Contenido
- ¿Qué son las enfermedades relacionadas con el calor?
- ¿Qué son los calambres por calor?
- ¿Qué es el agotamiento por calor?
- ¿Qué es el golpe de calor?
- Síntomas y medidas de primeros auxilios para lesiones por calor.
- ¿Cómo se puede prevenir el golpe de calor?
¿Qué son las enfermedades relacionadas con el calor?
La exposición a cantidades anormales o prolongadas de calor y humedad sin alivio o ingesta adecuada de líquidos puede causar varios tipos de enfermedades relacionadas con el calor. Los niños y adolescentes se adaptan más lentamente que los adultos a los cambios en el calor ambiental. También producen más calor con la actividad que los adultos y sudan menos. La sudoración es uno de los mecanismos de enfriamiento normales del cuerpo. Los niños y adolescentes a menudo no piensan en descansar cuando se divierten y es posible que no beban suficientes líquidos cuando juegan, hacen ejercicio o participan en deportes.
Los niños y adolescentes con problemas de salud crónicos, o aquellos que toman ciertos medicamentos, pueden ser más susceptibles a enfermedades relacionadas con el calor. Los niños y adolescentes que tienen sobrepeso o usan ropa pesada durante el esfuerzo, como una banda de música o uniformes de fútbol, también son más susceptibles.
Hay 3 tipos de enfermedades relacionadas con el calor:
Calambres por calor
Agotamiento por calor
Golpe de calor
¿Qué son los calambres por calor?
Los calambres por calor son la forma más leve de enfermedad por calor y consisten en calambres y espasmos musculares dolorosos que ocurren durante o después de un ejercicio intenso y sudoración a altas temperaturas.
¿Qué es el agotamiento por calor?
El agotamiento por calor es más severo que los calambres por calor y es el resultado de una pérdida de agua y sal en el cuerpo. Ocurre en condiciones de calor extremo y sudoración excesiva sin un reemplazo adecuado de líquidos y sal. El agotamiento por calor ocurre cuando el cuerpo no puede enfriarse adecuadamente y, si no se trata, puede progresar a un golpe de calor.
¿Qué es el golpe de calor?
El golpe de calor, la forma más grave de enfermedad por calor, ocurre cuando el sistema de regulación del calor del cuerpo se ve abrumado por el calor excesivo. Es una emergencia potencialmente mortal y requiere atención médica inmediata.
Síntomas y medidas de primeros auxilios para lesiones por calor.
El siguiente cuadro contiene los síntomas más comunes de las enfermedades relacionadas con el calor. El tratamiento específico lo determinará el médico de su hijo y puede incluir algunos de los siguientes, o más:
| Condición | Síntomas | Primeros auxilios y tratamiento. |
|---|---|---|
| Calambres por calor |
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| Agotamiento por calor |
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| Golpe de calor |
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¿Cómo se puede prevenir el golpe de calor?
Algunas pautas generales para ayudar a proteger a su hijo de enfermedades relacionadas con el calor incluyen las siguientes:
Beba muchos líquidos durante actividades vigorosas o al aire libre (incluso tomar el sol), especialmente en días calurosos. Las bebidas a elegir incluyen agua y bebidas deportivas; evite el alcohol y los líquidos con cafeína, como té, café y refrescos de cola, ya que pueden provocar deshidratación.
Asegúrese de que su hijo se vista con ropa de colores claros, liviana, de tejido ajustado y holgada en los días calurosos.
Programe actividades y deportes vigorosos para los momentos más frescos del día. Tome períodos de descanso en áreas sombreadas o frescas.
Asegúrese de que su hijo esté protegido del sol y use un sombrero y gafas de sol, y use un paraguas. Use un protector solar que tenga al menos SPF (factor de protección solar) 15.
Aumente gradualmente el tiempo que pasa al aire libre para que el cuerpo de su hijo se acostumbre al calor.
Enseñe a los niños a tomar descansos frecuentes para beber y "mojarse" o rociarse con una botella de spray para evitar sobrecalentarse.
Trate de pasar el mayor tiempo posible en interiores en días muy calurosos y húmedos.
Enséñele a su hijo a calentar y enfriarse antes y después de hacer ejercicio.
Si su hijo tiene una afección médica o está tomando medicamentos, consulte a su médico para obtener más consejos para prevenir enfermedades relacionadas con el calor.