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Tendemos a usar mucho la palabra "normalización" cuando hablamos del VIH. Su objetivo es reflejar el hecho de que las personas con VIH ahora no solo pueden tener una calidad de vida normal, sino que también pueden planificar el futuro, tener hijos y mantener relaciones sexuales saludables si se les proporciona el tratamiento adecuado y algunas medidas preventivas. directrices.Pero incluso con estos hechos en mente, muchas personas con VIH siguen encontrando las citas muy estresantes. La mera búsqueda del romance puede abrir a esa persona a vulnerabilidades que van mucho más allá del simple miedo al rechazo. Después de todo, revelar su estado a un amigo es una cosa; Revelarlo a un interés romántico trae a colación toda otra serie de cuestiones y preocupaciones.
Reunión en sitios de citas en línea
A veces, el miedo a la divulgación es tan grande que las personas acceden a sitios de citas en línea, como pozmingle.com, para conocer a su pareja o recurren a sitios de conexión anónimos donde pueden publicar libremente su estado de VIH. (Si bien la popularidad de estos sitios habla por sí misma, hay una serie de precauciones que siempre se deben tomar en un entorno de citas en línea).
Las citas en la vida real, por supuesto, no permiten tales atajos. Revelar su estado serológico a una persona interesada en el amor puede ser un proceso desafiante e incluso aterrador. Pero con un poco de tiempo y preparación, así como un cierto grado de autorreflexión, hay formas de reducir significativamente estas ansiedades.
10 "Procedimientos" de divulgación de citas
- Empiece por la autoaceptación. La autoaceptación va más allá de simplemente decirse a sí mismo que está de acuerdo con su estado. Se trata de cómo te ves a ti mismo como una persona con VIH. Una cosa es desear no haberlo tenido nunca; es completamente diferente sentir vergüenza. Empiece por preguntarse cómo ve el futuro. ¿Es optimista o tiene dudas sobre todos los "qué pasaría si" que podrían suceder como resultado de su enfermedad? Si es lo último, es posible que primero deba resolver esos problemas, ya sea reuniéndose con un consejero o uniéndose a un grupo de apoyo de personas de ideas afines que hayan pasado por las mismas cosas que usted.
- Construye un sistema de apoyo. Realmente no hay ninguna parte del VIH en la que uno se beneficie del aislamiento completo. Busque un amigo o familiar de confianza a quien pueda acudir en busca de apoyo, uno que comprenda quién es usted como persona, pero que también se tomará el tiempo para aprender qué es y qué significa el VIH. Al pasar por el proceso con otra persona, puede comenzar a encontrar formas de comunicar su experiencia y su actitud sobre la enfermedad de una manera positiva y efectiva.
- Edúcate tu mismo. Cuanto más sepa sobre la transmisión y la prevención del VIH, mejor podrá normalizar el VIH en su vida. Empiece por informarse sobre el tratamiento como prevención (TasP), que se utiliza para minimizar su infectividad, y la profilaxis previa a la exposición (PrEP), que puede reducir la susceptibilidad de su pareja. Cuanto más comprenda estos enfoques, más confianza tendrá para acercarse a un posible interés amoroso.
- Examine sus posibles reacciones. En pocas palabras, ¿cómo crees que reaccionarás si te rechazan? Por el contrario, ¿cómo reaccionará si no es así? Ambos escenarios son importantes. Sentir "gratitud" por ser aceptado (en lugar de, digamos, alivio o felicidad) puede ser tan problemático como caer en una caída emocional si no lo es. Examina por qué sientes las emociones que sientes y, si es necesario, resuélvelas con un amigo o consejero.
- Acepte que su fecha está "permitida" para rechazarlo (de la misma manera que está "permitido" rechazar su fecha). Hay una multitud de razones por las que la gente elige no seguir un romance. Algunos pueden no querer o no poder entender el VIH. Si es así, ese es su problema y no el tuyo. Personalizarlo a veces puede tener más que ver con tus dudas y sentimientos no resueltos que con las limitaciones de la persona que te rechaza.
- Prepare sus divulgaciones secundarias. Las divulgaciones secundarias son el "¿cómo lo consiguió?" preguntas que surgen, a veces sin tacto durante el curso de una revelación del VIH. Esté preparado para compartir tanto como desee. Trate de no ser evasivo, pero recuerde que no está obligado a divulgar cada fragmento de su historia personal o sexual.
- No piense en la revelación como una "bomba" o algo por lo que debería disculparse. La conclusión es que cualquier persona que quiera tener una relación sexual debe discutir su historial y prácticas sexuales. Al disculparse por su estado, inmediatamente se culpa. Recuerda que lo que dices y cómo lo dices es un reflejo de tu actitud personal. Si expresas miedo, incertidumbre o enojo, eso es lo que leerá tu cita.
- No lidere con una línea de salida. Decir: "Puedo entenderlo si decides no llevar esto más lejos" ya es derrotista. Permita que su cita tome una decisión.
- Si su interés amoroso decide seguir adelante, analice las formas de hacerlo. Recuerde que ahora es su sistema de apoyo. Como tal, es posible que deba derivar su cita a un médico o profesional del VIH que pueda responder cualquier pregunta o inquietud que pueda surgir. Y aunque sería prudente hacerse la prueba, todos deberían hacerlo, es importante darle a esa persona el espacio suficiente para tomar sus propias decisiones.
- Si su interés amoroso decide no seguir adelante, recurra a su red de apoyo. Recuerda que la normalización es un proceso y que, con perseverancia, tus habilidades las desarrollamos con el tiempo. Utilice el rechazo como una forma de identificar las emociones o vulnerabilidades que aún tiene que resolver. Al final, es justo que te piquen o te lastimen ante el rechazo, pero no permitas que te aísle. Si se siente deprimido o no puede hacer frente, busque ayuda profesional.