Cómo monitorear el asma para un mejor control

Contenido

• 6 pasos esenciales para controlar el asma

Para controlar su asma, debe realizar un seguimiento y registrar todos sus síntomas de asma de forma regular. El control del asma es una parte importante de su plan general contra el asma. En los negocios, hay un adagio que dice que "lo que no se puede medir no se puede cambiar". Su asma no es diferente y monitorear los síntomas del asma es una parte muy importante de su plan de acción general contra el asma. Puede controlar el asma de dos formas: flujo máximo y síntomas

Múltiples estudios han demostrado que monitorear el asma regularmente está asociado con:

• Mayor uso de medicamentos de control
• Disminución de las exacerbaciones del asma.
• Disminución de las visitas a la sala de emergencias

6 pasos esenciales para controlar el asma

1. Asegúrese de tener un plan de acción para el asma. Esto es esencial para controlar su asma. Los planes de atención del asma se desarrollan con su médico y son una hoja de ruta sobre cómo está evolucionando su asma. Según su seguimiento, puede realizar cambios en el uso de sus medicamentos.
2. Registre sus síntomas. Según el tipo de plan de acción que desarrollen usted y su médico, es posible que desee registrar los síntomas del asma, el flujo máximo o ambos. Puede utilizar un formulario para registrar los síntomas y desencadenantes diarios. Además, el formulario se puede imprimir para registrar síntomas como sibilancias, opresión en el pecho, dificultad para respirar y tos crónica. Además, puede registrar la frecuencia con la que usa su medicamento. Si tiene un iPhone, puede usar AsthmaMD o Asthma Journal para controlar el asma de manera eficiente.
3. Registre sus PEF. Con su medidor de flujo máximo, realice un seguimiento de su flujo máximo a lo largo del tiempo. Si usted y su médico acordaron que esta es una parte importante de su control del asma, esta sencilla prueba puede brindarle información valiosa sobre el control del asma.
4. Busque cambios en los síntomas del asma y el flujo máximo. Cuando experimente caídas en su flujo máximo o aumentos en los síntomas del asma, siga de cerca su plan de acción para el asma. La acción inmediata basada en su plan de acción para el asma puede evitar una visita al médico o a la sala de emergencias.
5. Sea detective. Si está cayendo en su zona amarilla o roja, vuelva a mirar su diario de asma y hágase estas preguntas:
   1. ¿Veo algún patrón que pueda explicar síntomas o caídas en el flujo máximo?
   2. ¿Extrañé tomar mi medicación?
   3. ¿Podría haber estado expuesto a factores desencadenantes que desconocía?
   4. ¿Tuve síntomas después del ejercicio?
6. Lleva tu diario contigo. Su diario no es útil si lo olvida en casa. Cuando se prepare para su próxima visita al médico, asegúrese de llevar su diario del asma para discutirlo con su médico. Su médico puede revisar su diario con usted y proponer cambios para mejorar su asma.