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Es muy probable que usted sea una de las muchas mujeres embarazadas que experimentan ardor y ardor de estómago o indigestión ácida. Por lo general, llega en algún momento del segundo o tercer trimestre y puede ser miserable. La acidez de estómago no significa realmente que su corazón esté ardiendo, pero es una buena descripción del malestar que comienza detrás del esternón. Luego se mueve hacia arriba hasta el cuello y la garganta. Oficialmente, la acidez se conoce como reflujo gastroesofágico, cuando los jugos o alimentos ácidos del estómago regresan al esófago. Este es un tubo muscular hueco entre su boca y su estómago.
¿Por qué ocurre durante el embarazo?
Muchas mujeres que tienen acidez estomacal durante el embarazo nunca antes habían tenido problemas. Desafortunadamente, si tenía acidez de estómago antes de quedar embarazada, es más probable que tenga síntomas durante el embarazo. Aunque las razones exactas no están claras, la mayoría de los expertos creen que las hormonas del embarazo, en particular la progesterona, influyen. Las hormonas provocan la relajación del esfínter esofágico. Esta es una banda de músculo circular apretada en la parte superior del estómago. Esto permite que los alimentos parcialmente digeridos y los ácidos del estómago refluyan o refluyan hacia el esófago. Además, la progesterona también ralentiza el proceso digestivo. Esto mantiene la comida en el estómago por más tiempo. El embarazo en sí, la presión hacia arriba del útero en crecimiento, también puede desempeñar un papel.
¿Qué lo empeora?
La mayoría de los alimentos grasosos, grasosos y picantes conocidos por causar acidez estomacal también pueden causar problemas a las mujeres embarazadas. La comida no se digiere tan bien ni se mueve tan rápido durante el embarazo. Por lo tanto, comer comidas abundantes o comer en exceso en general también puede aumentar el riesgo de acidez estomacal. Comer justo antes de acostarse también puede causar problemas. Fumar empeora la acidez y es otra razón para dejar de fumar, especialmente durante el embarazo.
¿Qué lo hace mejor?
Para la mayoría de las mujeres, las cosas que ayudan a reducir la producción de ácido o previenen el reflujo son útiles para evitar el malestar de la acidez de estómago. Estos son algunos consejos que pueden ayudar:
Evite las comidas picantes clásicas, así como aquellas con mucha grasa o grasa. Muchas personas también recomiendan evitar los cítricos y el chocolate.
Consuma varias comidas pequeñas distribuidas a lo largo del día, como "pastoreo", en lugar de tres comidas grandes.
Intente elevar la cabecera de la cama varias pulgadas y espere un poco después de comer antes de acostarse o acostarse.
Algunas mujeres descubren que es mejor beber líquidos entre comidas que con una comida. Esto puede aumentar la cantidad de contenido en el estómago.
Si sus síntomas no mejoran después de la dieta y los cambios de estilo de vida recomendados anteriormente, hable con su proveedor de atención médica sobre los medicamentos de venta libre. Los antiácidos están disponibles como tabletas masticables y líquidos. Actúan recubriendo el revestimiento del esófago y el estómago y neutralizando el ácido del estómago. Los medicamentos para la acidez estomacal llamados bloqueadores H2 funcionan reduciendo la cantidad de ácido que produce el estómago. Aunque la mayoría de estos se consideran seguros durante el embarazo, como con todos los medicamentos, deben evitarse en el primer trimestre.
¿Cuando terminará?
Los síntomas de la acidez estomacal suelen ser leves y controlables. Informe a su proveedor de atención médica si su acidez es grave, si escupe sangre o tiene deposiciones de color oscuro. Este es un signo de sangre en su tracto digestivo. Afortunadamente, la acidez estomacal generalmente termina con el nacimiento de su bebé y su cuerpo vuelve a su estado de no embarazo.