Contenido
Si es el cuidador principal de alguien con la enfermedad de Alzheimer u otra demencia, es posible que haya experimentado el honor y el privilegio de brindar atención a su ser querido. Sin embargo, también es posible que los desafíos de ese rol sean abrumadores en ocasiones.Debido a que el progreso del Alzheimer implica cambios mentales, emocionales y físicos, ser un cuidador puede ser difícil. De hecho, la naturaleza misma de cuidar a alguien a tiempo completo puede generar frustración. Aunque un cuidador puede querer mucho a la persona, a veces es demasiado para que una sola persona lo pueda manejar. La frustración e incluso el abuso por parte de los cuidadores de personas con Alzheimer pueden ocurrir y ocurren, a menudo cuando alguien se esfuerza tanto por hacerlo todo y no sabe qué más hacer.
Autoevaluación
Tómese el tiempo para detenerse, aunque sea por unos minutos, y evaluar cómo lo está haciendo. ¿Está afrontando bastante bien y equilibrando las diferentes necesidades de su vida? ¿O se está quedando vacío, listo para tocar fondo?
¿Te suena familiar?
¿Alguna vez ha sentido que si discute con usted o repite la misma pregunta una vez más, lo perderá? ¿O que lo has tenido hasta aquí tratando con ella y estás en el punto de ruptura? ¿Y cómo admitir estos sentimientos aparentemente horribles ante alguien, cuando la persona por la que está dispuesto a perder es su cónyuge, padre o amigo querido?
¿Cuántos de estos signos de agotamiento tiene?
- Siente mayor irritación, frustración o enojo por cosas pequeñas.
- Su enfoque suave y pausado para brindar atención está desapareciendo o desapareciendo.
- Últimamente le levanta la voz a su ser querido con más frecuencia. Más tarde, te sientes molesto y culpable.
- A menudo omite aspectos del cuidado de su ser querido que son importantes para su bienestar porque son demasiado difíciles.
- Su propia salud mental está empeorando; quizás esté luchando contra un aumento de la ansiedad, la depresión o el insomnio.
- Tu propia salud física está disminuyendo. Por ejemplo, ha tenido que aumentar su medicación para la presión arterial alta o se ha lesionado al intentar trasladar a su ser querido a una silla de ruedas.
- Su propia familia está experimentando disfunciones y su cuidado por su ser querido está perjudicando a su familia.
Resultados de la autoevaluación
Si rara vez experimenta estos signos, probablemente esté haciendo un buen trabajo al equilibrar sus propias necesidades y las de su ser querido con Alzheimer. Esté atento a las señales de sobrecarga mientras continúa brindando una atención excelente.
Si estos signos son más a menudo la regla en lugar de la excepción, es hora de actuar. Básicamente, su propio bienestar tiene que ser una prioridad para tener éxito en el cuidado de otra persona. Esto no significa que sus necesidades siempre tengan prioridad sobre las de su ser querido; sin embargo, significa que debe hacer algunas cosas de manera diferente o no podrá continuar mucho tiempo en el papel de cuidador principal.
Qué hacer si está vacío
- Pedir ayuda. Quizás haya otro miembro de la familia al que pueda pedir que se involucre más, o quizás pueda conseguir algunos voluntarios de una iglesia u otro grupo social para que hagan turnos cortos con su ser querido.
- Considere la posibilidad de contratar ayuda a domicilio, como acompañantes o atención médica domiciliaria, que le brindarán asistencia en el hogar.
- Reserva tiempo para ti. Incluso puede que necesite programarlo en su calendario.
- Priorizar. Permítase reconocer los desafíos de ser un cuidador y decidir qué va a dejar ir en su lista de "cosas por hacer".
- Considere unirse a un grupo de apoyo para cuidadores de personas con demencia. Consulte con su Asociación de Alzheimer local o incluso con una instalación local para conocer los horarios y ubicaciones cerca de usted. A veces, simplemente ayuda saber que no estás solo.
- Asegúrese de poder satisfacer bien las necesidades de su ser querido en casa. Por ejemplo, si se ha alejado de casa más de una vez o si tiene úlceras por presión en la piel porque es demasiado difícil moverlo físicamente o limpiarlo bien, estos son signos claros de que necesita más apoyo.
- ¿Todavía te sientes vacío o agotado como cuidador? Es posible que deba pensar en un breve período de cuidado de relevo o incluso en colocar a su ser querido en un hogar de vida asistida o de ancianos. Aunque esta puede no ser su primera opción (tal vez sea la opción que desee evitar a toda costa), otros han encontrado lugares que brindan atención amorosa.
Una palabra de Verywell
Una forma de pensar en su energía física y emocional es imaginarse un tanque de gasolina. Su objetivo como cuidador es vigilar el indicador del tanque de gasolina para que no termine vacío. Existe el dar demasiado. Recargue su tanque de energía emocional y física con regularidad, de modo que le quede algo para dar. Esto lo beneficiará tanto a usted como a la persona a la que está cuidando.