Contenido
- Un episodio de parálisis del sueño
- Las secuelas de la parálisis del sueño
- Tratamiento
- Parálisis del sueño y narcolepsia
Si bien un episodio de parálisis del sueño puede ser aterrador al principio, descubrir qué sucedió exactamente y reconocer que no es algo más serio suele ser suficiente para frenar los temores de una persona. (La parálisis aislada del sueño ocurre sin ningún otro síntoma y representa la mayoría de los casos).
Sin embargo, a medida que ocurren múltiples episodios, puede volverse más angustiante. Por lo tanto, aquellos que experimentan parálisis del sueño con más frecuencia pueden querer buscar tratamiento.
Un episodio de parálisis del sueño
Durante un episodio de parálisis del sueño, permanece consciente pero paralizado e incapaz de hablar. Esta incapacidad para moverse suele durar desde unos segundos hasta uno o dos minutos. Es raro que otra persona se dé cuenta de esto e intervenga.
El episodio puede terminar cuando pueda moverse lentamente o cuando empiece a quedarse dormido. Algunas personas sugieren que un sonido de alerta (un ruido que te despierta) o el toque de otra persona pueden detenerlo. Otros describen la parálisis del sueño como un simple final repentino.
En un estudio reciente publicado en Behavioral Sleep Medicine, los investigadores entrevistaron a 156 estudiantes universitarios con parálisis aislada del sueño. Descubrieron que:
- El 76 por ciento tuvo miedo durante el episodio.
- El 15 por ciento experimentó una angustia significativa
- El 19 por ciento intentó prevenir estos episodios
- El 79 por ciento cree que sus intentos de prevención fueron exitosos.
Las secuelas de la parálisis del sueño
Después de un episodio de parálisis del sueño, es posible que se sienta absolutamente agotado. La experiencia puede ser emocionalmente abrumadora y algunos pacientes se despiertan jadeando o llorando. A veces se informan otros síntomas, como una frecuencia cardíaca rápida.
Muchas personas se sienten locas o avergonzadas después de la experiencia y pueden no estar dispuestas a contárselo a otros. Algunos incluso tienen miedo de volver a dormirse.
Tratamiento
El primer paso del tratamiento es evitar posibles desencadenantes. Trate de minimizar la falta de sueño o el estrés indebido y evite otros factores desencadenantes, como dormir boca arriba. En general, las pautas de higiene del sueño también pueden ser útiles.
Para aquellos que tienen múltiples episodios y encuentran intolerable la parálisis del sueño, pueden ser útiles medicamentos como un inhibidor selectivo del receptor de serotonina (ISRS). También es posible que deba abordar otras afecciones que interrumpen el sueño, especialmente las enfermedades psiquiátricas.
Aunque la parálisis del sueño puede dar miedo, la afección no es dañina cuando se presenta de forma aislada y generalmente se resuelve por sí sola. Hay otras opciones de tratamiento disponibles si se convierte en un problema recurrente.
Parálisis del sueño y narcolepsia
La parálisis del sueño también puede ocurrir al mismo tiempo que el trastorno del sueño narcolepsia. La narcolepsia es una afección neurológica crónica que interrumpe la capacidad del cerebro para regular los ciclos de sueño y vigilia.
La parálisis del sueño es uno de un grupo de síntomas de narcolépticos que también incluye:
- Somnolencia diurna excesiva
- Cataplejía, una pérdida repentina y temporal de la función muscular voluntaria causada por un estímulo emocional como la risa o la ira.
- Alucinaciones hipnagógicas que ocurren mientras duerme o se despierta.
Para aquellos que tienen narcolepsia, se debe considerar un conjunto único de tratamientos.
- Compartir
- Dar la vuelta
- Texto