Contenido
- Datos sobre el tabaquismo y las enfermedades respiratorias.
- ¿Cuáles son los riesgos relacionados con el tabaquismo?
- ¿Qué tan peligroso es el humo de segunda mano?
- ¿Cuáles son los beneficios de dejar de fumar?
- ¿Cómo afecta el tabaquismo al riesgo de una persona de padecer cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer?
- ¿Cómo deja la gente de fumar?
- Medicamentos para ayudarlo a dejar de fumar.
Datos sobre el tabaquismo y las enfermedades respiratorias.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las enfermedades causadas por fumar matan a más de 480.000 personas en los EE. UU. Cada año. De hecho, fumar es directamente responsable de casi el 90% de las muertes por cáncer de pulmón y EPOC. Incluso con las campañas antitabaco y las advertencias sanitarias, muchas personas continúan fumando o comienzan a fumar todos los años. Aproximadamente el 8% de los niños menores de 18 años son consumidores de tabaco en la actualidad.
¿Cuáles son los riesgos relacionados con el tabaquismo?
Los fumadores aumentan su riesgo de enfermedad pulmonar, incluido el cáncer de pulmón. Pero también aumentan el riesgo de otras enfermedades, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y cáncer de boca (oral). Los riesgos del tabaquismo, en relación con la enfermedad pulmonar, incluyen los siguientes:
Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). Esto incluye:
Bronquitis crónica. Ésta es una inflamación prolongada (crónica) de las vías respiratorias grandes (bronquios). Los síntomas incluyen toser mucosidad durante un período prolongado.
Enfisema. Esta afección pulmonar crónica afecta los sacos de aire (alvéolos) de los pulmones. Los síntomas incluyen dificultad para respirar, tos, fatiga, problemas cardíacos y del sueño, pérdida de peso y depresión.
Cáncer de pulmón. Este es un crecimiento anormal de células que puede resultar en bultos, masas o tumores. Puede comenzar en el revestimiento de los bronquios u otras áreas del sistema respiratorio. Fumar, incluido el humo de segunda mano, es la principal causa de cáncer de pulmón. Los síntomas del cáncer de pulmón incluyen:
Tos
Dolor en el pecho
Dificultad para respirar
Sibilancias
Infecciones pulmonares recurrentes
Esputo con sangre o de color óxido
Ronquera
Hinchazón del cuello y la cara.
Dolor y debilidad en los hombros, brazos o manos.
Fiebre inexplicable
Otros cánceres. Fumar aumenta el riesgo de cáncer de pulmón y oral. Pero también aumenta el riesgo de otros cánceres del sistema respiratorio. Estos incluyen cáncer de nariz, senos nasales, laringe y garganta. Fumar también aumenta el riesgo de muchos otros cánceres de los sistemas reproductivo GI (gastrointestinal), urinario y femenino.
Los síntomas de las enfermedades pulmonares relacionadas con el tabaquismo pueden parecerse a los de otras afecciones pulmonares o problemas de salud. Si tiene algún síntoma de enfermedad pulmonar, consulte a su proveedor de atención médica lo antes posible.
¿Qué tan peligroso es el humo de segunda mano?
El humo de segunda mano es el humo que exhalan los fumadores y el humo que emite el extremo encendido de un cigarrillo, cigarro o pipa encendidos. Causa más de 7.000 muertes por cáncer de pulmón cada año en personas que no fuman. También puede provocar afecciones pulmonares y enfermedades cardíacas. Los síntomas relacionados con la exposición al humo de segunda mano pueden incluir:
Irritación de ojos, nariz y garganta
Toser
Demasiado moco en las vías respiratorias.
Malestar o dolor en el pecho
Los niños y bebés expuestos al humo del tabaco tienen más probabilidades de sufrir infecciones de oído y asma. También tienen un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) que los niños y bebés que no están expuestos al humo de segunda mano.
¿Cuáles son los beneficios de dejar de fumar?
Las personas que dejan de fumar en realidad pueden revertir parte del daño pulmonar. Otros beneficios de dejar de fumar pueden incluir los siguientes:
Disminución del riesgo de enfermedad pulmonar.
Disminución del riesgo de enfermedad cardíaca.
Disminución del riesgo de cáncer.
Reducción de las manchas de cigarrillo en dedos y dientes.
Menor incidencia de tos.
Eliminación del olor a tabaco rancio en la ropa y el cabello.
Olor y sabor mejorados
Ahorrar dinero al no comprar cigarrillos
¿Cómo afecta el tabaquismo al riesgo de una persona de padecer cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer?
En realidad, los cigarros presentan el mismo riesgo, si no mayor, que los cigarros de cáncer oral. Aunque muchos fumadores de puros no inhalan, su riesgo de cánceres de boca, garganta y esófago es el mismo que para los fumadores de cigarrillos. Considere estos hechos de los CDC:
En comparación con los no fumadores, los fumadores de puros que inhalan tienen más probabilidades de desarrollar cáncer oral, cáncer de esófago y cáncer de laringe.
Los fumadores de cigarros que inhalan y fuman 5 cigarros al día pueden tener un riesgo de cáncer de pulmón similar al de los fumadores de un paquete de cigarrillos al día.
El humo de segunda mano de los cigarros contiene toxinas y agentes cancerígenos (carcinógenos) similares al humo de cigarrillos de segunda mano, pero en concentraciones más altas.
¿Cómo deja la gente de fumar?
Dejar de fumar es muy difícil. Los siguientes consejos pueden ayudarlo a dejar de consumir productos de tabaco:
Piense por qué quiere dejar de fumar. Haz una lista de las razones.
Fije una fecha para dejar de fumar.
Trate de elegir un momento en el que tenga el menor estrés posible.
Pida apoyo y aliento a familiares, amigos y compañeros de trabajo.
Si aún no hace ejercicio, comience a aumentar su actividad física para mejorar su salud.
Trate de dormir lo suficiente cada noche y coma saludablemente. Junto con el ejercicio, los hábitos alimenticios y de sueño saludables le ayudarán a sobrellevar el abandono.
Únase a un programa o grupo de apoyo para dejar de fumar. Estos programas están disponibles en la mayoría de las comunidades. También hay programas disponibles por teléfono y en línea:
Pruebe el sitio web Smokefree.gov.
Pruebe la línea telefónica para dejar de fumar de su estado. Llame al 800-QUIT-NOW (800-784-8669).
Medicamentos para ayudarlo a dejar de fumar.
Existen medicamentos recetados y de venta libre que pueden ayudarlo a dejar de fumar. Hable con su proveedor de atención médica sobre estos medicamentos y si alguno de ellos es adecuado para usted.
Medicamentos de venta libre:
Parche de nicotina. La nicotina se administra a través de la piel.
Chicle de nicotina. La goma de mascar libera nicotina rápidamente.
Pastilla de nicotina. Las pastillas son como caramelos duros.
Medicamentos recetados:
Aerosol nasal de nicotina. La nicotina también se administra rápidamente.
Inhalador de nicotina. Usar un inhalador es como fumar cigarrillos.
Medicamento antidepresivo (bupropión). Ayuda a disminuir los antojos de nicotina.
Tartrato de vareniclina. Ayuda a disminuir la incomodidad de dejar de fumar. También reduce el placer que obtiene al fumar.