Contenido
Puede ser bastante aterrador alucinar algo mientras intenta conciliar el sueño. Estas sensaciones de ensueño pueden ocurrir con mayor frecuencia en ciertos escenarios. ¿Cuál es la definición de alucinación hipnagógica? Obtenga más información sobre los síntomas, las causas, el diagnóstico y el tratamiento de estas sensaciones y su conexión con el sueño con esta descripción general.Síntomas
Una alucinación hipnagógica es una sensación vívida, similar a un sueño, que un individuo oye, ve, siente o incluso huele y que ocurre cerca del inicio del sueño. Cuando el individuo se duerme, por ejemplo, experimenta alucinaciones hipnagógicas intensas e imagina que hay otras personas en su habitación. Estos episodios suelen ser breves y también pueden ocurrir cuando alguien pasa del letargo a la vigilia (una variante llamada hipnopompía).
"Las ilusiones ocurren mientras está despierto y se clasifican como una tergiversación sensorial de un estímulo externo, mientras que las alucinaciones ocurren en ausencia de estímulos externos", según la Asociación Estadounidense del Sueño.
La ASA señala que estas alucinaciones son comunes, con al menos el 10 por ciento de la población experimentando tales sensaciones. Los adolescentes, los adultos jóvenes, las niñas y las mujeres tienen más probabilidades de tener estas alucinaciones.
Causas
Es posible que estos episodios ocurran esporádicamente y esto puede no ser significativo. A veces, las alucinaciones hipnagógicas pueden indicar un problema. Si ocurren con frecuencia, pueden ser molestos y la alteración del sueño puede provocar insomnio. Hay un puñado de posibles causas que deben descartarse, entre ellas:
- Medicamentos
- Alcohol cerca de la hora de dormir
- Uso de drogas ilegales
- Ansiedad no tratada
También se pueden considerar otras causas de la fragmentación del sueño, incluida la falta de sueño, los patrones de sueño irregulares u otros trastornos del sueño. En particular, las alucinaciones hipnagógicas son uno de los cuatro síntomas cardinales del trastorno del sueño narcolepsia.
A menudo, las alucinaciones hipnagógicas y la parálisis del sueño van de la mano. Durante la parálisis del sueño, una persona está inmóvil, incapaz de moverse, a pesar de estar consciente. Este estado ocurre cuando las personas están en transición entre el sueño y la vigilia y puede hacer que una persona sienta miedo.
Puede ser difícil para la persona darse cuenta de que la parálisis es pasajera. Durante un episodio de parálisis del sueño, una persona puede tener dificultades para respirar o sentir tensión muscular. La parálisis del sueño ocurre con mayor frecuencia cuando una persona se despierta del sueño (hipnopompia) en lugar de cuando se está quedando dormida (hipnagogia).
Diagnóstico
Si cree que está sufriendo de alucinaciones hipnagógicas, o sus seres queridos creen que las padece, hable con su médico sobre las posibles causas de estos episodios. Es posible que deba ser derivado a un especialista en sueño certificado por la junta u observado para una evaluación adicional. Las pruebas pueden requerir un polisomnograma de diagnóstico y pruebas múltiples de latencia del sueño (MSLT), con una estadía en un centro del sueño.
Si estas alucinaciones no parecen estar causando alteraciones importantes en su vida o sueño, es posible que no sea necesario tomar más medidas. Sin embargo, puede ser conveniente que usted y sus seres queridos se familiaricen con estas alucinaciones, para que todos sientan una mayor sensación de control sobre ellas cuando ocurran.
La narcolepsia es un trastorno neurológico que ocurre cuando el cerebro no puede regular eficazmente los ciclos de sueño-vigilia. Puede estar asociado con alucinaciones hipnagógicas recurrentes. La narcolepsia puede hacer que una persona se sienta excesivamente somnolienta durante el día. Puede provocar un impulso irresistible de conciliar el sueño durante las horas habituales de vigilia. En consecuencia, la narcolepsia se asocia comúnmente con "somnolencia diurna excesiva e incontrolable".
Puede estar asociada con otros síntomas, incluida la cataplejía. La cataplejía es la debilidad asociada con una emoción. Por ejemplo, reír, sentir miedo o contar un chiste puede provocar una debilidad repentina y pasajera. Esta debilidad puede manifestarse como flexión de las rodillas, inclinación de la cabeza hacia adelante, debilidad en las manos o incluso dificultad para hablar. Algunas personas pueden tener solo uno o dos ataques en su vida, mientras que otras pueden experimentar muchos ataques al día. La narcolepsia es una condición permanente y puede requerir tratamiento con medicamentos recetados durante años.
Tratamiento
Las alucinaciones hipnagógicas poco frecuentes no requieren tratamiento y una simple tranquilidad puede ser suficiente. Si se puede identificar una causa, eliminarla puede ser la solución más eficaz. El tratamiento de las alucinaciones hipnagógicas puede depender de cambios de comportamiento y del uso de medicamentos que estabilicen el sueño. Es importante mantener un horario regular de sueño y vigilia con una hora constante para despertarse y acostarse. Debe haber una cantidad adecuada de tiempo en la cama para satisfacer sus necesidades de sueño. Debe evitarse la privación del sueño. En el caso de la narcolepsia, se pueden recetar medicamentos que mejoran la estabilidad del sueño, como el oxibato de sodio (Xyrem).
Una palabra de Verywell
Ocasionalmente pueden ocurrir alucinaciones hipnagógicas sin consecuencias. Si es recurrente y molesto, y está asociado con otros síntomas que sugieran narcolepsia, se recomienda una evaluación adicional por parte de un médico del sueño certificado por la junta. El tratamiento puede proporcionar un alivio eficaz y facilitar la transición al sueño.