Contenido
- ¿Qué es un dolor de cabeza tensional?
- ¿Qué causa un dolor de cabeza tensional?
- ¿Cuáles son los síntomas de un dolor de cabeza tensional?
- ¿Cómo se diagnostican las cefaleas tensionales?
- ¿Cómo se tratan las cefaleas tensionales?
- ¿Se pueden prevenir los dolores de cabeza por tensión?
- ¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de atención médica?
- Puntos clave sobre los dolores de cabeza tensionales
- Próximos pasos
¿Qué es un dolor de cabeza tensional?
Los dolores de cabeza tensionales son el tipo más común de dolor de cabeza. El estrés y la tensión muscular suelen ser factores de estos dolores de cabeza. Los dolores de cabeza tensionales generalmente no causan náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz. Causan un dolor constante, en lugar de punzante, y tienden a afectar ambos lados de la cabeza. Los dolores de cabeza tensionales pueden ser crónicos, ocurrir con frecuencia o todos los días.
¿Qué causa un dolor de cabeza tensional?
Se desconoce el mecanismo exacto que causa una cefalea tensional. Se cree que intervienen varios factores, como la genética y el medio ambiente. Las contracciones musculares de la cabeza y el cuello se consideran un factor importante en el desarrollo de un dolor de cabeza tensional. Algunas personas tienen dolores de cabeza por tensión en respuesta a eventos estresantes o días agitados.
¿Cuáles son los síntomas de un dolor de cabeza tensional?
Estos son síntomas comunes de un dolor de cabeza tensional:
- Inicio lento del dolor de cabeza
- La cabeza suele doler en ambos lados
- El dolor es sordo o se siente como una banda o un tornillo alrededor de la cabeza.
- El dolor puede afectar la parte posterior de la cabeza o el cuello.
- El dolor suele ser leve a moderado, pero no intenso.
Los síntomas de los dolores de cabeza tensionales pueden parecerse a los de otras afecciones o problemas médicos. Siempre consulte a su proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico.
¿Cómo se diagnostican las cefaleas tensionales?
Los dolores de cabeza tensionales se diagnostican principalmente en función de los síntomas que informa. Se puede usar un examen médico completo, que puede incluir otras pruebas o procedimientos, para descartar enfermedades o afecciones subyacentes.
Hacer un seguimiento y compartir información sobre su dolor de cabeza con su proveedor de atención médica ayuda a realizar un diagnóstico preciso.
Las preguntas que se hacen comúnmente durante el examen pueden incluir:
- ¿Cuándo ocurren los dolores de cabeza?
- ¿Cuál es la ubicación del dolor de cabeza?
- ¿Cómo se sienten los dolores de cabeza?
- ¿Cuánto duran los dolores de cabeza?
- ¿Ha habido cambios de comportamiento o personalidad?
- ¿Los cambios de posición o estar sentado causan dolor de cabeza?
- Tienes problemas durmiendo?
- ¿Tiene antecedentes de estrés?
- ¿Ha tenido una lesión en la cabeza?
Si el historial sugiere dolores de cabeza por tensión y el examen neurológico es normal, es posible que no se necesiten más pruebas. Pero, si el dolor de cabeza no es el problema principal, es posible que se necesiten otras pruebas para determinar la causa, como:
- Análisis de sangre. Se pueden realizar varios análisis de sangre y otros análisis de laboratorio para verificar si hay afecciones subyacentes.
- Radiografías de los senos nasales. Una prueba de imágenes para detectar congestión, infección u otros problemas que puedan corregirse.
- Imágenes por resonancia magnética (IRM). Procedimiento que utiliza imanes grandes, radiofrecuencias y una computadora para crear imágenes detalladas de órganos y estructuras del cuerpo.
- Tomografía computarizada (también llamada CT o CAT). Procedimiento de diagnóstico por imágenes que utiliza rayos X y una computadora para obtener imágenes horizontales (a menudo llamadas cortes) del cuerpo. Una tomografía computarizada muestra imágenes detalladas de cualquier parte del cuerpo, incluidos los huesos, los músculos, la grasa y los órganos. Las tomografías computarizadas son más detalladas que las radiografías estándar.
¿Cómo se tratan las cefaleas tensionales?
El objetivo del tratamiento es evitar que aparezcan los dolores de cabeza. Un buen manejo del dolor de cabeza depende de la reducción del estrés y la tensión. Algunas sugerencias incluyen:
- Acostarse y despertarse a la misma hora todos los días.
- Hacer ejercicio regularmente todos los días durante al menos 30 minutos
- Comer comidas regulares sin saltear ninguna, especialmente el desayuno.
- Evitar los desencadenantes del dolor de cabeza, como ciertos alimentos y la falta de sueño.
- Descansar en un ambiente tranquilo y oscuro según sea necesario
- Manejo del estrés (yoga, masajes u otros ejercicios de relajación)
- Medicina, según lo recomiende su proveedor de atención médica
¿Se pueden prevenir los dolores de cabeza por tensión?
Identificar y evitar los desencadenantes del dolor de cabeza puede prevenir un dolor de cabeza tensional. También es útil mantener un horario regular de sueño, ejercicio y comidas. Si los dolores de cabeza por tensión ocurren con regularidad o frecuencia, las terapias como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de relajación o la biorretroalimentación pueden reducir o eliminar los dolores de cabeza. Hable con su proveedor de atención médica sobre los medicamentos para prevenir los dolores de cabeza por tensión.
¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de atención médica?
Un dolor de cabeza severo que es el "peor dolor de cabeza de todos los tiempos" requiere atención inmediata.
Puntos clave sobre los dolores de cabeza tensionales
- Los dolores de cabeza tensionales son el tipo más común de dolor de cabeza.
- Los dolores de cabeza tensionales generalmente no causan náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz.
- Los dolores de cabeza por tensión afectan a ambos lados de la cabeza, aparecen lentamente y se describen como una banda apretada o un tornillo de banco alrededor de la cabeza.
- Los cambios en el estilo de vida, como el sueño regular, el ejercicio y los horarios de las comidas, pueden reducir o prevenir los dolores de cabeza.
- Hable con su proveedor de atención médica sobre medicamentos para tratar o prevenir los dolores de cabeza por tensión.
Próximos pasos
Consejos que lo ayudarán a aprovechar al máximo una visita a su proveedor de atención médica:
- Conoce el motivo de tu visita y lo que quieres que suceda.
- Antes de su visita, escriba las preguntas que desee que se respondan.
- Traiga a alguien que lo ayude a hacer preguntas y recordar lo que le dice su proveedor.
- En la visita, escriba el nombre de un nuevo diagnóstico y cualquier medicamento, tratamiento o prueba nuevos. También anote las nuevas instrucciones que le dé su proveedor.
- Sepa por qué se receta un nuevo medicamento o tratamiento y cómo le ayudará. También sepa cuáles son los efectos secundarios.
- Pregunte si su afección puede tratarse de otras formas.
- Sepa por qué se recomienda una prueba o procedimiento y qué podrían significar los resultados.
- Sepa qué esperar si no toma el medicamento o no se realiza la prueba o el procedimiento.
- Si tiene una cita de seguimiento, anote la fecha, la hora y el propósito de esa visita.
- Sepa cómo puede comunicarse con su proveedor si tiene preguntas.