Contenido
Una encantadora y acogedora fiesta navideña con amigos, cócteles, risas y música puede ser una experiencia memorable, siempre y cuando no se desarrolle un dolor de cabeza por resaca al día siguiente.Visión general
Un dolor de cabeza que ocurre a la mañana siguiente, aproximadamente de cinco a doce horas después del consumo de alcohol, es común y se denomina dolor de cabeza inducido por alcohol retardado (o dolor de cabeza por resaca).
Un dolor de cabeza por resaca generalmente ocurre en ambos lados de la cabeza y se localiza en la frente y / o las sienes. Es pulsante, como un tambor que golpea su cerebro, y generalmente empeora con la actividad física, razón por la cual la mayoría de la gente quiere acostarse en un sofá cuando soporta uno.
Además del dolor de cabeza por resaca, el consumo de alcohol puede desencadenar el trastorno de dolor de cabeza primario subyacente de alguien. Entonces, si ya sufre de migrañas, dolores de cabeza en racimo o dolores de cabeza de tipo tensional, beber alcohol puede precipitar su ataque de dolor de cabeza habitual.
Esto puede explicar por qué las personas que experimentan uno de los trastornos primarios de dolor de cabeza anteriores tienden a beber menos alcohol o evitan el alcohol por completo.
Síntomas
Una resaca, que puede durar hasta 72 horas, es una experiencia individualizada, que varía en gravedad y síntomas de persona a persona y de episodio a episodio. Además del dolor de cabeza, otros síntomas comunes de la resaca incluyen:
- Pobre sensación de bienestar general
- Diarrea
- Pérdida de apetito
- Fatiga
- Náusea
- Mareo
- Frecuencia cardíaca rápida
- Transpiración
- Atención y concentración reducidas
- Estado de ánimo bajo o ansioso
Causas
Los científicos no están seguros de las causas de la resaca y existen varias teorías. Algunas causas potenciales incluyen la deshidratación, el efecto directo del alcohol en el cerebro, la abstinencia de alcohol, los aditivos del alcohol, las alteraciones en las hormonas del cuerpo y un aumento en el nivel de acetaldehído, que es un producto del metabolismo del alcohol.
Con respecto a los aditivos, las personas que beben licores oscuros, que contienen subproductos llamados congéneres, tienden a tener resacas más frecuentes y más severas, aunque algunas investigaciones sugieren que el contenido de congéneres no influye en el rendimiento del día siguiente (atención sostenida y tiempo de reacción), sueño , o deterioro percibido.
Muchos expertos sospechan que la deshidratación influye. La deshidratación ocurre porque el alcohol inhibe el efecto de una hormona llamada hormona antidiurética (ADH). Normalmente, la ADH estimula a los riñones a absorber agua para evitar un estado de deshidratación. Pero al inhibir la ADH, el agua no se reabsorbe en nuestro cuerpo. En cambio, el agua se orina a un ritmo mayor que la cantidad de líquido que se ingiere. Si bien la hidratación puede ayudar a aliviar la resaca, no alivia completamente los síntomas.
Tratamiento
Realmente no hay una buena manera de tratar una resaca que no sea evitar o limitar el alcohol en primer lugar.
Dicho esto, para un dolor de cabeza por resaca, además de beber líquidos, comer y descansar, tomar un antiinflamatorio no esteroideo (AINE) de venta libre como el ibuprofeno generalmente puede aliviar el dolor. Sin embargo, asegúrese de tomar un AINE con comida, ya que puede causarle malestar estomacal. Además, algunas personas no pueden tomar AINE debido a problemas médicos subyacentes, así que asegúrese de que sea seguro para usted.
Tenga en cuenta que es importante minimizar el uso de Tylenol (acetaminofeno) al beber alcohol, ya que la combinación puede provocar problemas hepáticos graves.
Por último, hay factores que se cree que aumentan la gravedad de una resaca, por lo que minimizarlos puede reducir la gravedad de su dolor de cabeza. Estos factores incluyen:
- Mala salud física
- De fumar
- La privación del sueño
- Congéneres
- Falta de consumo de alimentos e ingesta de líquidos.
- Aumento de la actividad física en estado de ebriedad
- Su ADN (algunas personas pueden nacer con una predisposición a desarrollar peores resacas que otras)
Una palabra de Verywell
Si quieres evitar un dolor de cabeza por resaca, lo mejor que puedes hacer es pensar antes de beber. ¿Vale la pena consumir alcohol para la resaca y el dolor de cabeza al día siguiente? Puede ser que evitar el alcohol sea la mejor decisión para usted, o simplemente moderar el alcohol.
Es comprensible que para algunas personas el alcohol pueda jugar un papel importante en su cultura o vida familiar. En estos casos, conocer sus límites puede ser su mejor estrategia.
Además, si usted u otros están preocupados por su consumo de alcohol, consulte a su proveedor de atención médica, ya que el consumo de alcohol puede tener graves consecuencias sociales y de salud.
Si bien este artículo no se centra en el trastorno por consumo de alcohol, si desea obtener más información, hable con su médico y considere visitar el sitio web www.niaaa.nih.gov del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo.