Contenido
- ¿Qué es el codo de tenista?
- ¿Qué causa el codo de tenista?
- ¿Cuáles son los síntomas del codo de tenista?
- ¿Cómo se diagnostica el codo de tenista?
- ¿Cómo se trata el codo de tenista?
- ¿Qué puedo hacer para prevenir el codo de tenista?
- ¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de atención médica?
- Puntos clave sobre la epicondilitis lateral
¿Qué es el codo de tenista?
La epicondilitis lateral, comúnmente conocida como codo de tenista, es la hinchazón de los tendones que doblan la muñeca hacia atrás alejándola de la palma.
Un tendón es un cordón de tejido resistente que conecta los músculos con los huesos. El tendón más probablemente involucrado en el codo de tenista se llama extensor radial del carpo corto. El codo de tenista generalmente se diagnostica tanto en hombres como en mujeres de entre 30 y 50 años.
¿Qué causa el codo de tenista?
El codo de tenista, como su nombre lo indica, a menudo es causado por la fuerza de la raqueta de tenis al golpear las pelotas en la posición de revés. Los músculos del antebrazo, que se adhieren a la parte exterior del codo, pueden doler debido a un esfuerzo excesivo. Al dar un golpe de revés en tenis, los tendones que ruedan sobre el extremo de nuestro codo pueden dañarse. El codo de tenista puede deberse a:
Golpe de revés inadecuado
Músculos débiles del hombro y la muñeca
Usar una raqueta de tenis demasiado tensa o demasiado corta
Otros deportes de raqueta, como raquetbol o squash
Golpear la bola fuera del centro de la raqueta o golpear bolas pesadas y mojadas
Sin embargo, muchas personas que sufren de codo de tenista no juegan al tenis. El problema puede deberse a cualquier movimiento repetitivo. Otras causas del codo de tenista incluyen:
Pintar con brocha o rodillo
Operar una motosierra
Uso frecuente de otras herramientas manuales de forma regular
Usar movimientos repetidos con las manos en diversas profesiones, como cortadores de carne, músicos, dentistas y carpinteros.
¿Cuáles son los síntomas del codo de tenista?
A continuación, se enumeran los síntomas más comunes del codo de tenista. Sin embargo, es posible que experimente los síntomas de manera diferente.
Al principio, puede sentir dolor, ardor o dolor en la parte exterior del antebrazo y el codo. Con el tiempo, el dolor empeora. Si continúa la actividad que causó su afección, el dolor puede extenderse hasta la muñeca, incluso en reposo. El dolor también puede persistir cuando coloca el brazo y la mano con la palma hacia abajo sobre una mesa y luego intenta levantar la mano contra la resistencia. También puede sentir dolor cuando intenta levantar y agarrar objetos pequeños, como una taza de café. Un agarre débil es otro síntoma del codo de tenista.
Los síntomas del codo de tenista pueden parecerse a los de otros problemas o afecciones médicas. Siempre consulte a su proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico.
¿Cómo se diagnostica el codo de tenista?
Su proveedor de atención médica generalmente puede diagnosticar su codo de tenista mediante un examen físico. En algunos casos, es posible que se realicen ciertas pruebas, como:
Una radiografía para observar los huesos del codo y ver si tiene artritis en el codo.
Las imágenes por resonancia magnética (IRM) pueden mostrar sus tendones y la gravedad del daño. Una resonancia magnética de su cuello puede mostrar si la artritis en su cuello o problemas de disco en su columna están causando su dolor en el brazo.
La electromiografía (EMG) de su codo puede mostrar si tiene algún problema nervioso que pueda estar causando su dolor.
¿Cómo se trata el codo de tenista?
Es importante evitar el movimiento que causó su lesión en primer lugar. El tratamiento puede incluir:
Descansar y detener la actividad que produce los síntomas.
Paquetes de hielo (para reducir la inflamación)
Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento.
Medicamentos antiinflamatorios (como ibuprofeno o naproxeno)
Si estos tratamientos no funcionan, su proveedor de atención médica puede hablarle sobre:
Reforzar el área para mantenerla quieta durante algunas semanas o usar un aparato ortopédico especial con actividades
Inyecciones de esteroides para ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.
Un tipo especial de ultrasonido que puede ayudar a romper el tejido cicatricial, aumentar el flujo sanguíneo y promover la curación.
Cirugía (rara vez es necesaria)
¿Qué puedo hacer para prevenir el codo de tenista?
Mantén tus brazos flexibles y fuertes
Evite los movimientos repetitivos
Calienta antes de hacer ejercicio o usar los brazos para hacer deporte u otros movimientos repetitivos.
Si practica un deporte de raqueta, asegúrese de que su equipo sea adecuado para usted.
¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de atención médica?
Si el dolor o la dificultad para moverse afectan sus actividades diarias habituales
Si su dolor no mejora o empeora con el tratamiento
Ve un bulto o un bulto en su brazo
Puntos clave sobre la epicondilitis lateral
La epicondilitis lateral, o codo de tenista, es la inflamación o desgarro de los tendones que doblan la muñeca hacia atrás alejándola de la palma.
Es causado por el movimiento repetitivo de los músculos del antebrazo, que se adhieren a la parte exterior del codo. Los músculos y tendones se vuelven doloridos por un esfuerzo excesivo.
Los síntomas incluyen dolor, ardor o dolor en la parte exterior del antebrazo y el codo. Empeora y puede extenderse hasta la muñeca si la persona continúa la actividad que causa la afección. El agarre puede debilitarse.
La epicondilitis lateral se diagnostica mediante un examen de la articulación del codo. Es posible que el proveedor de atención médica necesite una radiografía o una resonancia magnética para ver qué está causando el problema. Se puede realizar una EMG para buscar problemas nerviosos.
La epicondilitis lateral se puede tratar con reposo y medicamentos para ayudar con la inflamación. Los ejercicios a menudo también ayudan. En raras ocasiones, se puede realizar una cirugía para reparar el tendón.
Puede ayudar a prevenir la epicondilitis lateral haciendo cosas como calentar antes de hacer ejercicio o deportes, aumentar la actividad lentamente, usar el equipo adecuado para las actividades y fortalecer los músculos del brazo.
Siga las recomendaciones de su proveedor de atención médica para descansar y controlar el dolor y la hinchazón. Informe a su proveedor de atención médica si estas estrategias no ayudan a reducir el dolor, la hinchazón y la pérdida de función.