Contenido
- Usar rutinas
- Escríbelo
- Usar tablones de anuncios
- Utilice etiquetas para recordar e identificar
- Utilice constantemente las guías telefónicas personales y de direcciones
- Hacer uso de la tecnología
- Servicios de alarma y GPS
- Organizar objetos importantes juntos
- Utilice relojes con visualización de fecha
- Leer periódicos diarios, sitios de noticias o páginas de redes sociales
El uso temprano de estrategias de recordatorio puede desarrollar patrones de comportamiento que pueden maximizar su independencia, así como su confianza. Prueba estos 10 consejos.
Usar rutinas
Tener una rutina es una de las mejores indicaciones de memoria. Los patrones de comportamiento se convierten en una ayuda para la memoria y ayudan a una persona con demencia a sentirse segura y menos ansiosa también.
Escríbelo
Lleve un diario o una libreta. Puede utilizar un diario para anotar las tareas diarias, las tareas del hogar y las actividades que ha organizado o desea realizar. También puede usarlos para pensamientos e ideas. Los miembros de la familia o los cuidadores también pueden agregar actividades o "debe hacer" en su lista si así lo desea.
Usar tablones de anuncios
Puede anclar recordatorios, horarios, ideas, horarios y listas en los tableros de anuncios. Los tablones de anuncios son excelentes recordatorios visuales. Los ayudantes o cuidadores también pueden poner recordatorios de las actividades que ha programado, la fecha y el día, y un versículo o frase inspirador.
Utilice etiquetas para recordar e identificar
Coloque etiquetas en las cosas para recordarle dónde se almacenan, identificar posesiones o realizar tareas específicas como cerrar la puerta y las ventanas por la noche o dejar salir al perro.
Utilice constantemente las guías telefónicas personales y de direcciones
Mantenga su teléfono y libreta de direcciones junto al teléfono con los números importantes escritos de manera prominente en una página. También puede tener una libreta junto al teléfono para realizar un seguimiento de a quién llamó cuando hizo la llamada y de qué se trató su conversación.
Hacer uso de la tecnología
Considere configurar servicios de avisos electrónicos como mensajes de texto o recordatorios en el calendario de su teléfono. Estos tipos de servicios se pueden utilizar para recordatorios y señales de cosas que deben hacerse, como tomar sus medicamentos o asistir a una reunión o reunión social importante.
Servicios de alarma y GPS
Además de los detectores de humo y monóxido de carbono, puede beneficiarse de los servicios de posicionamiento global (GPS) o de una alarma donde puede pedir ayuda si es necesario.
Organizar objetos importantes juntos
Adquiera el hábito de poner siempre las llaves, el dinero y las gafas en el mismo lugar. Esto puede ayudarlo a realizar un seguimiento de estos elementos más fácilmente.
Utilice relojes con visualización de fecha
Tener relojes con pantallas de fecha en cada habitación le ayuda a identificar la hora y la fecha del día y puede activar su memoria para actividades que están programadas en determinados momentos. Es probable que los recordatorios frecuentes del día, la fecha y la hora aumenten la orientación.
Leer periódicos diarios, sitios de noticias o páginas de redes sociales
Los sitios de noticias no solo lo mantienen en contacto con los eventos actuales, sino que también actúan como un recordatorio del día de la semana. Mantenerse actualizado sobre los eventos actuales puede proporcionar estimulación cognitiva y permitirle interactuar de manera más relevante con los demás. Curiosamente, algunas investigaciones encontraron que los adultos mayores que pasaban tiempo en Facebook demostraron mejoras en su memoria.