Contenido
- ¿De dónde proceden los mitos de la época?
- Lavarse y bañarse
- Nadando
- Ejercicio
- Actividades sexuales
- Riesgo de embarazo
- Uso de tampones por parte de las niñas
- Periodos sincronizados
¿De dónde proceden los mitos de la época?
Antes de la ciencia y la medicina, la religión era la autoridad para explicar los sucesos naturales. ¿Cómo habría explicado por qué las mujeres sangran todos los meses cuando no están embarazadas?
La mayoría de las religiones importantes le dan un giro negativo a la menstruación, convirtiéndola en una época de impureza en las mujeres. El concepto de que una mujer menstruante es inmunda, impura o incluso potencialmente malvada, llevó a prácticas culturales que las aislaron y excluyeron.
Estas visiones estrictas y punitivas de la menstruación se han desvanecido en la mayoría de las culturas. Pero la sociedad todavía atribuye un tabú social a la menstruación, lo que lleva la conversación a la clandestinidad.
Poder encontrar fácilmente información en línea sobre su período es un concepto relativamente nuevo. En las últimas décadas se difundió mucha información errónea y rara vez se hablaba de la menstruación excepto en susurros. Las clases de salud en la escuela intentaron llenar el vacío de información, pero generalmente se quedaron cortas.
Por lo general, cualquier información que obtuviste provenía de tu madre o de tus novias. Gran parte de esta información se basó en los restos de creencias religiosas mezcladas con algunas observaciones prácticas de nuestros ancestros femeninos. Echemos un vistazo a algunos de los mitos más comunes de la época.
Lavarse y bañarse
Mito: No se lave el cabello ni se bañe cuando esté menstruando.
Estado: Falso
No hay absolutamente ninguna razón para no lavarse el cabello, tomar un baño o ducharse durante la menstruación. De hecho, un buen baño tibio puede hacer mucho para aliviar los cólicos menstruales y la tensión premenstrual.
Cómo mantenerse limpio durante su períodoNadando
Mito: No puedes ir a nadar durante tu período.
Estado: Falso
Es perfectamente seguro ir a nadar durante su período. Probablemente, este mito comenzó en los días antes de que los tampones o las copas menstruales fueran populares. Es una preocupación de higiene ir a nadar sin protección femenina. Cualquier fluido corporal, ya sea sangre menstrual, orina o heces, puede contaminar una piscina.
¿Qué pasa con la cuestión de los ataques de tiburones al nadar en el océano con su período? Definitivamente es una leyenda urbana sin evidencia que la respalde.
Nadando con tu períodoEjercicio
Mito: No debe hacer ejercicio ni realizar actividades extenuantes durante su período.
Estado: Falso
Alguna vez fue tratado como un momento en que las mujeres estaban "enfermas". Las mujeres que menstruaban descansaban, se quedaban en casa y no socializaban. Este punto de vista sobre la menstruación es claramente un remanente de puntos de vista y prácticas religiosas más estrictas. La menstruación es una función normal; su período no es una discapacidad.
Puedes hacer cualquier cosa durante tu período que puedas hacer cuando no estás menstruando. De hecho, sabemos que el ejercicio regular ayuda a disminuir los cólicos menstruales dolorosos.
Siempre puede tomar analgésicos antiinflamatorios si los cólicos menstruales dificultan el ejercicio. Las mujeres han competido en los Juegos Olímpicos durante sus períodos.
Efectos del ejercicio sobre la menstruación
Actividades sexuales
Mito: No es saludable tener relaciones sexuales durante tu período.
Estado: Falso
Si bien algunas mujeres pueden sentirse incómodas por tener relaciones sexuales durante la menstruación, está perfectamente bien. Probablemente, este mito proviene directamente de la enseñanza religiosa que prohíbe el sexo durante la menstruación.
No existe ningún riesgo para la salud asociado con el sexo durante su período. Incluso hay evidencia que sugiere que puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales. Entonces, si lo desea, continúe y tenga relaciones sexuales durante su período sin preocupaciones.
Sexo durante su períodoRiesgo de embarazo
Mito: No puede quedar embarazada por tener relaciones sexuales durante su período.
Estado: Falso
Aunque es poco probable si tiene períodos regulares, aún es posible quedar embarazada por relaciones sexuales durante su período. Necesita ovular para quedar embarazada, y eso suele ocurrir después de que termina su período. Pero si tiene un ciclo irregular o sangra un poco más de lo normal, su ventana fértil puede superponerse con su período.
A menos que estés usando la píldora, un DIU u otro tipo de anticoncepción hormonal, es mejor asumir que no hay días seguros para tener relaciones sexuales sin la posibilidad de quedar embarazada. Recuerda practicar siempre el sexo seguro. Los anticonceptivos no protegen contra las enfermedades de transmisión sexual.
Quedar embarazada por tener relaciones sexuales durante su períodoUso de tampones por parte de las niñas
Mito: Las niñas no deben usar tampones durante sus primeros períodos.
Estado: Falso
No hay razón para evitar el uso de tampones durante su primer período. Solo asegúrese de leer las instrucciones e insertar el tampón correctamente. Un tampón insertado correctamente no pellizca ni causa ningún tipo de molestia. De hecho, no sentirá nada si su tampón está insertado correctamente.
Descubra estos consejos y trucos sobre tampones para nuevos usuariosPeriodos sincronizados
Mito: Las mujeres que pasan mucho tiempo juntas tienen sus períodos al mismo tiempo.
Estado: Falso (tal vez)
Esto es un poco controvertido. La investigación inicial en la década de 1970 sugirió que las sustancias químicas corporales llamadas feromonas sincronizaban los ciclos de convivencia de las mujeres.
Otros estudios no pudieron respaldar esos hallazgos y pensaron que la sincronización era más un evento aleatorio. Los investigadores todavía están tratando de explicar el concepto de sincronía menstrual, por lo que hasta que haya más evidencia, seguirá siendo un mito.