Contenido
- Cómo usa sus articulaciones femororrotulianas en la actividad física
- Problemas con la articulación femororrotuliana
- Opciones de tratamiento
Cuando contraes los músculos cuádriceps de tu muslo, tiran del tendón del cuádriceps que se une a la rótula. Esto hace que su rodilla se enderece. Otros dos músculos del muslo mantienen la rótula en el surco femoral durante este movimiento: el vasto medial oblicuo y el vasto lateral, ubicados en el interior y el exterior del muslo.
Cómo usa sus articulaciones femororrotulianas en la actividad física
Algunos movimientos diarios que trabajan sus articulaciones femororrotulianas incluyen:
- Caminar cuesta arriba o cuesta abajo
- Subir o bajar escaleras
- Arrodillarse, ponerse en cuclillas o levantarse de una posición sentada
Estos son los tipos de actividades cotidianas para las que se diseñó y desarrolló la articulación femororrotuliana. Funciona bien, pero, como el resto de su cuerpo, sufre desgaste por el uso casi constante a lo largo de los años. Además, la práctica de deportes puede provocar un uso excesivo e incluso un abuso de la articulación femororrotuliana.
Dolor de rodilla: causas y opciones de tratamiento
Problemas con la articulación femororrotuliana
Dado que la articulación femororrotuliana está involucrada en casi todo lo que hacemos que involucra nuestras piernas, es altamente susceptible a lesiones, las más comunes de las cuales incluyen:
Artritis femororrotuliana
La artritis femororrotuliana se produce cuando el cartílago a lo largo del surco troclear y en la parte inferior de la rótula se desgasta y se inflama. Cuando el cartílago se desgasta, se deshilacha y, cuando el desgaste es severo, el hueso subyacente puede quedar expuesto. Mover los huesos a lo largo de esta superficie rugosa suele ser doloroso.
Síndrome de dolor femororrotuliano
La desalineación o el contacto repetido de las superficies articulares pueden provocar el síndrome de dolor femororrotuliano, que se caracteriza por irritación e inflamación de las articulaciones, dolor de rodilla y rango de movimiento limitado de la rodilla.
El síntoma clave del síndrome de dolor femororrotuliano es el dolor debajo y alrededor de la rótula.
La irritación de esta articulación generalmente es causada por los siguientes factores:
- Lesión aguda en la rótula, como un golpe en la rodilla, caer sobre la rodilla, torcerse la rodilla con un movimiento de torsión repentino o ser abordado en el fútbol
- Desalineación de la articulación, por ejemplo, cuando la rótula ya no "sigue" correctamente dentro del surco femororrotuliano
- Uso excesivo por correr excesivamente, especialmente si los músculos de la rodilla están débiles (la razón por la cual "rodilla de corredor" es otro nombre para este síndrome)
- Desgaste crónico de la articulación de la rodilla debido a la actividad diaria y los deportes.
- Mala mecánica del pie
Condromalacia
La irritación femororrotuliana también puede provocar la ruptura del cartílago (tejido conectivo flexible) en la parte inferior de la rótula (condromalacia). En su forma más crónica, esta afección puede requerir reparación quirúrgica. Esta es una lesión común en corredores, futbolistas, esquiadores y ciclistas.
Los síntomas de la condromalacia incluyen un dolor sordo debajo o alrededor de la rótula. Esto se puede sentir al bajar o subir escaleras o al levantarse de una silla. La condromalacia puede deberse a desgaste prolongado, debilidad muscular o problemas de alineación de las rodillas, o puede desarrollarse después de una caída.
Dislocación patelar
Las dislocaciones de la rodilla ocurren cuando la rótula se sale del surco femororrotuliano. Esto es muy doloroso y puede dañar el cartílago articular. Las causas de la dislocación rotuliana incluyen:
- Tener un surco femororrotuliano poco profundo
- Tener una rótula "alta" (más común en las niñas), una afección llamada rótula alta, eso facilita que la rótula se salga del surco y se disloque, por ejemplo, debido a una fuerte contracción del cuádriceps o un golpe o lesión en la rodilla.
Opciones de tratamiento
El tratamiento de una lesión en la articulación femororrotuliana depende de la causa y la gravedad. Los posibles tratamientos incluyen:
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE): La aspirina, el naproxeno y el ibuprofeno reducen tanto el dolor como la hinchazón.
- Ejercicio: El ejercicio regular puede disminuir la rigidez y fortalecer los músculos que sostienen la rodilla. Si hace ejercicio de alto impacto con regularidad, cambiar a actividades de bajo impacto pondrá menos tensión en la rodilla. Caminar y nadar son buenas opciones de bajo impacto.
- Pérdida de peso:Si tiene sobrepeso, perder unos pocos kilos puede marcar una gran diferencia en la cantidad de tensión que ejerce sobre la rodilla.
- Terapia física: Los ejercicios específicos pueden mejorar el rango de movimiento de la rodilla. Los ejercicios para fortalecer los músculos del cuádriceps ayudarán a aliviar la presión sobre la rótula cuando estire la pierna.
- Inyecciones de cortisona (esteroides): La cortisona es un poderoso medicamento antiinflamatorio que se puede inyectar directamente en la rodilla.
En los casos en que los tratamientos no quirúrgicos no sean efectivos, un procedimiento quirúrgico puede ser la respuesta. Las opciones quirúrgicas van desde procedimientos mínimamente invasivos hasta reemplazo total o parcial de rodilla.