Contenido
- Es probable que todas sus dolencias no se deban a una "linfa lenta"
- Dejando las cosas claras
- ¿Qué es un sistema linfático lento?
- La mejor recomendación para su linfa
Si busca "linfa + toxinas", encontrará todo tipo de resultados de búsqueda extraños, incluidos artículos que se centran en dietas de desintoxicación y nutrición para estimular la linfa. También hay artículos que le instan a ajustar su dieta y estilo de vida para "limpiar" el sistema linfático, además de muchas referencias al cuidado holístico y tapones para suplementos dietéticos y productos orgánicos.
En algunos de estos artículos, se hacen afirmaciones que tienden a no estar basadas en la ciencia, incluidas las que implican un "sistema linfático lento u obstruido" con casi todos los tipos de enfermedades que es muy prevalente en personas normales, por lo demás sanas. ¿Hay algo de cierto en esto?
Es probable que todas sus dolencias no se deban a una "linfa lenta"
El flujo linfático bloqueado ocurre y puede crear muchos problemas diferentes, y la mala circulación linfática puede ser muy importante en algunas situaciones; sin embargo, estos artículos parecen sugerir que la "lentitud linfática" puede ser extremadamente común y que tiene la culpa de mucho más de lo que se ha demostrado hasta ahora.
Por ejemplo, en un artículo, el sistema linfático se describe como el sistema de alcantarillado de su cuerpo, junto con la advertencia "si sufre de cualquiera de los siguientes, puede ser una señal de que su sistema linfático está obstruido y necesita una limpieza profunda ..." La declaración va seguida de una lista de quejas genéricas y muy comunes: afecciones de la piel, artritis, lesiones inexplicables, exceso de peso o celulitis, dolores de cabeza, fatiga crónica, infecciones de los senos nasales y trastornos digestivos.
En estos artículos, las "toxinas enjuagadas" se mencionan a menudo como algo que sucede como resultado de la ingestión de ciertos superalimentos o suplementos vitamínicos, sin explicación de cómo está involucrado el sistema linfático. Se afirma que ciertos alimentos mejoran la circulación linfática, pero no se cita ninguna evidencia. Los remedios de desintoxicación reciben mención y los productos relacionados se anuncian en los márgenes.
Dejando las cosas claras
Junto con una buena hidratación, el sistema linfático hace tienen un papel en la limpieza; no es que los médicos no sean conscientes de esta función, sino que la "limpieza" se traduce en términos clínicos como aclaramiento, metabolismo y excreción, y se reconoce ampliamente que el hígado, los riñones y los pulmones eclipsar el sistema linfático en lo que respecta a la excreción y desintoxicación de materiales nocivos; el sistema linfático rara vez es un actor aislado, sino que trabaja en conjunto con otros órganos y sistemas, el sistema circulatorio, el hígado, los riñones y otras estructuras.
Ahora, si se está hablando del sistema inmunológico y no de una vaga noción de toxinas e impurezas dañinas, entonces el sistema linfático merece un foco de atención brillante.
Por qué el sistema linfático es asombroso
El sistema linfático es maravilloso, es importante, e incluso podría ser cierto que el sistema linfático "no recibe suficiente respeto" en la medicina occidental, como sugiere un artículo, pero todas estas cosas combinadas no apoyan el uso de enemas de café o tomar un baño en arcilla, ni ¿Proporcionan alguna evidencia de que estas terapias funcionan estimulando la circulación linfática lenta?
Una vez que estas cosas están fuera del camino, es posible realmente maravillarse con el sistema linfático y todo lo que hace. También es cierto que los científicos tienen mucho más que aprender sobre el sistema linfático. Por ejemplo, durante décadas fue “de conocimiento común” en medicina que el cerebro no tiene vasos linfáticos. Bueno, en los últimos años, ha habido un número creciente de informes que sugieren que lo contrario puede ser cierto. Los detalles aún se están estudiando.
¿Qué hay en la linfa?
¿Qué hay en tu linfa? La respuesta depende en parte de qué parte de su cuerpo se está drenando y de lo que ha estado comiendo, bebiendo o participando de alguna otra manera. Para aquellos a quienes no les gusta la analogía del alcantarillado de arriba, los canales linfáticos también podrían pensarse en como "arroyos de la cuenca".
Los vasos tributarios más pequeños alimentan a los más grandes, y eventualmente llevan linfa al "río Amazonas de todos los vasos linfáticos", el conducto torácico; y luego, hacia el océano, el torrente sanguíneo. Sin duda, antes de que la linfa llegue a la sangre, se está produciendo una poderosa filtración, procesamiento y una magnífica actividad de las células inmunitarias.
La linfa contiene una variedad de sustancias, que incluyen:
- Proteinas
- Sales
- Glucosa
- Grasas
- Agua
y, lo que es más importante ...
- células blancas de la sangre
La linfa también puede contener bacterias, que pueden ser recogidas por el sistema linfático y transportadas a un ganglio linfático para su destrucción. En las personas con cáncer, la linfa puede transportar células malignas de un sitio a otro. Por eso, por ejemplo, en mujeres con cáncer de mama, a veces es necesario extirpar los ganglios linfáticos de la axila.
¿Qué es un sistema linfático lento?
A menos que las cosas hayan cambiado muy repentinamente, no puede ir al médico y hacerse una prueba para detectar un "sistema linfático lento", a menos que tal vez tenga canales linfáticos que en realidad estén bloqueados o disfunten, lo que provoque inflamación de los tejidos. Se sabe que tales bloqueos ocurren después de ciertas cirugías y como resultado de una lesión traumática.
Hay muchas formas en que los canales linfáticos pueden bloquearse realmente, como la invasión o la compresión, por ejemplo, debido a un tumor o una malignidad. También se sabe que algunos parásitos crean obstrucción linfática, lo que provoca hinchazón de las extremidades. Pero el "sistema linfático lento" como se describe en artículos populares de desintoxicación, como la fuente de todas las dolencias en una amplia franja de la población, aún no tiene mucha ciencia que lo respalde.
La mejor recomendación para su linfa
Por el contrario, la importancia del ejercicio y el movimiento en el drenaje linfático es basado en la ciencia y representa otra razón por la que mover su cuerpo es bueno para usted. La linfa se bombea cuando mueve los músculos, no mediante un corazón linfático.
Para aquellos preocupados por su drenaje linfático, el masaje linfático, también llamado drenaje linfático, es una técnica desarrollada para el tratamiento del linfedema, una acumulación de líquido que puede ocurrir después de que se extirpan los ganglios linfáticos durante la cirugía, con mayor frecuencia después de una mastectomía por cáncer de mama.
Y, por supuesto, una buena hidratación, una dieta saludable y mucho ejercicio son buenos para su salud en general y también podrían ayudar con sus toxinas linfáticas.