Contenido
- ¿Qué es la depresión?
- ¿Qué causa la depresión?
- ¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
- ¿Cómo se diagnostica la depresión?
- ¿Cómo se trata la depresión?
- Cuándo llamar a su proveedor de atención médica
- Puntos clave sobre la depresión
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno grave del estado de ánimo que afecta a todo el cuerpo, incluidos el estado de ánimo y los pensamientos. Toca todos los aspectos de tu vida. Es importante saber que la depresión no es una debilidad o un defecto de carácter. Es un desequilibrio químico en su cerebro que necesita ser tratado.
Si tiene un episodio de depresión, corre el riesgo de tener más a lo largo de su vida. Si no recibe tratamiento, la depresión puede ocurrir con más frecuencia y ser más grave.
¿Qué causa la depresión?
La depresión es causada por un desequilibrio de las sustancias químicas del cerebro. Otros factores también influyen. También tiende a ser hereditario. La depresión puede ser provocada por eventos de la vida o ciertas enfermedades. También puede desarrollarse sin un desencadenante claro.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
Si bien cada persona puede experimentar los síntomas de manera diferente, estos son los síntomas más comunes de depresión:
Estado de ánimo de tristeza, ansiedad o "vacío" duradero
Pérdida de interés en casi todas las actividades.
Cambios de apetito y peso
Cambios en los patrones de sueño, como incapacidad para dormir o dormir demasiado.
Disminución de la actividad física, el habla y el pensamiento O agitación, mayor inquietud e irritabilidad
Disminución de energía, sensación de cansancio o "ralentización" casi todos los días
Sentimientos continuos de inutilidad y / o sentimientos de culpa indebida
Problemas para concentrarse o tomar decisiones.
Repetir pensamientos de muerte o suicidio, desear morir o intentar suicidarse (Nota: Esto necesita tratamiento de emergencia)
Si tiene 5 o más de estos síntomas durante al menos 2 semanas, es posible que le diagnostiquen depresión. Estos sentimientos son un cambio notable de lo que es "normal" para usted.
Los síntomas de la depresión pueden parecerse a los de otras afecciones de salud mental. Siempre consulte a un proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico.
¿Cómo se diagnostica la depresión?
La depresión puede ocurrir junto con otras afecciones médicas. Estos incluyen enfermedades cardíacas o cáncer, así como otras afecciones de salud mental. El diagnóstico y el tratamiento tempranos son fundamentales para la recuperación.
El diagnóstico se realiza después de un cuidadoso examen de salud mental y un historial médico. Esto generalmente lo hace un profesional de la salud mental.
¿Cómo se trata la depresión?
El tratamiento para la depresión puede incluir uno o una combinación de los siguientes:
Medicamento. Los antidepresivos actúan afectando las sustancias químicas del cerebro. Sepa que se necesitan de 4 a 6 semanas para que estos medicamentos tengan un efecto completo. Siga tomando el medicamento, incluso si al principio no parece estar funcionando. Nunca deje de tomar su medicamento sin antes hablar con su proveedor de atención médica. Algunas personas tienen que cambiar de medicamento o agregar medicamentos para obtener resultados. Trabaje en estrecha colaboración con su proveedor de atención médica para encontrar el tratamiento que funcione para usted.
Terapia. Esta suele ser una terapia cognitivo-conductual y / o interpersonal. Se centra en cambiar las opiniones distorsionadas que tiene de sí mismo y de su situación. También trabaja para mejorar las relaciones e identificar y controlar los factores estresantes en su vida.
Terapia electroconvulsiva (TEC). Este tratamiento puede utilizarse para tratar la depresión grave que pone en peligro la vida y que no ha respondido a los medicamentos. Una corriente eléctrica leve pasa a través del cerebro. Esto desencadena una breve convulsión. Por razones desconocidas, las convulsiones ayudan a restablecer el equilibrio normal de sustancias químicas en el cerebro y alivian los síntomas.
Con tratamiento, debería sentirse mejor en unas pocas semanas. Sin tratamiento, los síntomas pueden durar semanas, meses o incluso años. El tratamiento continuo puede ayudar a evitar que la depresión vuelva a aparecer.
La depresión puede hacer que se sienta agotado, inútil, indefenso y sin esperanza. Es importante darse cuenta de que estas opiniones negativas son parte de la depresión y no reflejan la realidad. El pensamiento negativo se desvanece a medida que el tratamiento comienza a surtir efecto. Mientras tanto, considere lo siguiente:
Consigue ayuda. Si cree que puede estar deprimido, consulte a un proveedor de atención médica lo antes posible.
Fíjese metas realistas a la luz de la depresión y no asuma demasiado.
Divida las tareas grandes en pequeñas. Establezca prioridades y haga lo que pueda.
Trate de estar con otras personas y confíe en alguien. Suele ser mejor que estar solo y en secreto.
Haz cosas que te hagan sentir mejor. Ir al cine, hacer jardinería o participar en actividades religiosas, sociales o de otro tipo puede ayudar. Hacer algo bueno por otra persona también puede ayudarte a sentirte mejor.
Haga ejercicio con regularidad.
Espere que su estado de ánimo mejore lentamente, no de inmediato. Sentirse mejor lleva tiempo.
Consuma comidas saludables y bien balanceadas.
Manténgase alejado del alcohol y las drogas.Estos pueden empeorar la depresión.
Es mejor retrasar las decisiones importantes hasta que la depresión haya desaparecido. Antes de decidir hacer un gran cambio --cambiar de trabajo, casarse o divorciarse - discútalo con otras personas que te conozcan bien y tengan una visión más objetiva de tu situación.
Recuerde: las personas no "salen" de una depresión. Pero pueden sentirse un poco mejor día a día.
Trate de ser paciente y concéntrese en los aspectos positivos. Esto puede ayudar a reemplazar el pensamiento negativo que es parte de la depresión. Los pensamientos negativos se desvanecerán a medida que su depresión responda al tratamiento.
Deje que su familia y amigos lo ayuden.
Cuándo llamar a su proveedor de atención médica
Si tiene 5 o más de estos síntomas durante al menos 2 semanas, llame a su proveedor de atención médica:
Estado de ánimo de tristeza, ansiedad o "vacío" duradero
Pérdida de interés en casi todas las actividades.
Cambios de apetito y peso
Cambios en los patrones de sueño, como incapacidad para dormir o dormir demasiado.
Disminución de la actividad física, el habla y el pensamiento O agitación, mayor inquietud e irritabilidad
Disminución de energía, sensación de cansancio o "ralentización" casi todos los días
Sentimientos continuos de inutilidad y / o sentimientos de culpa indebida
Problemas para concentrarse o tomar decisiones.
Repetir pensamientos de muerte o suicidio, desear morir o intentar suicidarse (Nota: Esto necesita tratamiento de emergencia)
Puntos clave sobre la depresión
La depresión es un trastorno grave del estado de ánimo que afecta a todo el cuerpo, incluidos el estado de ánimo y los pensamientos.
Es causado por un desequilibrio químico en el cerebro. Algunos tipos de depresión parecen ser hereditarios.
La depresión causa sentimientos extremos y continuos de tristeza, impotencia, desesperanza e irritabilidad. Estos sentimientos suelen ser un cambio notable de lo que es "normal" para usted y duran más de dos semanas.
La depresión se puede diagnosticar después de un examen psiquiátrico cuidadoso y un historial médico realizado por un profesional de la salud mental.
La depresión se trata con mayor frecuencia con medicamentos o terapia, o una combinación de ambos.