Contenido
- Beneficios de la salud
- Posibles efectos secundarios
- Dosificación y preparación
- Qué buscar
- Preguntas comunes
Beneficios de la salud
Desde la antigua Grecia, varias partes de la uva se han utilizado con fines medicinales. Hay informes de que los antiguos egipcios y europeos también han utilizado uvas y semillas de uva.
Hoy en día, sabemos que el extracto de semilla de uva contiene proantocianidina oligomérica (OPC), un antioxidante que se cree que mejora ciertas condiciones de salud.Alguna evidencia científica apoya el uso de semilla de uva o extracto de semilla de uva para reducir el flujo sanguíneo deficiente en las piernas y reducir el estrés ocular debido al deslumbramiento.
En la medicina alternativa, se pretende que el extracto de semilla de uva ayude con estas condiciones adicionales:
- Colesterol alto
- Aterosclerosis
- Rendimiento atlético mejorado
- Cardiopatía
- Mala circulacion
- Los síntomas de la menopausia
- Complicaciones por diabetes
- Estreñimiento
- Desórdenes gastrointestinales
- La degeneración macular relacionada con la edad
El apoyo científico a los beneficios del extracto de semilla de uva es limitado. Por lo tanto, no hay suficiente evidencia para saber con certeza si el extracto de semilla de uva puede mejorar alguna de estas condiciones.
Investigaciones adicionales han investigado estos supuestos beneficios del extracto de semilla de uva.
Cáncer
Los defensores afirman que el extracto de semilla de uva puede ayudar a proteger contra el cáncer. En estudios de laboratorio, los científicos han demostrado que la semilla de uva puede ayudar a combatir los radicales libres (subproductos químicos que se sabe que causan daños en el ADN asociados con el cáncer). Sin embargo, aún no está claro si la semilla de uva puede reducir el riesgo de cáncer en humanos.
Complicaciones relacionadas con la diabetes
En un estudio de 2009 de 32 pacientes con diabetes tipo 2 con alto riesgo cardiovascular, los participantes tomaron 600 mg de extracto de semilla de uva o un placebo todos los días durante cuatro semanas. Los resultados del estudio mostraron que el extracto de semilla de uva mejoró significativamente los marcadores de inflamación y glucemia. Los autores del estudio sugieren que el extracto de semilla de uva puede tener un papel terapéutico en la disminución del riesgo cardiovascular.
Hipertensión
En un estudio de 2009 de sujetos con síndrome metabólico, los investigadores encontraron que cuatro semanas de tratamiento con extracto de semilla de uva redujeron la presión arterial sistólica y diastólica.
El síndrome metabólico está marcado por una serie de problemas de salud (que incluyen exceso de grasa abdominal, presión arterial alta, colesterol alto, resistencia a la insulina e inflamación) que se sabe que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2.
Enfermedad de Alzheimer
El extracto de semilla de uva puede ayudar a retrasar el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, según un estudio en animales publicado en 2009. En pruebas con ratones, los científicos descubrieron que el extracto de semilla de uva alivió la inflamación y previno la acumulación de sustancias que se sabe que forman las placas cerebrales asociadas con la enfermedad de Alzheimer .
Posibles efectos secundarios
El extracto de semilla de uva generalmente se tolera bien cuando se toma por vía oral, sin embargo, puede causar efectos adversos como dolor de cabeza, cuero cabelludo seco o con picazón, mareos y náuseas.
No se ha probado la seguridad de los suplementos y debido al hecho de que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto. También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que estén tomando medicamentos.
Dosificación y preparación
Debido a la falta de investigación de apoyo, es demasiado pronto para recomendar una dosis específica de extracto de semilla de uva para cualquier propósito de salud. Se han utilizado diferentes dosis del extracto en la investigación.
Por ejemplo, se han utilizado dosis que van desde 150 mg a 750 mg diarios durante seis a 12 semanas en estudios en los que los científicos estaban aprendiendo sobre el estrés ocular y el flujo sanguíneo deficiente. Sin embargo, su dosis recomendada puede variar según el sexo, la edad y el historial médico.
Si está considerando usar extracto de semilla de uva, hable primero con su proveedor de atención primaria. El autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar pueden tener consecuencias graves.
Qué buscar
El extracto de semilla de uva está disponible en cápsulas y tabletas y como líquido. El compuesto antioxidante proantocianidina oligomérica (OPC) es un subproducto de la industria del vino, ya que se encuentra en extractos de piel de uva y semillas de uva.
Algunas fuentes médicas dicen que debe buscar productos que estén estandarizados con un 40 a 80 por ciento de proantocianidinas o un contenido de OPC de no menos del 95 por ciento.
Antes de comprar este o cualquier suplemento, los Institutos Nacionales de Salud (NIH) recomiendan que busque una etiqueta de Información del Suplemento en el producto. Esta etiqueta le dará información sobre la cantidad de ingrediente activo que contiene cada porción e información sobre otros ingredientes agregados.
Preguntas comunes
¿Comer uvas me dará los mismos beneficios que el extracto de semilla de uva?
Las uvas pueden ser un bocadillo muy saludable, pero la concentración del antioxidante OPC será mucho más alta en el extracto de lo que será cuando consume una sola porción de uvas.
¿Qué tipo de uvas son las mejores para mi salud?
Cualquier tipo de uva, como toda fruta entera, aporta ciertos beneficios nutricionales. Las uvas que más se estudian con respecto a los beneficios para la salud mencionados son las uvas de vino tinto. Estas uvas están a veces, pero no siempre, disponibles en las tiendas de comestibles.
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