Contenido
- Conozca su enfermedad cardíaca
- Aprenda sobre los síntomas
- Ajuste su estilo de vida
- Hágase cargo de los medicamentos
- Tecnología personal
- Grupos de apoyo
En gran medida, depende de lo que hagas por ti mismo. Porque vivir bien con una enfermedad cardíaca requiere cierto esfuerzo.
Si le han dicho que tiene una enfermedad cardíaca, hay muchas cosas en las que tendrá que pensar y muchas cosas que tendrá que hacer. Deberá aprender todo lo que pueda sobre su enfermedad cardíaca y sobre los tratamientos que le ha recetado su médico. Tendrá que saber qué síntomas debe vigilar. Y es muy probable que tenga que hacer algunos cambios en su estilo de vida que podrían ser un desafío.
Son las personas que hacen todas estas cosas, que toman el control personal sobre su propio bienestar, las que viven vidas más largas y saludables con enfermedades cardíacas.
Conozca su enfermedad cardíaca
"Enfermedad cardíaca" es un término bastante inespecífico. Hay muchos tipos diferentes de enfermedades cardíacas, y la mayoría de los tipos mostrarán una enorme cantidad de variabilidad de persona a persona en sus síntomas, su gravedad, su tratamiento y su pronóstico.
Así que una de las cosas más importantes que deberá hacer es aprender todo lo que pueda sobre su enfermedad en particular, sobre la naturaleza del problema que tiene y sobre lo que puede hacer para ralentizar o incluso detener su progresión. Cuanto más conocimiento tenga, más podrá colaborar con su médico para tomar las decisiones sobre su atención que sean adecuadas para usted.
Los tipos más comunes de enfermedades cardíacas son:
- Enfermedad de las arterias coronarias y ataques cardíacos
- Insuficiencia cardiaca
- Enfermedad de las válvulas cardíacas
- Arritmia cardíaca
Además de aprender todo lo que pueda sobre su enfermedad, también debe aprender todo lo que pueda sobre cualquier otra afección médica que pueda tener, ya que pueden tener un gran impacto en sus resultados. Hay muchos trastornos que afectan particularmente a las enfermedades cardíacas, pero los dos más comunes son la diabetes y la hipertensión. Debe hablar con su médico sobre este aspecto de su atención médica.
Guía de discusión del médico de enfermedades cardíacas
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Aprenda sobre los síntomas
Los síntomas que acompañan a la enfermedad cardíaca son importantes por dos razones.
Primero, por supuesto, los síntomas por su propia naturaleza son desagradables e inquietantes, y el objetivo principal del tratamiento de cualquier problema médico es minimizarlos o eliminarlos.
Pero en segundo lugar, notar los síntomas puede proporcionar una pista importante, para usted y su médico, de que su condición cardíaca puede estar cambiando. Pueden alertarlos a ambos de que tal vez sea necesario hacer algo para que las cosas vuelvan a estar en un camino estable.
Por lo tanto, ignorar un cambio en sus síntomas, con la esperanza de que desaparezcan, es una mala idea. Puede resultar en un empeoramiento permanente de su problema cardíaco.
Por esta razón, es importante saber qué síntomas debe estar atento a su enfermedad cardíaca e informarlos a su médico si experimenta alguno de ellos.
Las diferentes formas de enfermedad cardíaca pueden causar diferentes tipos de síntomas. Pero los síntomas más comunes causados por una enfermedad cardíaca incluyen:
- Dolor o malestar en el pecho
- Disnea (dificultad para respirar)
- Fatiga o debilidad
- Palpitaciones
- Aturdimiento
- Síncope
- Depresión
Todos estos síntomas son potencialmente muy importantes y nunca deben ignorarse. Si experimenta alguno de ellos, debe hablar con su médico al respecto.
Ajuste su estilo de vida
Muchos aspectos de nuestro estilo de vida afectan la salud de nuestro corazón. Es posible que deba tomar algunas medidas particulares de estilo de vida que serán especialmente importantes para la enfermedad cardíaca que padece.
En general, hay varios ajustes de estilo de vida que todos deberíamos hacer por el bien de nuestro corazón. Éstos incluyen:
- Consuma una dieta saludable para el corazón
- Mantener un peso saludable
- Haga mucho ejercicio
- Dejar de fumar
- Aprenda a manejar el estrés
Acerca del ejercicio
Los cardiólogos están aprendiendo más cada día sobre la importancia del ejercicio para las personas que padecen enfermedades cardíacas. Para muchas personas, el ejercicio puede ser, de hecho, la mejor medicina.
Asegúrese de hablar sobre el ejercicio con su médico para saber qué tipos de ejercicio podrían ser más ventajosos para las personas con su tipo de enfermedad cardíaca y cómo comenzar a utilizarlo de manera segura. Para muchas personas, comenzar con un programa formal de rehabilitación cardíaca es la mejor manera de comenzar.
Sobre el estrés
Ahora está bastante claro que ciertos tipos de estrés emocional son potencialmente dañinos para el corazón, pero dado que el estrés es una parte normal de la vida, aconsejar a las personas que eviten el estrés casi nunca es útil.En cambio, debe aprender técnicas para lidiar con el estrés que no puede evitar.
Hágase cargo de los medicamentos
Los medicamentos están involucrados en muchos de los notables avances en el tratamiento de enfermedades cardíacas que hemos visto en las últimas décadas. Por lo tanto, es muy probable que su médico le haya recetado al menos algunos de estos medicamentos.
Especialmente cuando se trata de medicamentos para el corazón, es extremadamente importante que los tome regularmente y a tiempo. Hay muchos consejos y técnicas para tomar medicamentos sin omitir dosis o tomar demasiado. Debe encontrar un sistema para hacerlo que funcione para usted y ceñirse a él.
Tecnología personal
Varias empresas están desarrollando tecnología electrónica personal. Estos prometen ayudar a muchas personas con enfermedades cardíacas. Algunas de estas tecnologías ya están ampliamente disponibles y pueden resultarle útiles. Éstos incluyen:
- Dispositivos de control de la presión arterial domiciliarios automatizados
- Básculas inalámbricas que pueden registrar y almacenar su peso a lo largo del tiempo.
- Monitores de actividad que le animan a permanecer activo, como Fitbit o Apple Watch
- Monitores de frecuencia cardíaca que pueden alertarle si su frecuencia cardíaca excede un umbral determinado, como el Apple Watch
Grupos de apoyo
Debe quedar claro que, a veces, vivir bien con una enfermedad cardíaca puede representar un verdadero desafío. Para hacer frente a este tipo de desafíos, puede ser muy útil unirse a grupos de personas que están pasando por lo mismo, que se enfrentan a las mismas dificultades y que han encontrado diferentes técnicas para afrontarlo.
Debe consultar con su médico (o buscar en el sitio web de un hospital local) acerca de los grupos de apoyo locales para personas con enfermedades cardíacas y considerar unirse a uno. El sitio web de la Asociación Estadounidense del Corazón también puede ayudarlo a encontrar grupos de apoyo locales, así como grupos en línea que podría resultarle útil.
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