Contenido
- Remedios naturales para la prevención del cáncer de colon
- Otros enfoques de prevención
- AINE y prevención del cáncer de colon
- Causas del cáncer de colon
- Síntomas del cáncer de colon
- Medicina alternativa y prevención del cáncer de colon
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Consejos para prevenir el cáncer de colon
Remedios naturales para la prevención del cáncer de colon
Hasta la fecha, se ha descubierto que pocos remedios naturales o terapias alternativas desempeñan un papel importante en la prevención del cáncer de colon. Sin embargo, la investigación preliminar sugiere que las siguientes sustancias pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de colon hasta cierto punto. A continuación, se muestran algunos de los hallazgos clave del estudio:
Vitamina D
Los niveles altos de vitamina D en sangre pueden estar relacionados con un menor riesgo de cáncer de colon, según un estudio de 2019. Al analizar los datos de 5706 personas con cáncer colorrectal y 7107 individuos sanos, los investigadores determinaron que las mujeres con los niveles más altos de vitamina D tenían un riesgo reducido estadísticamente significativo de cáncer de colon en comparación con aquellas con los niveles más bajos. Para los hombres, el riesgo se redujo, pero no en un grado estadísticamente significativo.
Folato
Asegurarse de consumir suficiente ácido fólico (una vitamina B que se encuentra en alimentos como las espinacas, los espárragos y los cereales fortificados) puede reducir el riesgo de cáncer de colon, según un metaanálisis de 2005 de 16 estudios publicados anteriormente. La ingesta diaria recomendada de ácido fólico es de 400 mcg para la mayoría de los adultos. Las mujeres embarazadas deben consumir 600 mcg al día, mientras que las mujeres que amamantan deben consumir 500 mcg al día.
Quercetina
En pruebas de laboratorio en cultivos celulares, los científicos han demostrado que la quercetina puede ayudar a detener el crecimiento del cáncer de colon. Además, un estudio poblacional de 2010 de 672 personas encontró que la ingesta dietética de quercetina puede estar relacionada con un riesgo reducido de cáncer de colon.
Un antioxidante disponible en forma de suplemento, la quercetina se encuentra naturalmente en alimentos como manzanas, cebollas y bayas.
Té
El té blanco puede ayudar a inhibir el crecimiento de criptas aberrantes (un precursor del cáncer de colon), según un estudio en animales publicado en 2001.
También se ha descubierto que el té verde combate el cáncer de colon en investigaciones con animales y estudios de probeta. Sin embargo, los datos científicos disponibles son insuficientes para concluir que cualquier tipo de té puede prevenir el cáncer de colon en humanos.
Otros enfoques de prevención
Para reducir su riesgo de cáncer de colon, pruebe estas estrategias recomendadas por la Sociedad Estadounidense del Cáncer:
Poner en pantalla
La mayoría de las personas deben comenzar las pruebas de detección periódicas del cáncer de colon a los 50 años. Sin embargo, las personas con antecedentes familiares de cáncer de colon (o con otros factores de riesgo de la enfermedad) deben consultar a su médico acerca de comenzar las pruebas de detección antes de los 50 años.
Dieta saludable
Comer cinco o más porciones de una variedad de frutas y verduras cada día, elegir granos integrales en lugar de granos procesados y reducir las carnes rojas y procesadas puede ayudar a prevenir el cáncer de colon.
Ejercicio
Para la prevención del cáncer de colon, intente realizar al menos 30 minutos de ejercicio cinco o más días a la semana. Realizar al menos 45 minutos de actividad moderada o vigorosa cinco o más veces por semana puede reducir aún más el riesgo de cáncer de colon.
Limitar la ingesta de alcohol
Además de evitar fumar, debe limitar su consumo de alcohol a no más de una bebida al día para las mujeres o dos bebidas al día para los hombres.
AINE y prevención del cáncer de colon
Varios estudios sugieren que las personas que usan aspirina y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) con regularidad tienen un riesgo menor de cáncer de colon. Sin embargo, dado que los AINE pueden causar efectos secundarios graves (incluido el sangrado por irritación del estómago), es importante consultar a su médico antes de tomar estos medicamentos de forma regular. De hecho, la Sociedad Estadounidense del Cáncer señala que "la mayoría de los expertos no recomiendan tomar AINE solo para reducir el riesgo de cáncer colorrectal si usted tiene un riesgo promedio".
Causas del cáncer de colon
En la mayoría de los casos, el cáncer de colon comienza con la formación de crecimientos precancerosos (pólipos) que se vuelven cancerosos con el tiempo. Aunque se desconoce la causa del cáncer de colon, lo siguiente puede aumentar el riesgo de contraer la enfermedad:
- Tener más de 50 años
- Antecedentes familiares de cáncer de colon.
- Antecedentes personales de cáncer de mama
- La presencia de enfermedad inflamatoria intestinal (como enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa)
- Diabetes tipo 2
- La presencia de cáncer en otras partes del cuerpo.
- Una dieta rica en carnes rojas o procesadas.
- Falta de actividad física
- Fumando cigarros
- Bebiendo alcohol
Síntomas del cáncer de colon
Aunque el cáncer de colon a menudo no produce síntomas, algunas personas con cáncer de colon pueden experimentar lo siguiente:
- Un cambio en los hábitos intestinales (como diarrea o estreñimiento)
- Dolor o malestar abdominal persistente
- Sensibilidad en la parte inferior del abdomen.
- Sangrado rectal o heces con sangre
- Obstrucción intestinal
- Heces estrechas
- Pérdida de peso inexplicable
- Anemia inexplicable
- Fatiga
Si nota algún síntoma de cáncer de colon, consulte a su médico lo antes posible.
Medicina alternativa y prevención del cáncer de colon
Debido a la falta de ciencia detrás de sus efectos para combatir el cáncer de colon, es importante no depender únicamente de ninguno de los remedios naturales mencionados anteriormente como medio de prevención del cáncer de colon. Si está considerando usar remedios naturales, asegúrese de consultar primero a su médico. El autotratamiento y evitar o retrasar la atención estándar pueden tener graves consecuencias.