Contenido
- ¿Cómo funciona la reflexología?
- ¿Por qué las personas se someten a reflexología?
- ¿Cómo es una sesión típica?
- Reflexología versus masaje de pies
- ¿Cómo se siente la reflexología?
- ¿Cómo me sentiré después?
- Posibles efectos secundarios y seguridad
¿Cómo funciona la reflexología?
La teoría subyacente detrás de la reflexología es que hay ciertos puntos o "áreas reflejas" en los pies y las manos que están conectados energéticamente a órganos y partes del cuerpo específicos a través de canales de energía en el cuerpo.
Al aplicar presión en las áreas reflejas, se dice que un reflexólogo elimina los bloqueos de energía y promueve la salud en el área del cuerpo relacionada. A continuación se muestran algunos ejemplos de áreas reflejas y sus partes corporales correspondientes:
- Las puntas de los dedos reflejan la cabeza.
- El corazón y el pecho están alrededor de la bola del pie.
- El hígado, el páncreas y el riñón se encuentran en el arco del pie.
- La espalda baja y los intestinos están hacia el talón.
Aunque las raíces de la reflexología se remontan al antiguo Egipto y China, William H. Fitzgerald, un médico especialista en oído, nariz y garganta, introdujo este concepto de "terapia de zonas" en 1915. La fisioterapeuta estadounidense Eunice Ingram desarrolló aún más la teoría de zonas en la década de 1930 en lo que se conoce como reflexología moderna.
Según los reflexólogos, la presión sobre los puntos reflejos también ayuda a equilibrar el sistema nervioso y estimula la liberación de endorfinas que ayudan a reducir el dolor y el estrés.
¿Por qué las personas se someten a reflexología?
- Estrés y condiciones relacionadas con el estrés
- Dolores de cabeza tensionales y migrañas.
- Desordenes digestivos
- Artritis
- Insomnio
- Desequilibrios hormonales
- Lesiones deportivas
- Trastornos menstruales, como síndrome premenstrual (SPM)
- Problemas digestivos, como estreñimiento.
- Esclerosis múltiple
- Dolor de espalda
La reflexología también se utiliza para cuidados posoperatorios o paliativos. Una revisión de 2015 publicada en Terapias integradoras contra el cáncer descubrió que el masaje de reflexología era más eficaz para aliviar el dolor del cáncer y el dolor relacionado con la cirugía que el masaje corporal o el masaje de aromaterapia.
¿Existen beneficios para el masaje de pies y la reflexología?¿Cómo es una sesión típica?
Un tratamiento típico dura de 30 a 60 minutos y comienza con un formulario de historial médico y una consulta sobre su salud y estilo de vida. El reflexólogo utilizará la información para personalizar la terapia.
Luego, es posible que le pidan que se quite los zapatos y los calcetines y que se siente cómodamente en una silla reclinable o en una mesa de masaje. El reflexólogo evaluará los pies y estimulará varios puntos para identificar áreas de sensibilidad o tensión.
Se pueden usar movimientos rápidos y masajes para calentar las manos y los pies. Luego se aplica presión con el dedo o el pulgar en el pie mediante técnicas de reflexología. Se puede usar loción o aceite, y el reflexólogo también puede usar instrumentos como bolas, cepillos y tacos.
Actualmente no existe una regulación de la reflexología en los Estados Unidos. Es posible que su proveedor de atención médica pueda recomendarle un terapeuta. Es posible que desee elegir un terapeuta que haya sido certificado por la Junta de Certificación de Reflexología Estadounidense y que tenga al menos 200 horas de educación en una institución reconocida.
Reflexología para la osteoartritisReflexología versus masaje de pies
Si bien un masaje de pies puede sentirse igual que un tratamiento de reflexología, un reflexólogo trabajará en áreas para promover una respuesta curativa en los órganos correspondientes.
Un masajista que dé un masaje en los pies manipulará los músculos y otros tejidos blandos para mejorar la circulación, aliviar el dolor y curar lesiones en el área o para inducir la relajación general.
¿Cómo se siente la reflexología?
La mayoría de las personas encuentran que la reflexología, en su mayor parte, es muy relajante.
La reflexología no debería ser dolorosa. Si siente molestias, asegúrese de informar al reflexólogo. Él o ella debe trabajar dentro de su zona de confort. Algunas áreas pueden estar sensibles o adoloridas, y el reflexólogo puede dedicar más tiempo a estos puntos. El dolor debe disminuir con la presión.
Si tiene cosquillas, no se preocupe. El reflexólogo aplica una presión firme en los pies.
5 de los medicamentos alternativos más populares que se utilizan en la actualidad¿Cómo me sentiré después?
La mayoría de las personas se sienten tranquilas y relajadas después de una sesión de reflexología. Ocasionalmente, algunas personas sienten náuseas, somnolencia y cambios de humor.
Posibles efectos secundarios y seguridad
Asegúrese de darle al reflexólogo un historial médico completo y preciso. Siempre es una buena idea consultar a su proveedor de atención primaria antes de probar algo nuevo, incluida la reflexología.
Si tiene úlceras en el pie, una lesión reciente, heridas en el pie o en el tobillo, gota o una afección cardiovascular, la reflexología puede no ser adecuada o segura.
La reflexología también puede no ser adecuada para personas con diabetes, osteoartritis (que afecta el tobillo o el pie), problemas circulatorios, infecciones activas, cálculos biliares, cálculos renales o ciertos tipos de cáncer. Las mujeres embarazadas deben evitar la reflexología.
El Takeaway
Aunque la reflexología no debe usarse como un único tratamiento para ninguna afección, puede ser una terapia relajante para los pies con beneficios para todo el cuerpo. Solo asegúrese de encontrar un reflexólogo capacitado y consultar con su proveedor de atención médica para ver si es adecuado para ti.
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