Contenido
- ¿Qué es la pupilometría y por qué es importante el tamaño de la pupila?
- Cómo se relaciona el tamaño de la pupila con la pérdida del sueño
¿Qué es la pupilometría y por qué es importante el tamaño de la pupila?
La medida llamada pupilometría se usa con mayor frecuencia en la investigación y consiste en medir el tamaño de la pupila, que es la parte negra central del ojo. No solo el tamaño, sino también cómo cambia la pupila, puede ser significativo.
El tamaño de la pupila está determinado por la información del sistema nervioso que actúa sobre los músculos que afectan la parte coloreada del ojo llamada iris. Durante los períodos de descanso, o viceversa, durante los períodos de actividad y excitación, estas influencias cambiarán. Por ejemplo, si está activo, su sistema nervioso simpático se hará cargo y sus pupilas se dilatarán, lo que permitirá captar más información. Si está a punto de ser devorado por un león, este sistema le permite detectarlo mejor. antes de que salte sobre ti.
El sistema nervioso parasimpático complementario se hará cargo durante los períodos de descanso y relajación, haciendo que las pupilas vuelvan a su estado predeterminado y se vuelvan más pequeñas.
Cómo se relaciona el tamaño de la pupila con la pérdida del sueño
Las investigaciones han demostrado que existe una fuerte relación entre la falta de sueño, el tamaño de la pupila y la estabilidad de la pupila. Una persona que ha descansado bien puede mantener un tamaño de pupila constante en la oscuridad durante 15 minutos. A medida que tenga más falta de sueño, el tamaño de su pupila se volverá menos estable. Fluctúa (u oscila), volviéndose sutilmente más grande y más pequeño en lugar de mantener su tamaño.
Además, el tamaño total de sus pupilas se reducirá, tal vez reflejando la fatiga en la tarea de mantener el tamaño más grande. Los músculos mismos pueden cansarse y la capacidad de mantener la pupila abierta puede debilitarse.
Por lo tanto, tanto el tamaño como la estabilidad de la pupila pueden identificar objetivamente la somnolencia y la falta de sueño, lo que podría ser útil para asegurar que se logre un descanso adecuado y que no se produzcan las consecuencias de la falta de sueño.
Una palabra de Verywell
La pupilometría no se usa ampliamente, ya que es principalmente una herramienta de investigación y el equipo no está disponible mucho más allá de este entorno. Sin embargo, podría imaginarse cómo podría usarse.¿Qué pasaría si pudiera mirar a la cámara de su teléfono inteligente y una aplicación pudiera realizar mediciones y analizar su grado de somnolencia? Esto podría ser útil para garantizar que no haya impedimentos para conducir u otras actividades que requieran un alto nivel de atención.
Aunque la medición de los alumnos no se realiza de forma rutinaria en la actualidad, puede ser una herramienta útil para desarrollar en el futuro. Dormir suficientes horas para sentirse completamente descansado puede optimizar la función del cuerpo, incluidas las pupilas.
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