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La causa exacta de la migraña no es segura, pero los cambios hormonales, el estrés y otros factores a menudo se discuten cuando se trata de llegar a la raíz del problema. Otro que se considera con menor frecuencia: la obesidad. Si bien es probable que escuche a menudo sobre el vínculo entre la obesidad y las enfermedades cardíacas o la diabetes, también hay evidencia menos conocida que vincula la obesidad con varios trastornos del dolor, como las migrañas.Ya sea que haya utilizado una herramienta en línea o haya visto a su médico de atención primaria, es probable que haya revisado su índice de masa corporal (IMC) en los últimos dos años. Si tiene un IMC en el rango de obesidad (> 30) junto con migraña, existe la posibilidad de que los dos problemas estén relacionados.
Lo que dice la investigación
No hay evidencia de que la obesidad directamente causa migrañas o viceversa, pero existe un vínculo o una asociación entre los dos.
En un metanálisis de 2017, los investigadores analizaron 12 estudios sobre el vínculo entre el IMC y la migraña, que involucraron a un total de 288,981 personas. Descubrieron que aquellos que eran obesos (IMC> 30) tenían un 27 por ciento más de probabilidades de tener migraña que los que tenían un peso normal. También encontraron que aquellos que tenían bajo peso (IMC <18,5) tenían un 13 por ciento más de riesgo de migraña que las personas de peso normal, aunque hubo menos estudios sobre esta asociación en particular.
Otra revisión de 2017 concluyó que el mayor riesgo de migrañas se encuentra típicamente en mujeres obesas en edad reproductiva y no parece aplicarse a mujeres obesas mayores de 55 años.
Varios estudios también han demostrado que cuanto más obeso es, mayor es el riesgo de tener migraña. Este mayor riesgo de migrañas también está presente en niños obesos.
Además, la obesidad ha sido identificada como uno de los muchos posibles culpables de precipitar la transformación de migraña episódica (menos de 15 migrañas por mes) a migraña crónica (15 o más migrañas por mes), que puede impactar aún más negativamente su calidad de vida y funcionamiento diario.
La razón de la conexión entre las migrañas y la obesidad no está del todo clara y puede variar para cada persona.
Es posible que estas dos condiciones compartan algunos mecanismos comunes. Por ejemplo, se sabe que ambos están asociados con un mayor nivel de inflamación en su cuerpo. Los factores genéticos, de estilo de vida y de comportamiento también pueden influir.
Si bien estas asociaciones son complejas, los estudios sugieren que existen, lo que sugiere (aunque no prueba) que la pérdida de peso puede ser una buena manera de mejorar sus ataques de migraña, tanto en número como en gravedad.
Los genes y sus migrañasPérdida de peso como tratamiento de la migraña
En este momento, no está claro qué impacto tiene la pérdida de peso en las migrañas, especialmente a largo plazo. Varios estudios pequeños han demostrado que las personas con obesidad severa que se han sometido a cirugía bariátrica tuvieron mejoras significativas en la frecuencia y gravedad de sus migrañas en los seguimientos de tres y seis meses después del procedimiento.
Obviamente, la mayoría de las personas obesas no se someten a cirugía bariátrica y es necesario realizar más investigaciones sobre los efectos de la pérdida de peso en la migraña con o sin dicho procedimiento. Sin embargo, es aconsejable alcanzar un peso saludable por muchas razones, una de las cuales podría sea que hacerlo puede ayudar con sus migrañas. La pérdida de peso puede ser especialmente importante para evitar que las migrañas se vuelvan crónicas.
También es una buena idea revisar los efectos secundarios del aumento de peso de cualquier medicamento para el dolor de cabeza que esté tomando. Esto puede ser un culpable oculto, especialmente si ha notado que ha aumentado de peso desde que comenzó a tomarlos.
Uso de su dieta como terapia para la migrañaUna palabra de Verywell
Lo mejor que puede hacer como persona que vive con migraña es hablar con su neurólogo y su médico de atención primaria sobre las estrategias para bajar de peso si es obeso o tiene sobrepeso. Esto puede incluir la restricción de calorías con la ayuda de un nutricionista, un programa de ejercicios que se adapte a sus intereses y limitaciones de tiempo, o incluso cirugía bariátrica si las estrategias tradicionales de pérdida de peso no le han funcionado. Bajar de peso puede mejorar significativamente su calidad de vida, y la perspectiva de que ayude a sus migrañas es una ventaja adicional bienvenida.