Contenido
- Visión de conjunto
- ¿Cuáles son los factores de riesgo de la hipertensión arterial?
- ¿Cómo aumenta la presión arterial?
- ¿Cómo se controla la presión arterial alta?
Visión de conjunto
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. La fuerza se genera con cada latido del corazón a medida que la sangre se bombea desde el corazón a los vasos sanguíneos. El tamaño y la elasticidad de las paredes de las arterias también afectan la presión arterial. Cada vez que el corazón late (se contrae y se relaja), se crea presión dentro de las arterias.
La presión es mayor cuando la sangre se bombea desde el corazón hacia las arterias. Cuando el corazón se relaja entre latidos (la sangre no sale del corazón), la presión cae en las arterias.
Se registran dos números al medir la presión arterial.
El número superior, o presión sistólica, se refiere a la presión dentro de la arteria cuando el corazón se contrae y bombea sangre a través del cuerpo.
El número de abajo, o presión diastólica, se refiere a la presión dentro de la arteria cuando el corazón está en reposo y se está llenando de sangre.
Tanto la presión sistólica como la diastólica se registran como "mm Hg" (milímetros de mercurio). Este registro representa qué tan alto se eleva la columna de mercurio en el manguito de presión arterial por la presión de la sangre.
La presión arterial se mide con un manguito de presión arterial y un estetoscopio por una enfermera u otro proveedor de atención médica. También puede tomar su propia presión arterial con un monitor de presión arterial electrónico. Están disponibles en la mayoría de las farmacias.
El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI) de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) ha determinado 2 niveles de presión arterial alta para adultos:
Nivel 1
Presión sistólica de 140 mm Hg a 159 mm Hg: número más alto
y
Presión diastólica de 90 mm Hg a 99 mm Hg: número más bajo
Etapa 2
Presión sistólica de 160 mm Hg o más
y
Presión diastólica de 100 mm Hg o más
El NHLBI define la prehipertensión como:
Presión sistólica de 120 mm Hg a 139 mm Hg
y
Presión diastólica de 80 mm Hg a 89 mm Hg
Las pautas del NHLBI definen la presión arterial normal de la siguiente manera:
Presión sistólica inferior a 120 mm Hg
y
Presión diastólica inferior a 80 mm Hg
Utilice estos números solo como guía. Una sola medición de la presión arterial elevada no es necesariamente una indicación de un problema. Su proveedor de atención médica querrá ver varias mediciones de la presión arterial durante varios días o semanas antes de hacer un diagnóstico de presión arterial alta y comenzar el tratamiento. Si normalmente tiene una presión arterial más baja de lo normal, es posible que le diagnostiquen presión arterial alta con mediciones de presión arterial inferiores a 140/90.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la hipertensión arterial?
Casi un tercio de todos los estadounidenses tienen presión arterial alta, pero es particularmente frecuente en:
Personas que tienen diabetes, gota o enfermedad renal.
Afroamericanos (particularmente aquellos que viven en el sureste de los Estados Unidos)
Personas en la edad adulta temprana o media; los hombres de este grupo de edad tienen una presión arterial más alta con más frecuencia que las mujeres de este grupo de edad
Personas en la edad adulta media o avanzada; las mujeres de este grupo de edad tienen la presión arterial más alta con más frecuencia que los hombres de este grupo de edad (más mujeres tienen presión arterial alta después de la menopausia que los hombres de la misma edad)
Personas de mediana edad y ancianas; más de la mitad de todos los estadounidenses mayores de 60 años tienen presión arterial alta
Personas con antecedentes familiares de presión arterial alta.
Personas que consumen una dieta alta en sal
Personas con sobrepeso
Grandes bebedores de alcohol
Mujeres que toman anticonceptivos orales.
Personas con depresión
¿Cómo aumenta la presión arterial?
Las siguientes condiciones contribuyen a la hipertensión arterial:
Tener sobrepeso
Ingesta excesiva de sodio
Falta de ejercicio y actividad física.
¿Cómo se controla la presión arterial alta?
Estos pasos pueden ayudarlo a controlar su presión arterial:
Tome el medicamento recetado exactamente como lo indique su proveedor de atención médica.
Elija alimentos con bajo contenido de sodio (sal)
Elija alimentos bajos en calorías y grasas
Elija alimentos con alto contenido de fibra
Mantenga un peso saludable o baje de peso si tiene sobrepeso
Limite el tamaño de las porciones
Incrementar la actividad física
Reducir u omitir las bebidas alcohólicas
A veces, se necesitan medicamentos diarios para controlar la presión arterial alta. Si tiene presión arterial alta, controle su presión arterial de forma rutinaria y consulte a su proveedor de atención médica para controlar la afección.
Lo esencial
- Opciones de manejo para la hipertensión
- Signos vitales (temperatura corporal, frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, presión arterial)
- Hipertensión resistente
- Presión arterial alta: investigación y tratamiento de prevención
- Hipertensión: lo que necesita saber a medida que envejece
Bienestar y Prevención
- Combatir la inflamación para ayudar a prevenir enfermedades cardíacas
- Formas naturales de reducir la presión arterial