Contenido
- ¿Qué es la terapia de nutrición médica para bajar de peso?
- ¿Por qué podría necesitar una terapia nutricional médica para bajar de peso?
- ¿Cuáles son los riesgos de la terapia de nutrición médica para bajar de peso?
- ¿Cómo me preparo para la terapia de nutrición médica para bajar de peso?
- ¿Qué sucede durante la terapia de nutrición médica para bajar de peso?
- ¿Qué sucede después de la terapia nutricional médica para bajar de peso?
- Próximos pasos
¿Qué es la terapia de nutrición médica para bajar de peso?
La terapia de nutrición médica es un tipo de tratamiento para personas con sobrepeso. También es para personas con ciertas condiciones de salud. Durante el tratamiento, trabajará con un dietista registrado para elaborar un plan de nutrición solo para usted.
Un dietista registrado es un tipo de proveedor de atención médica con capacitación especial en nutrición. Esta formación los capacita para dar asesoría en nutrición.
Durante la terapia de nutrición médica, su dietista observará de cerca sus hábitos alimenticios. Él o ella lo ayudarán a establecer nuevas metas nutricionales. Se reunirá con su dietista varias veces. Él o ella hará un seguimiento de su progreso en cada visita. Su dietista puede ayudarlo a establecer metas realistas de pérdida de peso. La mayoría de las personas deberían intentar perder entre 1 y 1,5 libras por semana.
Muchas personas encuentran útil la terapia nutricional médica para perder peso. Su dietista le dirá cuántas calorías debe comer por día para perder peso de manera constante y segura. Él o ella pueden ayudarlo a planificar una dieta saludable y nutritiva. Esto puede ayudarlo a realizar cambios positivos en su estilo de vida que duren.
¿Por qué podría necesitar una terapia nutricional médica para bajar de peso?
Muchas personas saben que necesitan perder peso, pero no están seguras de cómo hacerlo. Un dietista puede trabajar con usted para abordar sus problemas. A muchas personas les resulta útil.
Es posible que no se dé cuenta de que necesita evitar ciertos alimentos y comer más de otros. O tal vez ya esté comiendo los alimentos correctos, pero el tamaño de sus porciones es demasiado grande. La terapia de nutrición médica puede ayudarlo a realizar cambios duraderos.
Si pesa demasiado, es importante que baje de peso. Esto es aún más importante si es obeso. Pesar demasiado aumenta las probabilidades de tener muchos problemas de salud. Éstos incluyen:
- Diabetes
- Artritis
- Hipertensión
- Cardiopatía
- Carrera
- Apnea del sueño
- Enfermedad del higado
- Esterilidad
- Enfermedades pulmonares
- Ciertos cánceres
- Problemas de salud mental
La terapia de nutrición médica también puede ayudar a personas con otros problemas de salud. Esto incluye a personas con trastornos alimentarios, personas que se han sometido a una cirugía bariátrica y personas con cáncer o diabetes.
¿Cuáles son los riesgos de la terapia de nutrición médica para bajar de peso?
Si trabaja en estrecha colaboración con su dietista y sigue sus consejos, este tipo de terapia no conlleva ningún riesgo. Su dietista trabajará con usted para asegurarse de que no pierda demasiado peso demasiado rápido (lo que podría conllevar riesgos). Su dietista puede ayudarlo a asegurarse de que no pierda demasiada masa muscular, pero aún así pierda la grasa no deseada.
Si tiene alguna inquietud, hable con su proveedor de atención médica. Pregunte si la terapia nutricional médica es adecuada para usted. Si está embarazada o tiene problemas de salud graves, es posible que no sea seguro para usted perder peso.
¿Cómo me preparo para la terapia de nutrición médica para bajar de peso?
Pregúntele a su dietista cómo prepararse para su primera visita. Algunos dietistas pueden pedirle que lleve un diario de alimentos durante unos días antes de reunirse por primera vez. Debe registrar todos los alimentos que ingiere durante ese tiempo. Si su dietista le pide que haga esto, sea honesto. Esto ayudará a su dietista a establecer metas realistas para usted.
¿Qué sucede durante la terapia de nutrición médica para bajar de peso?
Es probable que su primera cita dure aproximadamente una hora. Es posible que necesite varias visitas de seguimiento para realizar un seguimiento de su progreso. Estos chequeos pueden ser más cortos.
Primero, su dietista examinará su dieta actual. Normalmente, esto implica que lleve un diario de alimentos durante varios días. Su dietista utilizará este diario para estudiar su dieta. Él o ella verá dónde necesita hacer cambios. Las sugerencias de su dietista seguirán la ciencia más reciente y considerarán sus propias preferencias culturales.
Su dietista le enseñará cómo elegir mejor los alimentos. Puede recibir folletos u otros materiales educativos. Su dietista trabajará con usted para lograr objetivos realistas de pérdida de peso. Para muchas personas, esto es alrededor de 1 a 1.5 libras por semana. También puede aprender cómo:
- Leer las etiquetas de los alimentos
- Entender la cantidad de nutrientes como calcio y sodio que necesita en su dieta.
- Consuma la cantidad adecuada de calorías para usted
- Consuma suficiente proteína y fibra. Esto puede hacerte sentir más lleno.
- Consuma la variedad adecuada de alimentos
- Coma suficientes frutas, verduras y cereales integrales
- Coma cortes de carne más magros y productos lácteos bajos en grasa
- Limite la ingesta de alimentos fritos y otros alimentos con alto contenido de grasa.
- Mire el tamaño de sus porciones
- Beba agua en lugar de otras bebidas con alto contenido calórico. Estos incluyen refrescos no dietéticos y la mayoría de los jugos.
- Incrementa tu nivel de actividad
Su dietista puede sugerirle el uso de productos preparados previamente, como comidas congeladas. Estos pueden ser una buena herramienta para aprender a administrar el tamaño de las porciones. También puede hablar sobre otros temas. Estos pueden incluir detectar los desencadenantes de comer en exceso, elaborar estrategias para lidiar con el estrés y formar pensamientos más positivos sobre la comida.
Su dietista adaptará estas sugerencias a sus preferencias y necesidades de salud. Ningún alimento estará prohibido. Solo tendrá que controlar el tamaño de las porciones y reducir la frecuencia con la que come ciertos alimentos. Sea sincero con su dietista sobre los cambios que está listo para hacer. También debe ser honesto sobre qué cambios le resultan difíciles.
Su dietista lo observará cuidadosamente y lo guiará durante una serie de visitas. También puede solicitar reunirse con su familia. De esta manera, pueden ayudarlo durante el proceso.
¿Qué sucede después de la terapia nutricional médica para bajar de peso?
La eficacia de la terapia de nutrición médica depende de cuánto esfuerzo le dedique. Su dietista puede darle información y sugerencias, pero debe cambiar sus hábitos. Su dietista puede ayudarlo durante el proceso.
Después de la primera serie de visitas con su dietista, siempre puede regresar para los chequeos de seguimiento. Es posible que desee hacer esto si su pérdida de peso se estanca o si tiene problemas para mantener su pérdida de peso.
También puede pedirle a su proveedor de atención médica que lo derive a un especialista en ejercicio o en salud mental. También puede preguntar sobre los grupos de apoyo para bajar de peso. Trabajar con otras personas puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
La pérdida de peso funciona mejor cuando los buenos hábitos alimenticios se combinan con otros cambios, como hacer más ejercicio. Hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios.
Sepa que perder peso requiere mucho tiempo y trabajo. Hacer cambios pequeños pero significativos en el estilo de vida puede tener efectos a largo plazo. Puede ser un desafío realizar estos cambios, pero los beneficios lo valen.
Próximos pasos
Antes de aceptar la prueba o el procedimiento, asegúrese de saber:
- El nombre de la prueba o procedimiento
- La razón por la que se realiza la prueba o el procedimiento
- Qué resultados esperar y qué significan
- Los riesgos y beneficios de la prueba o el procedimiento.
- Cuáles son los posibles efectos secundarios o complicaciones
- Cuándo y dónde se realizará la prueba o el procedimiento
- Quién realizará la prueba o el procedimiento y cuáles son las calificaciones de esa persona
- ¿Qué pasaría si no se hiciera la prueba o el procedimiento?
- Cualquier prueba o procedimiento alternativo en el que pensar
- Cuándo y cómo obtendrás los resultados
A quién llamar después de la prueba o el procedimiento si tiene preguntas o problemas - Cuánto tendrá que pagar por la prueba o el procedimiento