Los beneficios para la salud de la Pueraria Mirifica

Contenido

• Beneficios de la salud
• Posibles efectos secundarios
• Dosificación y preparación
• Qué buscar

Pueraria mirifica es una planta originaria de Tailandia y Birmania cuya raíz contiene compuestos clasificados como fitoestrógenos, lo que significa que tienen efectos similares al estrógeno. Pueraria mirifica a veces se usa como un suplemento anti-envejecimiento o como un remedio natural para los síntomas de la menopausia, como los sofocos y la sequedad vaginal.

También conocido como

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Kudzu tailandés
• Kwao krua blanco

Pueraria mirifica no debe confundirse con otras plantas con "kwao krua" en su nombre, como kwao krua dang (Butea superba) o kwao krua negro (Mucuna collettii).

Beneficios de la salud

Los practicantes de la medicina alternativa sostienen que Pueraria mirifica es un poderoso antioxidante capaz de neutralizar los radicales libres que causan daño a las células. Se cree que estos efectos antioxidantes, junto con sus propiedades pro-estrogénicas, son útiles para tratar las condiciones de salud de la mujer, que incluyen:

• Colesterol alto
• Sofocos
• Bajo líbido
• Cambios de humor
• Osteoporosis
• Sequedad vaginal

Otros afirman que la Pueraria mirifica puede ayudar a suavizar la piel, aumentar el tamaño de los senos, promover la pérdida de peso y prevenir enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.

Menopausia

Aunque la investigación sobre el uso de Pueraria mirifica es bastante limitada, varios estudios más pequeños han encontrado que la hierba es beneficiosa para tratar los síntomas comunes de la menopausia.

Un estudio de 24 semanas publicado en Menopausia En 2007investigó el uso de Pueraria mirifica en dosis que van desde 10 miligramos (mg) a 50 mg y concluyó que era mucho más eficaz para reducir la atrofia vaginal (emaciación) y aliviar la sequedad vaginal y la dispareunia (dolor durante el coito) que un placebo.

Los hallazgos apoyaron un estudio anterior en el Revista de la Asociación Médica de Tailandia en el que Pueraria mirifica mejoró los síntomas vasomotores (como sofocos y sudores nocturnos) en 37 mujeres que experimentaban la menopausia. Después de 24 semanas, las mujeres que recibieron una dosis diaria de 50 mg de Pueraria mirifica experimentaron el mismo nivel de alivio que las que recibieron 100 mg por día.

Más recientemente, un estudio de 2017 publicado en Menopausia informó que un gel vaginal que contenía Pueraria mirifica era casi tan eficaz como la crema de estrógeno conjugado para prevenir la atrofia vaginal.

El estudio de 12 semanas que involucró a 82 mujeres posmenopáusicas encontró que la crema Pueraria mirifica era tan efectiva para aliviar la sequedad vaginal y el dolor como la crema de estrógeno.

Remedios naturales para los síntomas de la menopausia

La salud ósea

El estrógeno juega un papel clave en la regulación del recambio óseo (el proceso biológico en el cual el hueso viejo se descompone y se reemplaza por hueso nuevo).

Esto se evidencia en parte en un estudio de 2016 en el Revista de endocrinología en el que la pérdida ósea se redujo significativamente en monas posmenopáusicas con osteoporosis después de recibir una dieta de 16 semanas complementada con polvo de Pueraria mirifica.

Se obtuvieron resultados similares en babuinos en un estudio de 2014 en Fitomedicina.Se necesita más investigación para ver si se pueden lograr los mismos beneficios en humanos.

Cómo la dieta puede reducir el riesgo de osteoporosis

Colesterol alto

Existe evidencia, aunque débil, de que Pueraria mirifica ejerce influencias positivas sobre los niveles de colesterol en sangre. La mayor parte de la evidencia actual se basa en un estudio de 2008 de Japón en el que 19 mujeres posmenopáusicas recibieron un suplemento de Pueraria mirifica durante dos meses o un placebo.

Al final del período de estudio, las mujeres que recibieron Pueraria mirifica experimentaron una caída del 17% en el colesterol "malo" de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y un aumento del 34% en el colesterol "bueno" de las lipoproteínas de alta densidad (HDL).

Pueraria mirifica parece imitar los efectos del estrógeno en el cuerpo, aumentando la velocidad a la que se metabolizan los carbohidratos y el azúcar. En teoría, esto puede reducir el colesterol mientras promueve la pérdida de peso y controla el azúcar en sangre.

Se necesita más investigación.

Posibles efectos secundarios

Se sabe poco sobre la seguridad a largo plazo de Pueraria mirifica. Debido a los efectos similares al estrógeno de la hierba, es posible que se presenten síntomas como hinchazón, calambres, sensibilidad en los senos, dolor de cabeza, cambios de peso y períodos irregulares.

(Dicho esto, ninguno de los estudios enumerados anteriormente informó efectos secundarios significativos, incluso con hasta seis meses de uso diario).

Debido a sus efectos similares al estrógeno, Pueraria mirifica no debe usarse durante el embarazo o la lactancia. También debe evitarse en mujeres con afecciones sensibles al estrógeno, como cáncer de mama, cáncer de ovario, endometriosis y fibromas uterinos.

Un estudio de 2016 en la revista Toxina informó que una solución de Pueraria mirifica al 0,3% aumentaba significativamente el riesgo de cáncer de mama y endometrio en ratas de laboratorio hembras después de 36 semanas.

Pueraria mirifica debe usarse con precaución en personas con enfermedad hepática, ya que el hígado descompone los metabolitos de las hierbas. El uso excesivo puede ejercer presión sobre el hígado y potencialmente causar daño hepático.

Se desconoce si Pueraria mirifica puede interactuar con otras drogas.

Dosificación y preparación

Pueraria mirifica se vende casi exclusivamente en los Estados Unidos como suplemento dietético. En muchas tiendas naturistas se pueden encontrar formulaciones de cápsulas, tabletas y geles blandos. También hay sueros y cremas tópicas que se venden en línea y en mostradores de cosméticos. La mayoría de los productos tópicos están destinados a la cara o los senos más que a la vagina.

Los suplementos orales se venden en dosis que van desde 100 mg hasta 1000 mg. En la actualidad, no existen pautas para el uso adecuado de Pueraria mirifica. Los estudios que investigaron su uso en humanos encontraron que solo era beneficioso a 50 mg por día, ya que lo era en dosis más altas.

Como regla general, comience con la dosis más baja posible y aumente gradualmente si es necesario. No hay nada en la literatura médica actual que sugiera que las dosis más altas sean más beneficiosas.

Qué buscar

Los suplementos dietéticos no están estrictamente regulados en los Estados Unidos. Debido a esto, los suplementos pueden variar en calidad y / o contener ingredientes que no figuran en la etiqueta del producto.

Para garantizar la calidad y la seguridad, opte por marcas que hayan sido probadas de forma independiente por un organismo de certificación como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP), ConsumerLab o NSF International. Aunque falta una certificación independiente en la industria de los suplementos, las empresas más grandes están comenzando a ver los beneficios entre los consumidores que son cada vez más conscientes de la seguridad de los suplementos.

Es relativamente difícil encontrar suplementos orgánicos de Pueraria mirifica en los Estados Unidos, ya que el ingrediente activo generalmente se cultiva en Tailandia o Birmania. En ausencia de una certificación orgánica, algunos fabricantes afirmarán que sus productos son de "calidad superior". En realidad, esto no significa nada.

Asegúrese siempre de leer la etiqueta del producto antes de comprar un suplemento. Muchos suplementos de Pueraria mirifica tienen ingredientes agregados como ácido fólico, selenio, vitamina B12 y biotina. Si bien los aditivos como estos pueden ser beneficiosos, es posible que otros no. Esto incluye rellenos de trigo a los que puede tener alergias o intolerancia.

Trate de no dejarse influir por declaraciones de propiedades saludables que pueden ser ciertas o no. Se sabe que varios fabricantes de Pueraria mirifica comercializan sus productos como "suplementos para el agrandamiento de los senos", una afirmación que es evidentemente falsa. Evite cualquier producto que haga tales afirmaciones o prometa curaciones de cualquier tipo.

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