Contenido
- Popularidad
- Conceptos ayurvédicos
- Evaluación ayurvédica
- Planes de tratamiento
- Posibles preocupaciones de seguridad
Considerado un enfoque de salud complementario en los Estados Unidos, el Ayurveda se enfoca en restaurar el equilibrio en el cuerpo a través de un plan personalizado que puede incluir masajes, dietas especializadas, hierbas, aromaterapia y ejercicio.
Popularidad
Utilizando datos de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud de 2012 realizada por el Centro Nacional de Estadísticas de Salud (NCHS) de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 0,1% de los encuestados había usado Ayurveda en los últimos 12 meses. El porcentaje de encuestados que habían usado Ayurveda se mantuvo sin cambios con respecto a la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud de 2002.
Los 5 tipos más populares de medicina alternativaConceptos ayurvédicos
Según la teoría ayurvédica, todo el mundo está formado por una combinación de cinco elementos: aire, agua, fuego, tierra y espacio. Estos elementos se combinan en el cuerpo para formar tres energías o fuerzas vitales, llamadas doshas: vata, kapha y pitta. Aunque existe una combinación única de los tres doshas, un dosha suele ser el más influyente en cada persona.
En Ayurveda, se cree que el equilibrio de los doshas de una persona explica algunas de sus diferencias individuales y la probabilidad de enfermedad. Se cree que un dosha desequilibrado interrumpe el flujo natural de energía vital o prana. Se cree que el flujo de energía interrumpido perjudica la digestión y permite la acumulación de desechos corporales, o ama, lo que perjudica aún más la energía y la digestión.
El vata dosha es una combinación de espacio y aire. Controla el movimiento y es responsable de los procesos corporales básicos como la respiración, la división celular y la circulación. Las áreas del cuerpo vata son el intestino grueso, la pelvis, los huesos, la piel, las orejas y los muslos. Se cree que las personas con vata como su dosha principal son de pensamiento rápido, delgadas y rápidas, y son susceptibles a la ansiedad, la piel seca y el estreñimiento.
El kapha dosha representa los elementos de agua y tierra. Se cree que Kapha es responsable de la fuerza, la inmunidad y el crecimiento. Las áreas corporales de Kapha son el pecho, los pulmones y el líquido cefalorraquídeo. Se cree que las personas con kapha como su dosha principal son tranquilas, tienen una estructura corporal sólida y son susceptibles a diabetes, obesidad, congestión nasal y problemas de vesícula biliar.
El pitta dosha combina fuego y agua. Se cree que controla las hormonas y el sistema digestivo. Las áreas del cuerpo pitta son el intestino delgado, el estómago, las glándulas sudoríparas, la piel, la sangre y los ojos. Se cree que las personas con pitta como su dosha principal tienen una personalidad ardiente, piel grasa y son susceptibles a enfermedades cardíacas, úlceras estomacales, inflamación, acidez y artritis.
Evaluación ayurvédica
Una evaluación inicial con un médico ayurvédico puede durar una hora o más. El médico generalmente le hará preguntas detalladas sobre su salud, dieta y estilo de vida. Sentirán 12 puntos de pulso diferentes en sus muñecas.
Un médico ayurvédico también examina su lengua en busca de pistas sobre áreas del cuerpo que pueden estar desequilibradas. También se observa el aspecto de la piel, labios, uñas y ojos.
Después de la evaluación, el médico determinará su equilibrio único de doshas. Un dosha suele ser dominante y puede estar desequilibrado. El practicante también determina su constitución o prakut.
Planes de tratamiento
Después de la evaluación, el médico normalmente crea un plan de tratamiento individualizado que incluye dieta, ejercicio, hierbas, yoga, meditación y masajes. El plan de tratamiento generalmente se enfoca en restablecer el equilibrio en uno o dos doshas.
- Dieta: Se puede recomendar una dieta especializada para equilibrar los doshas de una persona. Vea una lista de alimentos que se cree que equilibran cada dosha.
- Limpieza y desintoxicación: Esto se puede hacer mediante ayuno, enemas, dietas y tratamientos corporales.
- Medicina herbaria: Ejemplos de hierbas y especias ayurvédicas son la cúrcuma, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul y boswellia.
- Yoga / Meditación / Ejercicio: Es probable que su médico ayurvédico cree un plan personalizado de movimiento y meditación diseñado para equilibrar sus doshas.
- Masaje y tratamientos corporales: Los ejemplos incluyen abhyanga, un masaje de estilo ayurvédico, y shirodhara, un tratamiento que involucra un chorro de aceite tibio con infusión de hierbas que se vierte en la frente. Otros tratamientos corporales incluyen swedana, udvartina y pindasveda.
- Té de hierbas: Se puede formular un té personalizado para que lo beba a diario, según su dosha principal: té pitta, té vata, té kapha
Entrenamiento de practicantes
Actualmente, no existen estándares nacionales para la formación de certificación o la concesión de licencias a los médicos ayurvédicos en los Estados Unidos o Canadá.
Posibles preocupaciones de seguridad
En los Estados Unidos, los productos ayurvédicos están regulados como suplementos dietéticos y no se requiere que cumplan con los mismos estándares de seguridad y eficacia que los medicamentos. Puede optar por buscar marcas o productos que hayan sido certificados por pruebas de terceros, como ConsumerLabs, la Convención de Farmacopea de EE. UU. O NSF International. Estas organizaciones no garantizan que un producto sea seguro o eficaz, pero proporcionan un cierto nivel de pruebas de calidad.
Un estudio de 2008 examinó la presencia de metales como plomo, mercurio y arsénico en productos ayurvédicos vendidos en línea. Los investigadores identificaron 673 productos y seleccionaron al azar 230 para su compra entre agosto y octubre de 2005. De los 230 adquiridos, se recibieron 193 productos y se analizaron la presencia de metales. Se encontró que casi el 21 por ciento de los productos ayurvédicos probados contenían niveles detectables de plomo, mercurio o arsénico.
Hay una falta de investigación sobre la efectividad, la seguridad, los efectos secundarios y las posibles interacciones farmacológicas de los productos herbales ayurvédicos. Aunque se han realizado algunas investigaciones, en general ha habido problemas con el diseño de los estudios.
En América del Norte, el uso de ciertas prácticas ayurvédicas tradicionales, como la emesis y la limpieza de sangre, se considera muy controvertido y puede ser inseguro.
Qué saber sobre la medicina chinaUna palabra de Verywell
Si está considerando el Ayurveda, hable primero con su médico para sopesar los pros y los contras y analizar si es apropiado y seguro para usted. El Ayurveda no debería reemplazar (o retrasar) la atención médica estándar. Si tiene problemas de salud, consulte primero a su médico de cabecera. Tenga en cuenta que en el pasado se ha descubierto que algunos productos ayurvédicos están contaminados con metales como el plomo y el mercurio.