Contenido
Si tiene dolor en el codo, es posible que padezca una afección conocida como codo de golfista, y es posible que se realicen pocas sesiones con su fisioterapeuta para ayudarlo a controlar su afección y volver a la actividad normal. El codo de golfista o epicondilitis medial no debe confundirse con codo de tenista o epicondilitis lateral.No es necesario jugar al golf para conseguir el codo de golfista. De hecho, muchas personas que padecen la afección nunca han jugado al golf, simplemente han irritado los tendones flexores de la muñeca cerca del codo. La irritación causa dolor y disminución del uso funcional de su codo y extremidad superior.
Anatomía
El codo de golfista se siente típicamente como un dolor en la parte medial o interna de su codo. Los músculos que ayudan a doblar la muñeca se unen allí al epicóndilo medial del húmero. El dolor suele empeorar con las actividades de agarre y levantamiento. También puede sentir un aumento del dolor en el codo con cualquier movimiento enérgico con los brazos, como los que ocurren durante un swing de golf.
Para encontrar el lugar donde suele atacar la epicondilitis medial, sostenga el brazo al costado con el codo extendido y la palma hacia adelante. Ahora, deslice la otra mano por la parte interna de la parte superior del brazo hasta el codo. Una pequeña prominencia ósea, llamada epicóndilo medial, se puede sentir cerca del codo. Aquí es donde surgen los músculos flexores comunes de la muñeca, y es donde se siente el dolor en el codo del golfista.
Diagnóstico
No existen pruebas de diagnóstico específicas para el codo de golfista, y el diagnóstico generalmente se realiza mediante la revisión de la historia del dolor en el codo y mediante la palpación o los músculos y estructuras del codo medial.
Los síntomas del codo de golfista suelen incluir:
- Dolor en el lado interno o medial de su codo
- Dolor de antebrazo
- Dificultad para agarrar y levantar objetos
- Dolor al flexionar la muñeca
Si un trauma, como una caída o una lesión deportiva, le causó dolor en el codo medial, su médico puede tomar una radiografía para descartar una fractura de codo como la causa de su dolor.
Papel de la fisioterapia en el tratamiento
Su primera sesión de fisioterapia para el codo de golfista será una evaluación inicial. Durante esta sesión, su fisioterapeuta hablará con usted sobre la naturaleza de su dolor de codo y probablemente realizará pruebas y mediciones específicas para ayudar a determinar el curso correcto de tratamiento. Las medidas comunes para el codo de golfista incluyen:
- Palpación
- Medidas de rango de movimiento
- Medidas de fuerza
- Examen de movilidad funcional
Una vez que su fisioterapeuta reúna los datos necesarios sobre su afección, puede trabajar con usted para establecer objetivos de rehabilitación y desarrollar un plan de atención adecuado.
Su plan de atención para el codo de golfista puede incluir varios tratamientos y modalidades diseñadas para controlar el dolor y la inflamación en los tendones flexores comunes. Algunas de estas modalidades pueden incluir:
- Hielo
- Calor
- Ultrasonido
- Estimulación eléctrica
- Vendaje de kinesiología para el codo
- Iontoforesis
- Refuerzos de codo o mangas de soporte
Su PT también puede realizar un masaje de fricción cruzada en los tendones a lo largo del lado interno de su codo. Esta técnica ayuda a corregir el tejido cicatricial mal alineado que puede haberse desarrollado durante el curso de su afección.
Recuerde que muchos tratamientos en fisioterapia son pasivos y existe alguna evidencia de que el uso de tratamientos pasivos no es el mejor curso de atención para muchas afecciones musculoesqueléticas. Si su fisioterapeuta decide utilizar modalidades pasivas, asegúrese de comprender el propósito de dichos tratamientos y asegúrese de que el ejercicio activo sea un componente de su rehabilitación.
Ejercicios
Su fisioterapeuta puede recetarle varios ejercicios para controlar el codo de golfista. Por lo general, estos ejercicios se enfocan en restaurar el rango normal de movimiento y la fuerza en el codo y la muñeca y en los músculos que rodean esas articulaciones.
Los ejercicios pueden incluir:
- Estiramientos de flexores y extensores de muñeca
- Ejercicios de fortalecimiento de muñecas y codos
- Ejercicios de movilización de la articulación del codo
- Ejercicios para mejorar la fuerza y estabilidad de su hombro y omóplato
Su fisioterapeuta puede recetarle ejercicios para que los haga de forma independiente como parte de un programa de ejercicios en el hogar. Asegúrese de comprender todos los ejercicios y de hacerlos correctamente.
Durante el curso de su rehabilitación, su fisioterapeuta también puede dedicar tiempo a restaurar la movilidad funcional normal en su brazo. Es posible que le recete ejercicios pliométricos de alto nivel para el codo, la muñeca y el hombro si planea regresar a los deportes.
Una vez que comience a tratar el codo de su golfista, debería notar una mejora en su condición en unas pocas semanas. Puede esperar volver a sus actividades normales dentro de cuatro a seis semanas. Si sus síntomas son graves o persisten por más de seis semanas, es posible que deba hacer un seguimiento con su médico para investigar otros tratamientos para su codo, incluidas inyecciones de cortisona o cirugía.
Una palabra de Verywell
Si siente dolor en la parte interna del codo, es posible que tenga codo de golfista o epicondilitis medial del codo. No se preocupe; el dolor debería desaparecer con algunos estiramientos suaves y ejercicios de fortalecimiento. Puede beneficiarse de un curso de fisioterapia para ayudar a disminuir su dolor y mejorar la movilidad funcional de su brazo para que pueda volver rápidamente a sus actividades normales.
- Compartir
- Dar la vuelta
- Texto