Contenido
- Por qué a veces se utilizan remedios naturales
- Neem
- Aceite de árbol de té
- Arándano
- Vitamina C
- Extracción de aceite
Por qué a veces se utilizan remedios naturales
En la boca, las bacterias forman constantemente una sustancia pegajosa llamada placa en los dientes. El cepillado y el uso de hilo dental pueden ayudarlo a eliminar la placa, pero la sustancia también puede endurecerse y, a su vez, formar otra sustancia llamada sarro.
En muchos casos, la acumulación de placa y sarro puede conducir al desarrollo de gingivitis, una condición caracterizada por la inflamación de las encías. Si no se trata, la gingivitis puede progresar a periodontitis (que significa "inflamación alrededor del diente"). No solo se sabe que causa pérdida de dientes, la periodontitis se ha relacionado con enfermedades cardíacas en varios estudios.
Aunque no se ha encontrado ningún remedio natural para tratar o prevenir la enfermedad de las encías, ciertos remedios pueden ayudar a combatir la acumulación de placa y mantener las encías saludables.
Aquí hay un vistazo a cinco remedios naturales que se dice promueven la salud de las encías.
Neem
Otro remedio ayurvédico, el neem es una planta que posee propiedades antibacterianas.
La investigación sobre el neem y la salud de las encías incluye un pequeño estudio publicado en el Revista de Medicina Tradicional y Complementaria en 2014. Para este estudio, 105 niños (de 12 a 15 años) usaron enjuagues bucales que contenían neem, mango o clorhexidina (un antiséptico que se encuentra en muchos tipos de enjuagues bucales) dos veces al día durante tres semanas. Los resultados revelaron que los tres tipos de El enjuague bucal fue eficaz para reducir la placa e inhibir la gingivitis.
Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té puede ayudar en el tratamiento de la gingivitis, según un informe publicado en Reseñas de microbiología clínica en 2006. Si está pensando en utilizar aceite de árbol de té para la salud de las encías, elija una pasta de dientes que contenga este aceite esencial como ingrediente. La ingestión de aceite de árbol de té sin diluir (o el uso de remedios caseros para los dientes con aceite de árbol de té) puede ser tóxico.
Arándano
Algunas investigaciones muestran que el arándano puede ayudar a contrarrestar la enfermedad de las encías al evitar que las bacterias se adhieran a los dientes.
Además, un estudio preliminar publicado en el Revista de investigación periodontal en 2013 sugiere que los compuestos que se encuentran en el arándano pueden ayudar a regular la inflamación relacionada con la periodontitis.
Vitamina C
Existe alguna evidencia de que la vitamina C podría desempeñar un papel en la protección de la salud de las encías. En un estudio publicado en el Revista de periodoncia en 2000, por ejemplo, los investigadores analizaron datos sobre 12,419 adultos y encontraron que aquellos que consumían la menor cantidad de vitamina C tenían el mayor riesgo de enfermedad periodontal.
Para obtener ayuda para llenarse de vitamina C, incluya alimentos como toronja, naranjas, kiwi, mango, papaya, fresa, pimiento rojo, brócoli, coles de Bruselas y melón en su dieta.
Extracción de aceite
Un remedio utilizado durante mucho tiempo en Ayurveda, el enjuague con aceite consiste en hacer buches con una cucharada de aceite (como aceite de coco o aceite de sésamo) alrededor de la boca durante unos 15 minutos a la vez.
La investigación sobre los efectos sobre la salud del enjuague con aceite es limitada, pero varios estudios pequeños (incluido un ensayo clínico publicado en el Revista India de Investigación Dental en 2009) han indicado que el enjuague con aceite puede reducir la acumulación de placa y ofrecer cierta protección contra la gingivitis.
Una palabra de Verywell
Antes de utilizar cualquier tipo de remedio natural para la salud de las encías, recuerde que ningún remedio debe utilizarse como sustituto del cuidado bucal estándar.
Además de cepillarse los dientes, usar hilo dental y hacerse una limpieza dental profesional, puede preservar su salud bucal siguiendo una dieta alta en alimentos ricos en calcio y baja en alimentos y bebidas azucarados.
Varias prácticas de estilo de vida también pueden ayudar a mejorar la salud de sus encías. Por ejemplo, evitar fumar puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar enfermedad de las encías. También existe alguna evidencia de que controlar el estrés puede ayudar a mantener sanas las encías.
Si tiene síntomas como sangrado de encías, dolor al masticar o sensibilidad en los dientes, es fundamental que consulte a su dentista en lugar de intentar autotratarse los problemas de salud de las encías con remedios naturales.