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La osteoporosis es una gran amenaza para la salud de 44 millones de estadounidenses, el 68 por ciento de los cuales son mujeres. En la osteoporosis, hay una pérdida de tejido óseo que deja los huesos menos densos y propensos a fracturas. Puede resultar en pérdida de altura, dolor de espalda severo y deformidad. La osteoporosis puede afectar la capacidad de una persona para caminar y puede causar una discapacidad prolongada o permanente.La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que a menudo se puede prevenir. Sin embargo, si no se detecta, puede progresar durante muchos años sin síntomas hasta que se produce una fractura. La osteoporosis se diagnostica mediante una prueba de densidad mineral ósea (DMO), una forma segura e indolora de detectar una densidad ósea baja.
Los factores de riesgo para desarrollar osteoporosis incluyen:
- Delgadez o estructura pequeña
- Antecedentes familiares de osteoporosis
- Ser posmenopáusico o haber tenido menopausia precoz
- Ausencia anormal de períodos menstruales.
- Uso prolongado de ciertos medicamentos, como prednisona.
- Baja ingesta de calcio
- La inactividad física
- De fumar
- Consumo excesivo de alcohol
Aunque no existe cura, varios medicamentos y opciones de medicamentos están aprobados para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. Además, una dieta rica en calcio y vitamina D, ejercicio regular con pesas y un estilo de vida saludable pueden prevenir o reducir los efectos de la enfermedad.
Osteoartritis
La osteoartritis es una enfermedad articular degenerativa y dolorosa que a menudo afecta las caderas, las rodillas, el cuello, la zona lumbar o las pequeñas articulaciones de las manos. La osteoartritis generalmente se desarrolla en las articulaciones que se lesionan por el uso excesivo repetido en el desempeño de un trabajo en particular o un deporte favorito o por llevar un exceso de peso corporal. Eventualmente, esta lesión o impacto repetido adelgaza o desgasta el cartílago que amortigua los extremos de los huesos en la articulación de modo que los huesos se frotan entre sí, causando una sensación de rechinamiento. La flexibilidad articular se reduce, se desarrollan espolones óseos y la articulación se hincha. Por lo general, el primer síntoma que tiene una persona con osteoartritis es el dolor que empeora después del ejercicio o la inmovilidad.
Nombres similares, condiciones muy diferentes
Si bien la osteoporosis y la osteoartritis son dos afecciones médicas muy diferentes con poco en común, la similitud de sus nombres causa una gran confusión. Estas condiciones:
- Desarrollar de manera diferente
- Están asociados con diferentes síntomas.
- Son diagnosticados y tratados de manera diferente.
Si bien es posible tener osteoporosis y artritis:
- Los estudios muestran que las personas con osteoartritis tienen menos probabilidades de desarrollar osteoporosis.
- Las personas con artritis reumatoide pueden tener más probabilidades de desarrollar osteoporosis, especialmente como una afección secundaria a los medicamentos que se usan en el tratamiento.
Ejercicio
La osteoporosis y la artritis comparten muchas estrategias de afrontamiento. Con una o ambas afecciones, las personas se benefician de los programas de ejercicios aptos para la artritis que pueden incluir fisioterapia y rehabilitación. En general, los ejercicios que enfatizan el estiramiento, el fortalecimiento, la postura y el rango de movimiento son apropiados, como:
- Aeróbicos de bajo impacto
- Caminando
- Natación y ejercicio acuático
- Tai Chi
- Yoga de bajo estrés
Las personas con osteoporosis deben tener cuidado de evitar actividades que incluyan inclinarse hacia adelante desde la cintura, torcer la columna o levantar pesos pesados. Las personas con artritis deben compensar el movimiento limitado de las articulaciones artríticas. Siempre consulte con su médico para determinar si cierto ejercicio o programa de ejercicios es seguro para su situación médica específica.
Alivio del dolor
Todas las personas con artritis utilizarán estrategias para aliviar el dolor en algún momento. Esto no siempre es cierto para las personas con osteoporosis. Por lo general, las personas con osteoporosis necesitan un alivio del dolor cuando se están recuperando de una fractura. En casos de osteoporosis grave con múltiples fracturas de columna, el control del dolor también puede convertirse en parte de la vida diaria. Independientemente de la causa, las estrategias de alivio del dolor son similares para las personas con osteoporosis, osteoartritis y artritis reumatoide.