Lo que necesita saber sobre el síndrome del intestino irritable (SII)

Contenido

• Síntomas
• Desencadenantes dietéticos
• Tratamiento
• Una palabra de Verywell

El síndrome del intestino irritable (SII) se clasifica como un trastorno gastrointestinal funcional. Cuando se realizan pruebas como la colonoscopia, no se encuentran signos evidentes de una enfermedad, como úlceras o inflamación. Por esta razón, el SII a menudo se diagnostica solo después de descartar otros posibles trastornos digestivos y enfermedades que causan dolor o diarrea.

El SII a menudo se diagnostica erróneamente o se denomina erróneamente colitis, colitis mucosa, colon espástico, enfermedad inflamatoria intestinal o colon espástico. Estos son términos incorrectos y siguen apareciendo, a pesar de que IBS es ahora una condición reconocida y tratable.

Una evacuación intestinal ocurre cuando los músculos del intestino se contraen y, en la mayoría de las personas, esto es algo que sucede varias veces al día. La teoría es que para las personas con SII, los músculos son más sensibles y estar expuestos a ciertos alimentos o tensiones puede causar más contracciones.

Es posible que comer una ensalada o tomar un café no tenga mucho o ningún efecto en la mayoría de las personas, pero para una persona con SII, estas cosas pueden causar síntomas como dolor, hinchazón y diarrea.

Síntomas

Los síntomas del SII pueden incluir:

• Gas
• Dolor
• Hinchazón
• Náusea
• Vómitos
• Moco en las heces
• Estreñimiento
• Diarrea

Los calambres a menudo se alivian con una evacuación intestinal, pero algunas personas con IBS pueden tener calambres y no poder evacuar nada. La gravedad de los síntomas del SII varía y puede describirse como cualquier cosa, desde una molestia leve hasta debilitante.

Sangre en las heces, fiebre, pérdida de peso, vómitos de bilis y dolor persistente no son síntomas de IBS y pueden ser el resultado de algún otro problema.

Signos, síntomas y complicaciones del IBS

Desencadenantes dietéticos

Muchas personas con IBS describen que los síntomas ocurren con frecuencia poco después, o incluso durante, las comidas. Los alimentos grasos, el alcohol, la cafeína y los alimentos que producen gases (como el brócoli o los frijoles) han sido regularmente factores que se identifican como causantes de los síntomas del SII.

Sin embargo, algunas personas pueden tener dificultades para identificar qué alimentos en particular pueden desencadenar su SII. Para complicar aún más el problema, no todas las personas con SII tendrán síntomas después de comer los mismos alimentos.

La variedad de desencadenantes es única para cada persona, aunque hay muchos desencadenantes que son comunes entre las personas con SII. Los síntomas también pueden aparecer y desaparecer incluso después de comer los mismos alimentos. Algo que estuvo bien comer la semana pasada puede comenzar a causar síntomas hoy, o al revés.

Llevar un diario de alimentos y síntomas es una buena manera de rastrear los alimentos que conducen a los síntomas del SII. Comenzar con una dieta blanda de "alimentos seguros" y agregar gradualmente nuevos alimentos cada día también puede ayudar en la búsqueda de desencadenantes alimentarios específicos. El diario de alimentos se puede discutir con un médico o dietista para que lo ayude con el tratamiento.

Alimentos desencadenantes comunes en IBS

Los alimentos que pueden desencadenar los síntomas del SII en algunas personas incluyen:

• Alcohol
• Edulcorantes artificiales
• Grasa artificial (Olestra)
• Bebidas con gas
• Leche de coco
• Café (incluso descafeinado)
• Lechería
• Yemas de huevo
• Comida frita
• Aceites
• Piel de ave y carne oscura
• carne roja
• Acortamiento
• Chocolate sólido

Tratamiento

El tratamiento para el SII puede incluir cambios en la dieta, el estilo de vida, la reducción del estrés y los medicamentos. A menudo, una combinación de dos o más de los anteriores ayudará a proporcionar el mayor alivio. Todavía hay mucho que no se comprende sobre el SII, por lo que puede llevar algún tiempo y algo de experimentación con diferentes terapias para lograr buenos resultados.

Opciones de tratamiento para el síndrome del intestino irritable (IBS)

Medicamentos

Se pueden usar medicamentos antiespasmódicos o tranquilizantes para detener la hipersensibilidad de los músculos del intestino. Detener los espasmos en el intestino puede reducir el dolor y la sensación de urgencia. También se pueden usar medicamentos contra la diarrea para ralentizar las deposiciones frecuentes y acuosas.

Para el estreñimiento, un médico puede recetar laxantes o suplementos de fibra como Metamucil. Los laxantes pueden crear hábito y deben usarse bajo la estrecha supervisión de un médico.

Fibra

Los suplementos de fibra ayudan tanto con el estreñimiento como con la diarrea. Aumentan el volumen de las heces en casos de diarrea y también facilitan la evacuación en caso de estreñimiento.

Comer suficiente fibra en la dieta también puede ayudar a algunas personas con IBS a reducir sus síntomas. A menudo, hay un poco de prueba y error para encontrar los tipos correctos de fibra y cuánto comer cada día.

Cambios en el estilo de vida

Porciones más pequeñas a la hora de comer pueden ayudar a prevenir la hinchazón y los calambres. En lugar de tres comidas abundantes todos los días, cinco comidas más pequeñas también pueden ayudar a reducir los síntomas.

Comer una dieta saludable, beber mucha agua y hacer ejercicio todos los días también es útil para reducir los síntomas del SII. Estos cambios también pueden contribuir a un estilo de vida saludable en general.

La mejor dieta para el síndrome del intestino irritable

Reducción de estrés

El entrenamiento de relajación, además de la terapia médica, también puede ayudar a reducir los síntomas. Es importante tener en cuenta que el estrés no es la causa del SII, pero como ocurre con cualquier enfermedad o trastorno, el estrés puede hacer que los síntomas del SII empeoren.

No se cree que el IBS produzca colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn o cáncer.

Una palabra de Verywell

La buena noticia sobre el síndrome del intestino irritable es que se ve cada vez más bajo una nueva luz. Las personas con este trastorno común pueden discutir los síntomas con los profesionales de la salud sin que les digan que "todo está en su cabeza". El tratamiento para el IBS es mejor ahora que nunca, pero se necesita más investigación y conciencia para mejorar la calidad de vida de quienes padecen IBS.