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La sequedad vaginal es un síntoma de la menopausia que puede dañar su calidad de vida y afectar su relación sexual, pero es uno que la mayoría de las mujeres no informan a sus médicos. Las razones de nuestra renuencia a quejarnos van desde la vergüenza hasta pensar que es un hecho inevitable que debemos aceptar. Pero si la sequedad vaginal u otros síntomas de atrofia vaginal le preocupan, hay algo que puede hacer al respecto.Una de las desventajas de la menopausia es el adelgazamiento de los tejidos vaginales y urinarios a medida que disminuye el estrógeno.Este adelgazamiento del tejido causa muchos síntomas que pueden ser molestos, incómodos o simplemente vergonzosos.
Síntomas
Cuando el estrógeno disminuye durante los años de la menopausia, muchos de los tejidos de su cuerpo comienzan a tener menos elasticidad. Esto es particularmente cierto para los tejidos que forman el tracto urinario y las áreas genitales. Lentamente, la vagina y el tracto urinario se vuelven menos flexibles, menos lubricados y se lesionan con mayor facilidad. Algunos de los síntomas de esta pérdida de elasticidad incluyen:
- Dolor o sangrado con la actividad sexual.
- Sequedad o ardor vaginal
- Incontinencia urinaria
- Infecciones de vejiga más frecuentes
- Ardor o urgencia al orinar
- Flujo vaginal acuoso
Puede notar que comienza a perder pequeñas cantidades de orina cuando tose o que el sexo se ha vuelto incómodo o doloroso. Puede comenzar a arder al orinar o puede notar una secreción líquida y acuosa que no tenía antes. Estos son signos de que podría estar sufriendo atrofia vaginal.
Qué puedes hacer
Hay varias formas de tratar la sequedad vaginal y otros síntomas de la atrofia vaginal; el tratamiento más eficaz para la atrofia vaginal es la terapia hormonal. Reemplazar el estrógeno que sus ovarios ya no producen es la mejor y más probada forma de revertir estos síntomas. Puedes hacer esto con:
- Estrógeno sistémico. Si tiene otros síntomas de la menopausia, como sofocos o cambios de humor, es posible que desee considerar una dosis baja de estrógeno en forma de píldora, parche o crema. Esta terapia hormonal puede reemplazar el estrógeno natural a medida que su cuerpo se adapta a la menopausia, aliviando sus síntomas.
- Estrógeno local. Si la sequedad vaginal o los síntomas urinarios son su única queja, puede considerar el estrógeno que se administra a través de una crema, tableta o anillo que se coloca directamente en la vagina. El estrógeno generalmente se absorbe solo en el área genital y no tiene un impacto más general.
Incluso la terapia hormonal local tiene algunos riesgos. Si cree que la ruta hormonal es buena para usted, hable con su proveedor médico.
Si no es un buen candidato para la terapia hormonal, o si solo desea tratar los síntomas con métodos no hormonales, aquí hay algunas cosas que puede probar:
- Lubricantes vaginales. Los lubricantes vaginales pueden marcar una gran diferencia con la sequedad vaginal, especialmente durante las actividades sexuales. Hay productos a base de agua y de silicona, siendo los a base de agua menos propensos a causar reacciones alérgicas, y los a base de silicona duran un poco más. Hay varias opciones, y decidir qué lubricante personal usar puede llevar un poco de tiempo.
- Cremas hidratantes vaginales. Los lubricantes vaginales son buenos para un uso a corto plazo, pero a menudo también es útil usar humectantes vaginales. Los humectantes funcionan durante varios días y pueden hacer que los tejidos vaginales y circundantes sean más flexibles y fuertes. Aplicarlos cada dos días o cada tres días puede ayudar a prevenir la sequedad y disminuir los síntomas.
- Sigue teniendo sexo. Continuar con la actividad sexual es una excelente manera de llevar sangre al área y nutrir las células vaginales. Hable con su pareja sobre la incomodidad que siente y discuta formas de mantenerse cerca. Muchos juegos previos y estimulación suave, así como la masturbación, pueden mantener el área lubricada y saludable. No fuerce nada que le cause dolor, pero no permita que este cambio en su cuerpo le quite el placer y la intimidad que el sexo trae a una relación.
- Aprenda los ejercicios del suelo pélvico. Los ejercicios del suelo pélvico como el ejercicio de Kegel y algunos de los ejercicios básicos de Pilates son excelentes para mantener fuerte el área genital. Son útiles para mantener el sexo divertido y placentero, y también para tratar la incontinencia urinaria. Su entrenamiento puede ser invisible para los demás, pero puede marcar una gran diferencia en su salud genital.
Desafortunadamente, el jurado aún está deliberando sobre los remedios naturales y herbales para la menopausia. Si bien algunas mujeres informan un gran alivio con las cremas de progesterona de ñame silvestre o el cohosh negro, la investigación aún no respalda definitivamente esos tratamientos.
¿Qué hay en el horizonte?
La investigación sobre la menopausia está en curso y se están probando algunos medicamentos moduladores selectivos del receptor de estrógeno (SERM) prometedores para el tratamiento de la sequedad y atrofia vaginal. Algunos de estos medicamentos se han utilizado para el tratamiento de la osteoporosis, pero se están desarrollando otros que también pueden tratar otros síntomas de la menopausia.
Cualquier médico, enfermera u otro proveedor que trabaje regularmente con mujeres menopáusicas será consciente de los síntomas vaginales como un posible problema. Estos profesionales pueden ser su mejor fuente de tratamientos actuales y pueden hablar sobre sus factores de riesgo y síntomas personales. Tienes derecho a estar cómoda y a seguir disfrutando de tu cuerpo y de tu vida, así que aunque te sientas un poco incómoda al mencionar el tema de la sequedad vaginal, tienes mucho que ganar al hacerlo. No permita que la timidez le impida obtener la ayuda que necesita.