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Si bien el otoño trae a la mente imágenes de clima fresco, hojas cambiantes y juegos de fútbol de la escuela secundaria, para algunos, es el momento de prepararse para el inicio de la temida temporada de alergias de otoño.Si bien las personas tienden a asociar las alergias estacionales con la primavera (y cosas como el polen de árboles), hay quienes solo las sufren durante los meses de otoño. Para estas personas, los principales culpables no son los árboles, sino los pastos y malezas comunes, en particular la ambrosía.
Alergias al polen de otoño
El polen de malezas es la principal causa de la fiebre del heno (rinitis alérgica) durante el final del verano y principios del otoño. Dependiendo de dónde viva en América del Norte, las principales preocupaciones sobre alérgenos incluyen:
- Ambrosía
- Artemisa
- Pigweed
- Tumbleweed
- Cardo ruso
- Cocklebur
- Zarza ardiente
- Cuartos de cordero
- Artemisa
Si bien la gravedad de una temporada de alergias puede variar según el clima estacional, puede haber días (e incluso momentos del día) en los que el riesgo de alergia es alto. Esto incluye los días cálidos y ventosos en los que el número de polen puede aumentar. Por el contrario, los días lluviosos pueden reducir significativamente el conteo de polen (solo para dar lugar a conteos más altos cuando los pastos se secan).
Junto con los pastos y las malas hierbas, el moho es una de las principales causas de las alergias al otoño. Esto es especialmente cierto en áreas donde se permite que grandes pilas de hojas húmedas se asienten y se pudran.
Todo sobre la ambrosía
La ambrosía es, con mucho, la principal causa de alergia en los meses de otoño. La temporada de ambrosía puede variar, pero tiende a comenzar en agosto y continúa hasta noviembre en algunas áreas.
La planta prospera en áreas donde hay noches frescas y días cálidos. Si bien la ambrosía se puede encontrar prácticamente en todas las partes de los EE. UU. (Incluidos Hawai y Alaska), es más frecuente en el Medio Oeste y en la Costa Este, donde la temporada alta se extiende hasta principios o mediados de septiembre.
Al igual que con otras alergias a los pastos, el polen es más alto durante las horas de la mañana, en los días ventosos y poco después de una tormenta. La ambrosía puede crecer en casi todas partes, pero puede proliferar en los campos, al costado de la carretera o en lotes baldíos.
Cómo evitar las alergias al otoño
Evitar las alergias al otoño es a menudo más fácil de decir que de hacer. Después de todo, con el trabajo, la familia y la vida social, no puedes encerrarte con antihistamínicos y una caja de pañuelos.
En cambio, debe ser estratégico en la forma en que aborda la temporada de alergias tomando ciertas precauciones básicas. Entre ellos:
- Compruebe los recuentos locales de polen y moho en el informe meteorológico diario.
- Mantenga sus ventanas y puertas cerradas en casa, especialmente en los días en que el nivel de polen es alto.
- Cierre las ventanillas y las rejillas de ventilación del automóvil mientras conduce.
- Use un filtro HEPA y / o un humidificador de aire para mantener bajos los niveles de polen en el aire.
- Aspire los pisos, las superficies y los muebles con regularidad, idealmente con una aspiradora apta para mascotas diseñada para aspirar el polvo, la caspa, los ácaros y otras partículas diminutas.
- Use una máscara con filtro 95 con clasificación NIOSH cuando corte el césped o realice trabajos al aire libre.
- Tome una ducha y cámbiese de ropa después de haber trabajado o jugado al aire libre.
Finalmente, si tiene antecedentes de síntomas de alergia al otoño, hable con su médico o alergólogo sobre los medicamentos diarios que puede tomar para disminuir el impacto de la temporada. Idealmente, debería comenzar a tomarlos dos semanas antes del inicio de la temporada para brindarle cierto nivel de protección.