Contenido
- ¿Cuál es la maniobra de Epley en casa?
- ¿Por qué podría necesitar la maniobra de Epley en casa?
- ¿Cuáles son los riesgos de la maniobra de Epley en casa?
- ¿Cómo me preparo para la maniobra de Epley en casa?
- ¿Qué sucede durante la maniobra de Epley en casa?
- ¿Qué sucede después de la maniobra de Epley en casa?
- Próximos pasos
¿Cuál es la maniobra de Epley en casa?
La maniobra de Epley en el hogar es un tipo de ayuda del ejercicio que ayuda a tratar los síntomas del vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB). Puedes hacer este ejercicio en casa.
El VPPB es causado por un problema en el oído interno. Sus canales semicirculares se encuentran dentro de su oído. Detectan movimiento y envían esta información a su cerebro. El utrículo es una parte cercana al oído. Contiene cristales de calcio (canalitos) que le ayudan a detectar el movimiento.
A veces, estos cristales se desprenden del utrículo y terminan dentro de los canales semicirculares. Cuando estos cristales se mueven dentro de los canales, pueden enviar señales incorrectas a su cerebro sobre su posición. Esto puede hacerte sentir como si el mundo estuviera girando. Esto se llama vértigo.
El Dr. John Epley diseñó una serie de movimientos para desalojar los cristales de los canales semicirculares. Estos movimientos devuelven los cristales al utrículo, donde pertenecen. Esto trata los síntomas del vértigo.
La maniobra de Epley original fue diseñada para realizarse con un proveedor de atención médica. La maniobra de Epley en casa es similar. Se trata de una serie de movimientos que puedes realizar sin ayuda, en tu propia casa.
¿Por qué podría necesitar la maniobra de Epley en casa?
Es posible que deba probar la maniobra de Epley en casa si tiene síntomas de VPPB. En el VPPB, el vértigo puede aparecer con ciertos movimientos de la cabeza. Puede durar hasta un minuto. Estos síntomas pueden ser más frecuentes en ocasiones. También puede tener náuseas y vómitos.
A menudo, el VPPB ocurre sin una causa conocida. A veces hay una causa. Las causas del VPPB pueden incluir:
- Una herida en la cabeza
- Problemas después de la cirugía de orejas
La maniobra de Epley en casa es segura y económica. A menudo, funciona bien para tratar los síntomas del VPPB.
Su proveedor de atención médica puede sugerirle la maniobra de Epley en casa si su historial médico y su examen físico respaldan que tiene BBPV. Su proveedor de atención médica también puede sugerirle que consulte a un terapeuta vestibular para recibir tratamiento.
Es posible que su proveedor de atención médica realice primero la maniobra de Epley original en su consultorio. Él o ella puede enseñarle la maniobra de Epley en casa. Es posible que deba hacer la maniobra de Epley en casa si aún tiene síntomas después de salir del consultorio de su proveedor de atención médica. También puede ser útil saber cómo realizar esta maniobra si su VPPB regresa después de unos meses o años.
¿Cuáles son los riesgos de la maniobra de Epley en casa?
La maniobra de Epley en casa es segura. Puede ser útil tener a alguien en casa con usted mientras realiza los movimientos. Esto puede brindarle tranquilidad en caso de que su vértigo empeore en medio del tratamiento.
Es posible que las personas con problemas de salud que limiten su capacidad de movimiento no puedan realizar la maniobra de Epley en casa de manera segura. Estos problemas pueden incluir enfermedades de cuello o espalda, afecciones vasculares y desprendimiento de retina. Pregúntele a su proveedor de atención médica si la maniobra de Epley en casa es segura para usted.
¿Cómo me preparo para la maniobra de Epley en casa?
Puedes hacer la maniobra de Epley en casa en una cama. Empiece por sentarse en la cama. Debe tener una almohada en su lugar para que cuando se recueste esté debajo de sus hombros.
¿Qué sucede durante la maniobra de Epley en casa?
Puede que le resulte útil ver primero un video de la maniobra de Epley en casa. O lea un folleto con imágenes.
Su proveedor de atención médica le dirá con qué frecuencia realizar este procedimiento. Es posible que le pida que lo haga 3 veces al día hasta que los síntomas hayan desaparecido durante 24 horas. Su proveedor de atención médica también le dirá si su oído derecho o izquierdo está causando sus síntomas.
Siga estos pasos si el problema está en su oído derecho:
- Empiece por sentarse en una cama.
- Gire la cabeza 45 grados a la derecha.
- Recuéstese rápidamente, manteniendo la cabeza vuelta. Sus hombros ahora deben estar sobre la almohada y su cabeza debe estar reclinada. Espere 30 segundos.
- Gire la cabeza 90 grados a la izquierda, sin levantarla. Su cabeza ahora verá 45 grados a la izquierda. Espere otros 30 segundos.
- Gire la cabeza y el cuerpo otros 90 grados hacia la izquierda, hacia la cama. Espere otros 30 segundos.
- Siéntese del lado izquierdo.
Siga estos pasos si el problema está en su oído izquierdo:
- Empiece por sentarse en una cama.
- Gire la cabeza 45 grados hacia la izquierda.
- Recuéstese rápidamente, manteniendo la cabeza vuelta. Sus hombros ahora deben estar sobre la almohada y su cabeza debe estar reclinada. Espere 30 segundos.
- Gire la cabeza 90 grados a la derecha, sin levantarla. Su cabeza ahora verá 45 grados a la derecha. Espere otros 30 segundos.
- Gire la cabeza y el cuerpo otros 90 grados a la derecha, hacia la cama. Espere otros 30 segundos.
- Siéntese del lado derecho.
¿Qué sucede después de la maniobra de Epley en casa?
La mayoría de las personas dice que sus síntomas desaparecen inmediatamente después de realizar la maniobra. En algunos casos, el procedimiento puede tardar varias veces en funcionar. Algunas personas pueden tener síntomas leves durante un par de semanas. Una vez que sus síntomas desaparecen, no es necesario que siga haciendo la maniobra.
Su proveedor de atención médica puede sugerirle que evite ciertas posiciones durante un tiempo después de que sus síntomas hayan desaparecido. Por ejemplo, es posible que deba dormir apoyado en 2 almohadas, para evitar que su cuello se extienda recto.
Si aún tiene síntomas después de realizar la maniobra de Epley en casa, llame a su proveedor de atención médica. Es posible que no esté haciendo la maniobra de la manera correcta.O puede tener otro problema que esté causando sus síntomas de vértigo. La maniobra de Epley en el hogar solo funciona para tratar el vértigo del VPPB. Pero muchas otras afecciones pueden causar vértigo.
Debería poder estar activo después de realizar la maniobra de Epley en casa. Asegúrese de que su vértigo realmente haya desaparecido antes de hacer algo peligroso, como conducir.
Con la ayuda de la maniobra de Epley en casa, su vértigo puede desaparecer durante semanas o incluso años. Sin embargo, BPPV a menudo regresa. Esto podría suceder si otro cristal de calcio termina en sus canales semicirculares. Si vuelve a tener vértigo, vuelva a realizar la maniobra de Epley en casa para ver si los síntomas desaparecen. Si la maniobra no funciona, llame a su proveedor de atención médica.
Próximos pasos
Antes de aceptar la prueba o el procedimiento, asegúrese de saber:
- El nombre de la prueba o procedimiento
- La razón por la que se realiza la prueba o el procedimiento
- Qué resultados esperar y qué significan
- Los riesgos y beneficios de la prueba o el procedimiento.
- Cuáles son los posibles efectos secundarios o complicaciones
- Cuándo y dónde se realizará la prueba o el procedimiento
- Quién realizará la prueba o el procedimiento y cuáles son las calificaciones de esa persona
- ¿Qué pasaría si no se hiciera la prueba o el procedimiento?
- Cualquier prueba o procedimiento alternativo en el que pensar
- Cuándo y cómo obtendrás los resultados
A quién llamar después de la prueba o el procedimiento si tiene preguntas o problemas - Cuánto tendrá que pagar por la prueba o el procedimiento