Contenido
- Planificar el futuro
- Embalaje
- Consideraciones importantes
- Dolor crónico y revisión de la TSA
- Programar tiempo de inactividad
Planificar el futuro
Más estrés equivale a más síntomas, por lo que debe planificar con anticipación tanto como sea posible para reducir el estrés durante su viaje.
Afortunadamente, eso es algo que puede hacer directamente desde su computadora. Querrá buscar en los sitios de la Oficina de Convenciones y Visitantes los lugares que está visitando, así como otros sitios de viajes. Busque cosas como pases de la ciudad que lo lleven a varios lugares por un precio. Solicitarlos con anticipación y recibirlos por correo, si está disponible, evitará que tenga que ir a algún lugar para recogerlos después de su llegada.
Los pases de la ciudad a veces te permiten saltarte las filas, lo que puede ahorrar energía. Pueden reducir su estrés por gastar dinero mientras está de vacaciones, ya que no tiene que desembolsar dinero en cada lugar al que vaya. También le ayudan a presupuestar.
Asegúrese de pensar en el transporte. Algunas ciudades grandes tienen autobuses turísticos con paradas libres que van a las principales atracciones y le evitan tener que luchar contra el tráfico y estacionarse en un lugar extraño.
Si vuela pero no alquila un automóvil, busque opciones para ir del aeropuerto al hotel. ¿Su hotel tiene transporte? ¿El aeropuerto ofrece transporte? ¿Qué horas corren?
Si está tomando una silla de ruedas, realmente debe pensar en el futuro.
Para los restaurantes que no querrá perderse, haga reservaciones. Cuanto más grande sea su grupo, más importante es. Para aquellos con sensibilidad a los alimentos, también es una buena idea leer los menús con anticipación.
Embalaje
Haga una lista de verificación de todas las cosas que necesita llevar consigo. Asegúrese de incluir sus medicamentos y otras cosas que necesite para aliviar los síntomas. La lista realmente puede ayudar cuando se trata de las cosas que tiene que usar hasta el último minuto.
Revise la lista justo antes de salir de casa para no dejar algo importante, como su almohada o su cepillo de dientes.
Consideraciones importantes
Aquí hay algunas cosas en las que querrá pensar mientras se prepara para su viaje:
- Ropa que se puede superponer. Si tiene sensibilidad a la temperatura, las capas pueden salvarlo, especialmente si va a un lugar con un clima diferente. Unos grados más calientes o más fríos, o un poco más o menos humedad, pueden hacer que tu cuerpo se vuelva loco.
- Productos de calentamiento y enfriamiento, parches para el dolor. Los productos de autocalentamiento y autoenfriamiento pueden ayudar a regular la temperatura o aliviar el dolor. Los parches para el dolor también pueden ser útiles.
- Medicamentos. Tome un poco más de lo que cree que necesitará en caso de retrasos imprevistos. Si lleva narcóticos o cualquier otra droga "controlada", es una buena idea tomarlos en sus frascos originales para que pueda demostrar que son sus recetas. Si está utilizando transporte colectivo, lleve consigo sus medicamentos para que el equipaje perdido no signifique ningún medicamento. Se le permite llevar medicamentos líquidos, en gel o en aerosol en un avión, pero debe informar al oficial de la TSA que los tiene y que son médicamente necesarios. Es posible que deba esperar a que se realice un proceso de evaluación adicional, así que dése tiempo para eso. Lo mismo ocurre con las jeringas y la leche materna.
- Dispositivos médicos. Un dispositivo médico como un CPAP puede ser difícil de transportar, pero vale la pena dormir bien durante el viaje. Siempre puede llevar un dispositivo médico en un avión, incluso si ya tiene la cantidad máxima de equipaje de mano. Nuevamente, esté preparado para un proceso de selección adicional.
Asegúrese de revisar todas las regulaciones de la TSA mientras empaca para evitar problemas en el aeropuerto.
Dolor crónico y revisión de la TSA
Cuando eres sensible al tacto, el cacheo de la TSA puede ser una preocupación. No todo el mundo tiene que pasar por el cacheo, pero las personas se seleccionan al azar. Los oficiales también pueden controlar a las personas a su discreción, y un dispositivo médico como un CPAP o una silla de ruedas puede hacerlo más probable. Para las mujeres, debe haber una mujer oficial disponible.
Sepa que una revisión estándar incluye la parte interna de los muslos, los costados y debajo de los brazos. La TSA es muy consciente de que el procedimiento puede plantear problemas a las personas con problemas de salud. En 2010, emitió un memorando en el sitio web que decía:
"La TSA ha establecido un programa para la detección de personas con discapacidades y sus equipos asociados, ayudas para la movilidad y dispositivos. Nuestro programa cubre todas las categorías de discapacidades (movilidad, auditiva, visual y oculta). Como parte de ese programa, establecimos un coalición de más de 60 grupos y organizaciones relacionados con la discapacidad para ayudarnos a comprender las preocupaciones de las personas con discapacidades y afecciones médicas. Estos grupos han ayudado a la TSA a integrar las necesidades únicas de las personas con discapacidades en las operaciones de nuestro aeropuerto ".
Si lo seleccionan para un cacheo, dígales a los trabajadores de la TSA que tiene fibromialgia y necesita que lo toquen lo más suavemente posible. Es una buena idea tener una nota de su médico que documente su enfermedad. Si tiene inquietudes, puede pedir hablar con un supervisor antes de que comience.
Probablemente lo peor que puede hacer es preocuparse mucho por si tendrá que soportar este procedimiento. Primero, es probable que el estrés aumente sus síntomas, lo que no hará que el vuelo sea terriblemente placentero. En segundo lugar, si parece asustado, podría generar sospechas y aumentar las probabilidades de que lo seleccionen.
Si toma algún medicamento o suplemento para la ansiedad, podría considerar tomarlo antes de llegar al aeropuerto (donde la multitud por sí sola podría ponerle los nervios de punta). Recuerde respirar profundamente para ayudar a que su mente y cuerpo se mantengan tranquilos.
Si cree que la TSA no lo trata adecuadamente, presente una queja ante un supervisor o presente una queja a través del sitio web de la TSA.
Programar tiempo de inactividad
Si es posible, programe un tiempo de inactividad durante su viaje. Puede parecer una pérdida de tiempo, pero podría hacer que se sienta lo suficientemente bien como para disfrutar. Es mejor programar libremente que tener que cancelar un montón de planes porque no estás a la altura.
El tiempo de inactividad también es importante después de regresar a casa. Si puede, intente tener uno o dos días después de su regreso para descansar y recuperarse antes de tener que volver a su vida normal.