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El espaciamiento es relativamente común. Es posible que lo haya experimentado usted mismo y probablemente se haya preguntado qué significa. Es posible que haya notado que un amigo o familiar se distrae. El espaciamiento puede ser una emergencia médica o la señal de advertencia de un problema de salud grave, pero la mayoría de las veces no lo es.Aquí hay algunas pistas importantes para ayudarlo a descubrir lo que realmente significa si le han dicho que parece que su 'cabeza está en las nubes'.
Causas del espaciamiento
Generalmente, 'espaciarse' significa que no estás en el momento, que tu mente está en otra parte. Soñar despierto es el tipo más común de distracción y generalmente no es motivo de preocupación. Pero existen tipos de espaciamiento más graves que pueden ser causados por una afección médica.
Ataque isquémico transitorio
Un ataque isquémico transitorio es un accidente cerebrovascular breve reversible que no causa daño permanente. A veces, las personas que experimentan un AIT son conscientes de lo que está sucediendo, pero en ocasiones las personas no pueden comunicarse durante un AIT y, a veces, las personas que experimentan un AIT no pueden recordar el evento en sí.
Incautación
Una convulsión generalmente se asocia con deterioro de la conciencia y cierta pérdida de la conciencia. Si bien las convulsiones generalmente causan movimientos corporales incontrolados, algunas convulsiones se manifiestan como un breve episodio de pérdida de la conciencia sin movimientos corporales inusuales conocidos como convulsiones de ausencia.
Hipotension
La presión arterial muy baja puede causar un flujo sanguíneo bajo al cerebro. Si experimenta este problema, puede sentirse mareado o aturdido, o puede perder la atención o el conocimiento durante unos segundos o minutos.
Hipoglucemia
Un nivel bajo de azúcar en sangre puede hacer que pierda el sentido de la conciencia durante un breve período de tiempo. A veces, la hipoglucemia puede hacer que se desmaye, pero los casos leves pueden desencadenar un episodio que parece estar desapareciendo.
Migraña
Las migrañas suelen causar dolor. A veces, el dolor es tan intenso que puede impedirle prestar atención a lo que le rodea. De vez en cuando, sin embargo, las migrañas pueden manifestarse con síntomas inusuales, como espaciamiento, incluso en ausencia de dolor.
Amnesia global transitoria
Este es un evento poco común que puede durar horas seguidas. Si experimenta amnesia global transitoria, no recordará los eventos, incluso si pareció comportarse de manera apropiada y segura con quienes lo rodean.
Algunas personas que tienen amnesia global transitoria pueden perderse o no poder realizar tareas complejas durante el episodio.
Fatiga
La fatiga extrema puede afectar su cuerpo y su mente de tal manera que puede perder el conocimiento incluso cuando parece estar despierto, ya que su cerebro lucha por mantenerse alerta.
Dormir
Una condición llamada narcolepsia puede hacer que usted duerma mientras parece estar despierto. Además, la somnolencia extrema puede resultar en quedarse dormido mientras participa en actividades. De hecho, podría soñar mientras realiza tareas. Es probable que todos los que te rodean interpreten tus respuestas como algo espaciado.
Intoxicación o estado alterado por drogas
Las drogas que alteran la mente como la marihuana, la heroína, la cocaína, la metanfetamina e incluso el alcohol pueden tener efectos impredecibles y pueden hacer que los consumidores no se den cuenta de su comportamiento o que olviden los eventos.
Distracción
El espaciamiento puede ocurrir cuando estás consumido mental o emocionalmente por asuntos además de aquellos a los que otros esperan que prestes atención. Esto puede suceder si eres un estudiante en clase mientras miras o escuchas algo que consideras un poco aburrido o mientras conduces.
Estrés
El estrés es una distracción común que puede ser abrumadora hasta el punto de que es difícil prestar atención a sus tareas y responsabilidades, especialmente si no son muy importantes. Sin embargo, el estrés extremo puede hacer que te distraigas incluso si la tarea que tienes entre manos es importante.
Cuándo buscar atención médica
Si tiene un problema con el espaciamiento, debe averiguar si necesita atención médica o si solo necesita descansar un poco.
Banderas rojas
Busque atención médica si su "espaciamiento" incluye alguno de estos síntomas:
- Repetir episodios
- Pérdida de memoria
- Comportamiento raro
- Pérdida del control de los intestinos o la vejiga
- Te lesionas durante un episodio
Use esta información para ayudarlo a desentrañar si su espaciamiento es serio o si simplemente tiene la cabeza en las nubes.
Episodios repetidos
Si se encuentra repetidamente distrayéndose o siendo acusado de distraerse, debe determinar si tiene demasiadas cosas que lo distraen o si realmente no puede evitarlo. Si no hay una razón obvia, como un gran proyecto en el que está trabajando, debe mencionar el problema a su médico.
Falta de memoria
Si no puede recordar los eventos que sucedieron o las cosas que hizo durante un episodio de distracción, es posible que haya tenido un evento médico como los enumerados anteriormente, en lugar de una simple distracción.
Comportamiento extraño
Si ha notado que extravía objetos durante episodios de espaciamiento, o si le han dicho que se comportó de una manera extraña o violenta que no es característica para usted, definitivamente necesita una evaluación adicional.
Pérdida del control de los intestinos o la vejiga
Si descubrió que perdió el control de los intestinos o la vejiga, entonces ciertamente necesita una evaluación médica por parte de su médico.
Lesión
Si ha notado alguna lesión, especialmente si no recuerda cómo ocurrió, entonces sus episodios espaciados podrían volverse cada vez más peligrosos para usted y es hora de hacer todo lo posible para detenerlos.
Una palabra de Verywell
El espaciamiento suele ser una señal de que estás más interesado en otra cosa que en lo que estás haciendo en un momento dado. Sin embargo, a veces el espaciamiento es una señal de alerta o una advertencia de que tiene un problema de salud grave.