajar en las aceras hasta que tengan al menos 10 u 11 años.
Mire a la izquierda, a la derecha y otra vez a la izquierda, antes de entrar al tráfico desde una acera, camino de entrada o estacionamiento.
Al conducir en la calle, los niños deben estar en línea recta cerca de la acera y estar alerta a las puertas de los automóviles que se abren a los carriles de tráfico. Tanto los niños como los adultos deben viajar con el tráfico y no en contra.
Los niños no deben andar en bicicleta al anochecer o de noche, ya que es cuando ocurren la mayoría de los accidentes fatales. Si un niño todavía está afuera cuando oscurece, la luz de la bicicleta debe estar encendida y el niño debe usar ropa liviana o reflectante.
Asegúrese de que la bicicleta tenga reflectores de seguridad. Todas las bicicletas deben tener reflectores en los radios delantero, trasero y de las ruedas.
Patines en línea
Las siguientes recomendaciones son del Consejo Nacional de Seguridad (NSC) y la Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor de EE. UU.:
Utilice siempre equipo de protección, como coderas y rodilleras, guantes, cascos y muñequeras.
Compre patines duraderos con el soporte adecuado para los tobillos.
Siempre calienta tus músculos antes de patinar patinando lentamente durante 5 minutos o más.
Patina con las rodillas ligeramente flexionadas para mantener el equilibrio.
Practica detenerte correctamente sin perder el equilibrio.
Siempre patine en el lado derecho de las aceras y otros caminos.
Pase por la izquierda y advierta a los demás que lo está pasando.
No patinar en la calle, especialmente donde hay mucho tráfico.
Busque y evite pavimentos irregulares u otros problemas de superficie.
Revise sus patines con regularidad para ver si están desgastados. Asegúrese de que las ruedas estén apretadas.
Obedezca todas las reglas de tráfico.
Patinetas
Las patinetas son muy populares entre los niños de 5 a 14 años. Las patinetas nunca deben usarse en calles de superficie. Incluso los patinadores experimentados pueden caerse, por lo que aprender a hacerlo de forma segura puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones graves. Las siguientes son recomendaciones del NSC sobre cómo caer correctamente:
Cuando pierda el equilibrio, agáchese sobre la patineta para tener una distancia más corta para caer.
Intente aterrizar sobre las partes carnosas de su cuerpo al caer.
Intenta rodar mientras caes, lo que evita que tus brazos absorban toda la fuerza.
Trate de relajarse, en lugar de permanecer rígido al caer.
Otras precauciones de seguridad que se deben tomar al andar en patineta incluyen las siguientes:
Use equipo de protección, como cascos, almohadillas para muñecas, codos y rodillas, y zapatos cerrados y antideslizantes.
Compruebe con frecuencia si la patineta está desgastada.
Solo permite una persona por patineta.
No se cuelgue de bicicletas, automóviles u otros vehículos mientras patine.
Practica trucos con cuidado en las áreas designadas para patinar.
No patine en la calle.
Scooters
Aunque los scooters existen desde la década de 1950, los nuevos y populares scooters a menudo están hechos de aluminio liviano y pesan menos de 10 libras. Han ganado rápidamente popularidad y son la causa de cada vez más visitas a la sala de emergencias. Los funcionarios de salud han visto un aumento dramático en accidentes y lesiones relacionados con scooters. La mayoría de las lesiones ocurren entre niños menores de 15 años. Las lesiones más comunes son fracturas o dislocaciones del brazo o la mano, seguidas de cortes, contusiones, distensiones y esguinces. Casi la mitad de todas las lesiones tienden a ocurrir en el brazo o la mano, mientras que aproximadamente un cuarto son en la cabeza y otro cuarto en la pierna o el pie. También se han producido muertes directamente relacionadas con accidentes de scooter.
El CDC recomienda las mismas precauciones para los scooters que para andar en bicicleta y patinar en línea. Se cree que muchas lesiones podrían prevenirse o reducirse en gravedad si se usa equipo de protección. Los cascos pueden prevenir el 85 por ciento de las lesiones en la cabeza, las coderas pueden prevenir el 82 por ciento de las lesiones de codo y las rodilleras pueden prevenir el 32 por ciento de las lesiones de rodilla. Aunque las muñequeras son efectivas para prevenir lesiones entre los patinadores en línea, se desconoce la protección que brindan contra las lesiones a los conductores de scooter, ya que las muñequeras pueden dificultar el agarre del mango y la conducción.
Según la evidencia de la eficacia de la prevención de lesiones para otras actividades relacionadas, las siguientes recomendaciones pueden ayudar a prevenir lesiones relacionadas con el scooter:
Use un casco aprobado que cumpla con los estándares de seguridad.
Utilice rodilleras y coderas.
Maneje los scooters en superficies lisas y pavimentadas sin tráfico. No conduzca en calles y superficies con agua, arena, grava o tierra.
No conduzca patinetas por la noche.
Los niños pequeños no deben usar scooters sin una estrecha supervisión.