Hacer frente al cáncer de pulmón de células pequeñas

Contenido

• Emocional
• Físico
• Social
• Para cuidadores familiares de cáncer
• Práctico

Hacer frente al cáncer de pulmón de células pequeñas va más allá de los aspectos físicos de la enfermedad y afecta todos los aspectos de la vida: el bienestar emocional, social y práctico. Si usted o un ser querido han sido diagnosticados con la enfermedad, es posible que se pregunte por dónde empezar cuando se trata de hacer frente a tantas preocupaciones complejas al mismo tiempo. Los expertos en resolución de problemas nos dicen que los problemas aparentemente enormes se abordan mejor dividiendo el problema en cuestiones e inquietudes individuales, y eso es lo que haremos. Veamos una serie de preocupaciones que usted o su ser querido pueden estar enfrentando ahora o en el futuro, y compartamos algunos consejos que los investigadores y otras personas que viven con la enfermedad han descubierto.

Emocional

Para muchas personas que viven con cáncer de pulmón de células pequeñas, los aspectos emocionales de la enfermedad son tan desafiantes como los físicos. Puede experimentar una gama más amplia de sentimientos que nunca, y estos pueden ocurrir en un solo día. Independientemente de lo que esté sintiendo, ya sea una ira intensa o una alegría profunda que parece inapropiada en ese momento, la mayoría de estas emociones son completamente normales. Si usted es el tipo de persona que es su peor crítico, este podría ser un buen momento para detenerse. Date permiso para sentir lo que estás sintiendo, sin importar lo que otras personas piensen que "deberías" estar sintiendo.

Ansiedad e incertidumbre

La ansiedad es un hecho para la mayoría de las personas que viven con cáncer de pulmón microcítico. La incertidumbre sobre el futuro (ya sea que eso signifique tratamiento, supervivencia, cambios en las relaciones y más) sin importar la etapa de la enfermedad que tenga, es uno de los problemas que no tiene una solución simple. Si bien su médico puede estimar su pronóstico, no hay un médico vivo que tenga una bola de cristal. A algunas personas les va muy bien a pesar de un mal pronóstico, y otras tienen malos resultados a pesar de un pronóstico excelente.

Mirando sus incertidumbres

Un paso que ha ayudado a otros es escribir todas las incertidumbres que pasan por tu mente. Puede que te sorprenda el número. A veces, los simples movimientos de escribir su "lista" pueden ser útiles. Nuestras mentes tienden a "ensayar" preocupaciones para no olvidarlas. Una vez que haya registrado sus preocupaciones, es posible que incluso desee decirse conscientemente que es consciente de la preocupación y que no necesita que se lo recuerden.

Después de haber escrito su lista de incertidumbres / miedos / preocupaciones, el siguiente paso es separar los elementos en una lista de cosas que no puede cambiar / sobre las que no tiene control, y cosas que puede modificar. Una vez más, es posible que desee decirse conscientemente que los elementos de la lista de cambios "no se pueden" no se pueden cambiar en este momento, por lo que no es necesario que les dé energía emocional. La lista de cosas sobre las que tiene control puede ser enriquecedora. La lista de todos será diferente. Algunas personas pueden querer hacer cambios en la relación; tener una larga conversación, expresar un amor que se ha asumido con palabras o, en algunos casos, poner fin a una relación tóxica. Otros pueden querer hacer algo en su lista de deseos o considerar ese movimiento que han estado planeando.

Viviendo en contradicción

Un enfoque completamente diferente es el que adopta la organización "A Fresh Chapter". La organización ofrece viajes de voluntarios a sobrevivientes de cáncer en los que grupos de sobrevivientes viajan a áreas afectadas por la pobreza en todo el mundo para trabajar como voluntarios. No son solo los sobrevivientes de cáncer los que viven en el limbo. Lo que sorprende a muchos supervivientes es la frecuencia con la que estos más pobres de los pobres han aprendido a experimentar la alegría mientras viven en condiciones horribles. De alguna manera han aprendido a vivir en contradicción. No es necesario ir a Perú, India o Kenia para observar a las personas que viven en contradicciones todos los días, experimentando alegría junto con dolor de corazón. Piense en las personas en su vida que han estado viviendo en este lugar "intermedio". Llegar al lugar de estar contento en medio de una tienda lleva tiempo. Pero experimentar alegría en medio del dolor puede ser hermoso.

Sobrellevar el estrés

Para afrontar la incertidumbre, la gestión del estrés es fundamental. Un estudio que analizó la incertidumbre en las personas con cáncer de pulmón encontró que una mayor "percepción" del estrés se correlacionó con una mayor intolerancia a la incertidumbre. La percepción del estrés y el estrés real son dos cosas diferentes y, afortunadamente, la percepción del estrés-cómo Nos sentimos estresados, es algo que podemos controlar (al menos hasta cierto punto). Entonces, ¿cómo puede disminuir su estrés percibido para no estar tan molesto por todas las incertidumbres en su vida?

El manejo del estrés lleva tiempo, pero existen pequeñas formas en las que las personas pueden comenzar a manejar su estrés hoy. Puede ser difícil saber por dónde empezar, pero algunas personas encuentran que identificar primero sus factores estresantes es un buen paso. A continuación, y antes de abordar las prácticas de reducción del estrés a largo plazo, es posible que desee probar algunos reductores de estrés simples que pueden funcionar instantáneamente, como la respiración profunda. Como una forma de contrarrestar el estrés y la fatiga, piense en lo que está haciendo en su vida en este momento que podría eliminar. Muchas de estas cosas podrían aumentar su estrés.

Diez cosas que debe dejar de hacer si tiene cáncer de pulmón

También existen terapias "alternativas" o para la mente y el cuerpo para reducir el estrés que ahora se han estudiado al menos en cierto grado para las personas con cáncer, y muchos de los centros oncológicos más grandes ahora ofrecen estos tratamientos complementarios. Algunas de estas terapias para reducir el estrés están asociadas con una reducción de síntomas como fatiga, dolor o depresión. Por ejemplo:

• Meditación y / o oración
• Masaje
• Yoga
• Qigong
• Terapia artística
• Terapia musical
• Terapia de mascotas

Puede haber beneficios para las terapias integradoras que van más allá de la reducción del estrés. Un estudio de 2019 en Corea encontró que la combinación de estas terapias integradoras con las terapias convencionales para personas con cáncer de pulmón pareció mejorar la supervivencia hasta cierto punto.

Por último, es posible que muchas personas no se den cuenta de qué es exactamente lo que las lleva a sentirse ansiosas, temerosas o incluso aterrorizadas. Llevar un diario puede ser una forma excelente para que algunas personas aclaren sus pensamientos. De manera similar a la lista de "puedo-cambiar-no-puedo-cambiar", el acto de plasmar sus sentimientos por sí solo en el papel puede ser útil.

Enfado

Es normal sentirse enojado cuando le diagnostican cáncer de pulmón. El cáncer de pulmón, no importa lo que haya hecho durante su vida, no es justo. no es fácil lidiar con la ira cuando se tiene cáncer. El sistema médico puede fallarle. La gente te fallará. Y todo al mismo tiempo que más necesita atención y apoyo. Es extremadamente importante poder expresar ese enojo. La ira "reprimida" no suele permanecer oculta, sino que estalla en algún momento, a menudo sobre alguien que no la merece. No es necesario que expreses tus emociones negativas con todos tus conocidos, pero es importante poder hablar abiertamente con uno o dos amigos cercanos. ¿A quién conoces que sepa escuchar y no tratará de arreglar cosas que no se pueden arreglar?

Escuchamos mucho sobre "dejar ir" y "perdonar", pero ¿qué significa eso realmente? Dejar ir y perdonarse a sí mismo significa que ya no tiene que pensar en cómo podría haber hecho las cosas de manera diferente en el pasado para no tener cáncer ahora. Dejar ir y perdonar significa que no necesitas ensayar el dolor causado por los demás. No significa que esté bien cómo alguien te trató o cómo se está comportando ahora. simplemente significa que ya no dejará que sus sentimientos acerca de ese dolor continúen hiriéndolo.

Una guía para el paciente con cáncer para perdonarse a sí mismo y a los demás

Depresión y dolor

La depresión es muy común en personas con cáncer, especialmente cáncer de pulmón. Pero, ¿cómo puede saber si está experimentando un duelo normal o, en cambio, una depresión que debe abordarse? No hay una respuesta fácil, pero es importante que hable con su médico si se siente triste. Hay formas de tratar la depresión y eso no significa que deba tomar otra pastilla.

Los estudios han encontrado que con el cáncer de pulmón, la depresión puede ser un "efecto secundario" físico de la enfermedad en sí. Los investigadores han descubierto que los niveles de proteína C reactiva (PCR), evaluados con un simple análisis de sangre, se correlacionan con la depresión en el cáncer de pulmón avanzado. La sensibilidad de la prueba es relativamente baja, pero cuando el nivel es alto-mayor de 3,0 miligramos por mililitro (mg / ml), con un nivel promedio en personas sin cáncer de pulmón de 0,75 mg / ml, aproximadamente el 88% de las personas experimentaban depresión clínica. Lo que esto significa es que un análisis de sangre puede ayudar a determinar (junto con hablar con su médico y / o un consejero) si está experimentando depresión clínica. Si es así, su médico puede recomendar un tratamiento que se dirija a los efectos de la inflamación en el cerebro.

Con el cáncer de pulmón, un análisis de sangre puede ayudar a predecir si tiene depresión inducida por inflamación.

La consejería puede ser muy útil para algunas personas y otras pueden necesitar medicamentos. La única forma de saber si se beneficiaría es hablar con su médico.

Las consecuencias de no abordar la depresión con cáncer de pulmón no pueden subestimarse. El riesgo de suicidio en pacientes con cáncer es demasiado alto, especialmente entre personas con cáncer de pulmón. Sorprendentemente, el riesgo es mayor en el primer año después del diagnóstico y está presente sin importar la etapa o los síntomas relacionados con el cáncer.

Los síntomas que sugieren que puede estar lidiando con una depresión clínica y no solo con el dolor incluyen:

• Sentimientos de impotencia, inutilidad o desesperanza.
• Pérdida de interés en actividades que normalmente disfrutaría
• Sentimientos persistentes de tristeza.
• Pobre concentración
• Cambios de sueño
• Pensamientos de muerte o suicidio
• La disminución de energía y la pérdida del apetito también son síntomas de depresión, pero son comunes en personas con cáncer de pulmón que no están deprimidas también

Cáncer de pulmón y depresión

Culpa

La culpa puede presentarse de muchas formas a las personas que enfrentan el cáncer de pulmón. Los "qué pasaría si" y "debería tener" pueden extenderse a muchas áreas de la vida. ¿Y si no hubiera fumado o no hubiera estado con fumadores? ¿Y si hubiera visto al médico antes? ¿Y si hubiera visto a un médico que reconoció que tenía cáncer de pulmón antes? ¿Cómo afectará esto a mi familia? Si participa en un grupo o comunidad de apoyo, puede surgir otro tipo de culpa. La "culpa del superviviente" del cáncer puede adoptar un ángulo diferente, y en lugar de "por qué yo", es posible que se pregunte "por qué él y no yo."

La culpa es otra emoción difícil de abordar. Algunas personas intentan hacer afirmaciones, repitiendo cosas como "No importa si fumé, no merezco tener cáncer de pulmón, soy una buena persona". A veces, trabajar con un consejero puede ser muy útil para liberar estos sentimientos hirientes.

Sobrellevar el estigma

El estigma de que el cáncer de pulmón es una "enfermedad del fumador" es omnipresente y, a pesar de los esfuerzos de los defensores del cáncer de pulmón para generar cambios, persiste tanto entre el público como entre los proveedores de atención médica. A pesar de que tanto los fumadores como los que nunca han fumado pueden desarrollar la enfermedad, la primera pregunta que se les hace a las personas es: "¿Fumaste?" Esto difiere de los comentarios amables que las personas suelen recibir si comparten su diagnóstico de cáncer de próstata o de mama. Y, lo que es más importante, incluso si alguien ha sido un fumador empedernido durante toda su vida, no se merece el estigma. Todos merecen amabilidad, compasión y el mejor tratamiento médico disponible, independientemente de su "condición de fumador".

A algunas personas les resulta útil pensar en cómo responderán a esta pregunta. En la mayoría de los casos, la pregunta es inocente y puede ser un buen momento educativo para quien la pregunta. Desafortunadamente, aunque la mayoría de las personas que hacen esta pregunta se olvidan rápidamente, la persona a la que se le pregunta puede seguir sintiéndose molesta durante mucho tiempo. Piense en formas en que puede responder (o mejor aún, cómo puede hacer que un ser querido responda), ahora, para que no desperdicie ninguno de los pensamientos preciosos sintiéndose herido.

Lidiando con el estigma del cáncer de pulmón

Mantener una actitud positiva mientras expresa emociones negativas

A pesar de los comentarios que puede escuchar como "solo necesita tener una actitud positiva", no hay evidencia que demuestre que una actitud positiva mejore la supervivencia con cáncer de pulmón microcítico. Dicho esto, tratar de tener una perspectiva positiva puede ayudarlo a vivir más plenamente y ayuda a garantizar que sus seres queridos no se alejen cuando más los necesite.

Si bien mantener una actitud positiva es un objetivo digno, tiene importantes desventajas. Muchas personas con cáncer han manifestado que tienen miedo de ser cualquier cosa menos positivas. Leemos obituarios que hablan de personas con cáncer que tienen coraje y nunca se quejan. Pero expresar emociones negativas es igual de importante y probablemente más. Las emociones negativas no desaparecen simplemente si las "reprimes". Permanecen en su mente, eliminando las hormonas del estrés de las glándulas suprarrenales, lo que, al menos en teoría, podría ser más perjudicial que no ser positivo.

Cómo mantener una actitud positiva con el cáncer

Físico

El manejo de sus síntomas físicos, así como la dieta y el ejercicio, son fundamentales para cómo se siente, no solo físicamente, sino también emocionalmente y, a menudo, son cosas sobre las que tiene cierto control.

Alimentación y Nutrición

Con el cáncer, la nutrición es más importante que nunca, pero a menudo queda relegada a un segundo plano. Los oncólogos se centran en los tratamientos más que en la nutrición que podrían mejorar el bienestar, y eso es de esperar. Hay suficientes avances recientes en la medicina que es difícil mantenerse al día con los tratamientos.

Algunos centros oncológicos cuentan con nutricionistas oncológicos en su personal, y es posible que desee preguntarle a su oncólogo si sería útil una consulta. La nutrición con cáncer es diferente a la nutrición general y mucho más compleja debido a los efectos secundarios que afectan el apetito y la alimentación.

Hay muchos síntomas de cáncer y efectos secundarios del tratamiento que pueden interferir con la alimentación y la nutrición que necesita. Abordar cualquiera de estos es un primer paso importante.

• Pérdida de apetito
• Cambios de sabor
• Úlceras de boca
• Náuseas y vómitos

Con el cáncer de pulmón de células pequeñas, la caquexia (un síndrome que incluye pérdida de peso involuntaria y atrofia muscular) es demasiado común. Este síndrome no solo empeora la fatiga y reduce la calidad de vida, sino que se cree que es la causa directa del 20% de las muertes relacionadas con el cáncer.

La investigación que busca métodos para prevenir y tratar la caquexia ha sido frustrante; simplemente aumentar las calorías solo o agregar suplementos nutricionales es insuficiente. Se cree que la caquexia comienza incluso antes de que se note la pérdida de peso, y los investigadores están buscando formas de determinar quién está en riesgo desde el principio después de un diagnóstico.

Ciertamente, es importante tratar de llevar una dieta saludable. Existe una investigación prometedora que analiza varias terapias, como los suplementos de ácidos grasos omega-3, los suplementos de aminoácidos, los estimulantes del apetito y la marihuana. Un enfoque fuerte ahora es observar el papel de las bacterias intestinales en la caquexia y cómo la alteración del microbioma podría reducir el riesgo o la gravedad. Es importante hablar con su oncólogo sobre cualquier problema de apetito o pérdida de peso que haya experimentado. Con muchos ensayos clínicos en curso, se espera que haya métodos confirmados para prevenir o tratar la caquexia en el futuro.

Comprensión de la caquexia del cáncer

Ejercicio

Puede parecer contradictorio, pero cierto grado de ejercicio puede mejorar la fatiga. También reduce el riesgo de coágulos de sangre que son tan comunes entre las personas con cáncer de pulmón. Dicho esto, "hacer ejercicio" no significa que deba intentar arrastrarse al gimnasio todos los días mientras se enfrenta a los síntomas y la fatiga. Las actividades como un paseo tranquilo o la jardinería suelen ser ideales. Si puede (y somos conscientes de que no todos lo son) trate de "moverse" de alguna manera todos los días.

Fatiga

Cuando se trata de síntomas relacionados con el cáncer y sus tratamientos, la fatiga por cáncer se encuentra en la parte superior de muchas listas o cerca de ellas. Es importante hablar con su médico si está cansado, incluso si cree que es lo esperado dado su diagnóstico. Hay muchas causas de fatiga en las personas que tienen cáncer de pulmón y algunas de ellas se pueden tratar.

A menudo, no existen curas sencillas para la fatiga, pero hay varias formas de manejar este sentimiento para que tenga menos impacto en su vida. Dar prioridad a las actividades para que haga las más importantes en el momento del día en que se sienta mejor es un comienzo. Aprender a pedir (y recibir) ayuda puede ser difícil para algunas personas, pero puede liberar su energía para lo que más disfruta. Si no se atreve a pedir ayuda, póngase en el lugar de su familia y amigos. Los seres queridos de las personas con cáncer a menudo dicen que la peor parte es el sentimiento de impotencia. Al "permitir" que sus seres queridos lo ayuden, ¡usted también puede ayudarlos a ellos!

Consejos para lidiar con la fatiga del cáncer

Dolor

El dolor es lo suficientemente importante con el cáncer de pulmón de células pequeñas, por lo que los médicos actualmente tienen pautas para preguntar sobre el dolor, incluso en el momento del diagnóstico. El dolor por cáncer puede ocurrir por muchas razones y puede tomar muchas formas diferentes. El dolor no solo es incómodo físicamente, sino que también puede afectar emocionalmente a las personas. Cuando se enfrenta a un ser querido que está irritado, los familiares que cuidan a las personas con cáncer a menudo reciben instrucciones de hacer la pregunta: "¿Es doloroso hablar?"

Desafortunadamente, actualmente el dolor está subestimado entre las personas con cáncer, pero no tiene por qué ser así. Si usa analgésicos ahora, no será inmune a sus efectos más adelante. Y el riesgo de adicción es muy bajo en personas con cáncer avanzado. Al mismo tiempo, vivir sin dolor puede permitirle disfrutar de su vida y de sus seres queridos tanto como sea posible.

Si tiene un dolor que no se controla, llame a su médico. Los médicos son humanos y la única forma en que sabrán si tiene dolor es comunicárselo. Todos experimentan el dolor de manera diferente y usted no tiene una "baja tolerancia al dolor" si necesita ayuda con el dolor que otro sobreviviente controló sin medicamentos. Sea amable con usted mismo y trátese a sí mismo como trataría a alguien que ama y que vive con dolor.

Comprender y afrontar el dolor del cáncer

Complicaciones y progresión

Lamentablemente, la progresión y las complicaciones son demasiado comunes con el cáncer de pulmón microcítico. Algunas personas encuentran que experimentar la progresión o estas complicaciones comunes es más difícil incluso que el diagnóstico inicial. Ciertamente, es desgarrador recibir un diagnóstico de cáncer, pero muchas personas pueden canalizar su energía y sus miedos centrándose en cómo tratar la enfermedad.

Si ha estado recibiendo tratamiento y se entera de que su cáncer ha seguido creciendo (o ha comenzado a crecer de nuevo), es un segundo golpe. Puede ser similar si experimenta una complicación, como coágulos de sangre, después de sentir que vivir solo con cáncer era suficiente.También puede notar una diferencia en el apoyo después de la progresión. Cuando a las personas se les diagnostica inicialmente cáncer, es posible que estén rodeadas de seres queridos que deseen estar ahí para ellos. Con la progresión, puede parecer que estas personas han vuelto a su vida diaria normal mientras usted continúa enfrentando el cáncer.

Pedir apoyo es importante y dejar que la gente sepa sobre sus luchas es importante. A menos que las personas hayan enfrentado el cáncer por sí mismas, es posible que no se den cuenta del golpe emocional que es la progresión.

¿Cuándo es una emergencia el cáncer de pulmón? Cuándo llamar al 911

Social

Un diagnóstico de cáncer de pulmón microcítico afecta a todas las áreas de la vida, y la vida social es claramente una de esas áreas. La interacción social es importante, pero no importa la relación o el problema, la comunicación sigue siendo clave.

Compartiendo su diagnóstico

Cuando recibe un diagnóstico, una de sus primeras preguntas puede ser a quién y cuándo decirlo. Si bien es importante que comparta su diagnóstico con algunas personas, no es necesario que lo comparta con todos. Si siempre ha sido el "fuerte" y ha manejado los problemas usted mismo, es un buen momento para cambiar. Se necesita un pueblo para vivir con cáncer.

Cambios en las relaciones

Tus relaciones cambiarán con el cáncer. Algunas personas que consideraste muy cercanas se alejarán, mientras que otras, incluso personas que nunca antes habías conocido, pueden convertirse en amigos cercanos. No solo los amigos pueden ir o venir, sino que algunas personas que viven con cáncer se retraen. Este retiro es importante de alguna manera. La fatiga del tratamiento a menudo hace que sea imposible nutrir todas las relaciones en el mismo grado. Pero si se aleja de las personas más cercanas en su vida, es posible que desee hablar con un consejero de oncología. El apoyo de los seres queridos no solo es importante para su bienestar emocional, sino que algunos estudios sugieren que el apoyo social puede influir en la supervivencia.

Encontrar su tribu: grupos de apoyo y comunidad

No importa cuán cariñosa sea su familia y amigos, hay algo muy especial en hablar con otras personas que enfrentan preocupaciones similares. Los grupos de apoyo en persona pueden ser maravillosos, pero hay algunas advertencias. Algunas personas están demasiado fatigadas para asistir a estas reuniones. E incluso cuando lo hacen, el beneficio puede depender de la combinación de personas. Si vive con cáncer de pulmón de células pequeñas en estadio extenso, es posible que tenga poco en común con una mujer de 32 años con cáncer de mama en estadio temprano.

Por estas razones, muchas personas optan por conectarse en línea para encontrar una comunidad. Un beneficio adicional de estas comunidades es que, además del apoyo social, muchos sobrevivientes están muy familiarizados con las últimas investigaciones sobre el cáncer de pulmón. Hoy en día, no es raro que alguien con cáncer conozca un nuevo tratamiento para el cáncer de pulmón (uno que potencialmente puede salvarle la vida) que aprendió de otros sobrevivientes en lugar del oncólogo de su comunidad.

La comunidad de cáncer de pulmón en línea es muy activa y también hay cumbres presenciales en todo el país. Ya sea un grupo a través de una de las organizaciones de cáncer de pulmón, una en Facebook o pasando el rato en Twitter (el hashtag para encontrar a otras personas con cáncer de pulmón es #lcsm, que significa redes sociales de cáncer de pulmón), las personas generalmente pueden encontrar su nicho y su tribu.

Grupos de apoyo y comunidades de cáncer de pulmón

Para cuidadores familiares de cáncer

El cáncer es una enfermedad familiar y, además de brindar atención y apoyo, la familia y los amigos deben hacer frente a sus propios miedos, incertidumbres y dolor.

Autocuidado

El cuidado de su propia salud es fundamental cuando está cuidando a alguien con cáncer. Como nos dicen los auxiliares de vuelo en cada vuelo, debe ponerse su propia mascarilla antes de ayudar a los demás. Llevar una dieta saludable, dormir lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad y tener tiempo para sí mismo son aún más importantes cuando se ocupa de un cuidador.

Cuidarse a sí mismo como cuidador de cáncer

Apoyo

Así como su ser querido necesita apoyo, usted también lo necesita. ¿Quién en su vida puede ayudarlo en el cuidado de su ser querido? Los cuidadores también deben aprender a pedir y aceptar ayuda. También se necesita un pueblo como cuidador. Es posible que desee examinar cada uno de los temas que se acaban de discutir y ver qué tan importantes son para usted. Las relaciones a menudo cambian a medida que su tiempo se dedica al cuidado. Y todas las emociones, desde la ira hasta la depresión, afectan tanto a los cuidadores como a los pacientes.

Algunas comunidades tienen grupos de apoyo para cuidadores, pero también hay opciones en línea. La organización CancerCare fue una de las primeras en hablar sobre la importancia del apoyo para los cuidadores y proporciona recursos que van desde apoyo individual, grupos de apoyo, podcasts y más para los cuidadores.

Duelo anticipatorio

Un área en la que el apoyo es extremadamente útil es el duelo anticipado. El duelo anticipado es el dolor que muchas personas experimentan mientras su ser querido aún está vivo. Sin embargo, a diferencia del dolor convencional, muchos cuidadores no pueden expresar este dolor; no quieren que se les interprete como que se dan por vencidos, o sienten que no es correcto expresar su dolor mientras su ser querido está vivo. El simple hecho de tomarse el tiempo para aprender sobre el duelo anticipatorio y saber que es normal puede ser útil.

Afrontar el duelo anticipado

Reconocer los síntomas del agotamiento

Cuidar es difícil y el agotamiento es demasiado común. Reconocido por primera vez en los profesionales de la salud, la fatiga por compasión y el agotamiento también ocurren en los cuidadores familiares. Si se siente menos compasivo y menos cariñoso con su ser querido, es posible que esté experimentando fatiga por compasión. Existe la esperanza de volver a ser quien alguna vez fue, pero a veces realmente requiere pedirle a otros que intervengan y ayuden.

Práctico

Muchas personas descubren que su agenda diaria ya está demasiado llena y las quejas de estar ocupadas son la norma. Agregar cáncer a la mezcla puede amplificar la magnitud de estos asuntos prácticos del día a día hasta el punto de que algunos sobrevivientes de cáncer admiten sentirse paralizados. ¿Cómo puede hacer frente a su nuevo trabajo de tiempo completo de ser un paciente de cáncer además de todo lo demás en su vida? Y aunque a nadie le gusta hablar de los "y si", ¿cuáles son sus preferencias para el final de su vida y cómo puede prepararse?

Vida diaria

Incluso si has sido el tipo de persona que hace todo por sí misma, eso puede cambiar con un diagnóstico. Pedir ayuda más temprano que tarde cuando está exhausto es algo que muchos sobrevivientes de cáncer ponen en su lista de lo que desearía haber hecho. Si usted es un creador de listas, puede resultarle útil enumerar sus tareas y necesidades diarias, y luego hacer una lista separada de todas las personas en su vida que podrían ayudar.

Internet ha facilitado mucho la coordinación de familiares y amigos para ayudar. Sitios como LotsaHelpingHands tienen una plataforma a través de la cual las personas pueden enumerar las tareas y las actividades con las que necesitan ayuda (desde la compra de comestibles, la limpieza, el transporte y cualquier otra cosa que pueda necesitar), y los amigos y familiares pueden "registrarse" en Completa esa tarea o deber. La belleza es que las personas que odian cocinar o conducir generalmente pueden encontrar alguna forma de ayudarlo.

Trabajo

Si todavía está trabajando, hay varias cuestiones a considerar. ¿Tu seguro médico está vinculado a tu trabajo? Aunque las leyes laborales exigen que los empleadores proporcionen ajustes razonables, es posible que no pueda seguir trabajando. La fatiga por sí sola puede hacer que trabajar, especialmente a tiempo completo, sea un desafío.

La organización Cancer and Careers tiene una gran cantidad de recursos disponibles para aquellos que se preguntan sobre su trabajo. Además de la información sobre los problemas que enfrenta y la legalidad de trabajar durante el tratamiento del cáncer, ellos pueden ayudarlo a determinar por dónde empezar después de un diagnóstico de cáncer.

Preocupaciones financieras

Las preocupaciones financieras son extremadamente comunes entre las personas con cáncer de pulmón. Al mismo tiempo que es posible que no pueda trabajar, las facturas se disparan. Menos dentro y más fuera pueden poner rápidamente a las personas en números rojos, y las condiciones médicas son una de las principales causas de quiebra en los Estados Unidos.

Para aquellos que están luchando para llegar a fin de mes, existen varias opciones de asistencia financiera para las personas con cáncer. También es importante hablar con un trabajador social de oncología en su centro oncológico, ya que con frecuencia también conocen las opciones locales de asistencia. En lugar de las organizaciones que apoyan a las personas con todos los tipos de cáncer, una de las organizaciones de cáncer de pulmón puede ayudar.

Llevar un registro cuidadoso de sus gastos a veces puede resultar muy beneficioso. Muchas personas se sienten desanimadas por los límites cuando se trata de detallar las deducciones médicas, pero se sorprenden al ver cómo pueden ayudar al resultado final. Tenga en cuenta que las deducciones de impuestos para los pacientes con cáncer van más allá de las visitas a la clínica y los medicamentos, pero incluyen su millaje cuando viaja a las visitas y mucho más.

Con un poco de tiempo y pensamiento creativo, hay varias otras formas en que las personas han aliviado la carga financiera del cáncer de pulmón. Por ejemplo:

• Un amigo podría planificar una recaudación de fondos
• Podrías hacer una campaña de Go Fund me o similar
• Los amigos pueden comunicarse de otras formas a través de las redes sociales y las llamadas telefónicas.
• Aproveche los artículos gratuitos que se ofrecen a los pacientes con cáncer de pulmón

Planificación para el futuro

Hablar sobre lo que sucede si el tratamiento ya no funciona es una conversación que muchas personas esperan evitar, pero desafortunadamente, muchas personas con cáncer de pulmón enfrentarán estas preocupaciones. Planificar con anticipación le da tiempo para pensar detenidamente en sus deseos. También hay un lado positivo en estas conversaciones. Muchas personas descubren que sus relaciones se profundizan cuando hablan abiertamente de estos temas dolorosos con sus seres queridos.

Completar sus instrucciones anticipadas no solo es importante, sino que muchas personas afirman que desearían haberlo hecho antes. El nivel de detalle de su plan depende de usted, pero tener sus deseos por escrito no solo garantiza que se cumplirán sus deseos, sino que también elimina la carga de tomar decisiones a veces dolorosas de las manos de sus seres queridos.

Una palabra de Verywell

Hay muchos problemas que enfrentar si le han diagnosticado cáncer de pulmón de células pequeñas, pero también hay muchos recursos. Aprender a pedir y recibir ayuda, buscar apoyo y compartir el viaje con otros no es fácil para todos, pero puede reducir al menos algunos de los problemas que puede controlar.