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Es común escuchar y leer sobre todo tipo de desencadenantes de migraña. Los dolores de cabeza en racimo también pueden tener desencadenantes o asociaciones, aunque la investigación científica es muy limitada.De manera similar a las migrañas, los desencadenantes de los dolores de cabeza en racimo se individualizan y puede ser un desafío identificarlos con precisión. Y a veces, los desencadenantes o asociaciones simplemente están fuera de su control; por ejemplo, ¡no puede cambiar su ADN!
Revisemos ejemplos de desencadenantes del dolor de cabeza en racimo y lo que puede hacer para evitarlos (si es posible):
Posibles desencadenantes del dolor de cabeza en racimo
- Fumar alcohol y cigarrillos
- Alta altitud
- Luz brillante (incluida la luz del sol)
- Actividad fisica
- Calor (clima caluroso, baños calientes)
- Alimentos con alto contenido de nitritos (como tocino y carnes en conserva)
- Tomando cafe
- Nitroglicerina (un medicamento que se usa para aliviar el dolor de pecho en personas con enfermedades cardíacas)
- Cocaína
- Historia de traumatismo craneoencefálico
- Genética (gen autosómico dominante en algunas familias *)
- Posiblemente angustia emocional severa (un estudio de caso * *)
El tabaquismo puede ser el mayor desencadenante asociado con los dolores de cabeza en racimo. Un estudio de 374 pacientes con cefaleas en racimo (HC) encontró que aproximadamente el 79 por ciento de los pacientes con HC episódico fumaban y aproximadamente el 88 por ciento de los pacientes con HC crónica fumaban.
En este mismo estudio, el abuso de alcohol (más de 10 bebidas por día) se informó en el 16,2 por ciento de los pacientes con CH episódico y en el 26,8 por ciento de los pacientes con CH crónica. Se informó abuso de café, más de seis tazas al día, en el 6,9 por ciento de los pacientes episódicos y en el 36,6 por ciento de los pacientes con CH crónica.
Lidiar con los desencadenantes
Recuerde, las asociaciones no significan que un hábito, como fumar o beber café, cause dolores de cabeza en racimo. Es una interacción complicada y es más probable que una interacción de múltiples desencadenantes, sus genes y su entorno lo haga propenso a los ataques de racimo.
Dicho esto, si descubre que un desencadenante en particular está relacionado con sus dolores de cabeza en racimo, discútalo con su médico. Un cambio de hábito o modificación de estilo de vida puede ser fundamental para reducir sus dolores de cabeza.
Además, considere escribir un diario de dolor de cabeza que registre sus actividades diarias como:
- comidas
- horas de sueño
- cualquier medicamento o suplemento que tome
- consumo de alcohol
- Hábito de fumar
- tomando cafe
- régimen de ejercicio
- cualquier cambio en su rutina diaria, como tomarse unas vacaciones o asistir a una cena festiva
Una palabra de Verywell
Al igual que las migrañas, los dolores de cabeza en racimo se tratan con un enfoque integrado, que incluye medicamentos preventivos y modificaciones en el estilo de vida. Si sufre de dolores de cabeza en racimo, asegúrese de encontrar un buen neurólogo o especialista en dolores de cabeza para ayudarlo a sobrellevar y controlar sus ataques. No estas solo. Busque orientación y sea proactivo en su dolor de cabeza y su salud en general.
Obtenga buenos consejos sobre cómo deshacerse de un dolor de cabeza en racimo