Contenido
- Por qué los resfriados son más comunes en ciertos momentos
- Cómo evitar los resfriados durante la temporada de frío
Sin embargo, esto no significa que el clima frío en sí lo enferme. La exposición prolongada a temperaturas frías puede causar enfermedades muy graves como la hipotermia, pero no hay pruebas sólidas que demuestren que las temperaturas frías pueden provocar un resfriado. Solo la exposición a un virus que causa el resfriado común puede hacer eso.
Por qué los resfriados son más comunes en ciertos momentos
Los resfriados son más comunes durante ciertas épocas del año por varias razones:
- Las personas pasan más tiempo en interiores y más cerca unas de otras durante el invierno.
- Los niños están en la escuela y comparten gérmenes con muchos más niños que durante el verano.
- Los virus que causan el resfriado común se propagan más fácilmente después de las caídas de humedad y temperatura, que son más comunes durante los meses fríos.
- Sus conductos nasales están más secos durante el invierno (debido al aire más seco), lo que permite que los virus del resfriado se apoderen de usted y lo enfermen con mayor eficacia que durante los meses de primavera y verano.
- Según una investigación preliminar en ratones, los virus que causan el resfriado se replican mejor a temperaturas justo por debajo de la temperatura corporal (como en una nariz que respira aire frío).
El clima frío no lo enferma, pero hace que su cuerpo sea un entorno más adecuado para el rinovirus y otros virus que hacen que el resfriado común prospere.
Cómo evitar los resfriados durante la temporada de frío
Tiene muchas opciones para reducir el riesgo de contraer un resfriado, incluso cuando el clima es el adecuado.
Lávese las manos
El simple hecho de lavarse las manos es una parte increíblemente importante para mantenerse saludable a usted y a quienes le rodean. Te tocas la cara miles de veces al día y tocas cosas de tu entorno con más frecuencia. Lavarse esos gérmenes de sus manos es esencial para mantenerlos fuera de su cuerpo.
Puede sonar tonto, pero podría estar lavándose las manos de manera incorrecta, lo que lo deja en riesgo de contraer una enfermedad.
Cómo lavarse las manos correctamenteCubra su tos
Si está enfermo y tosiendo, use su codo para cubrirse la boca cuando tosa. Cuando tosa en sus manos, simplemente esparce los gérmenes en todo lo que toca, y luego en cualquier otra persona que pueda tocar esas cosas después de usted.
Cambiar la forma en que se cubre la tos realmente no es tan difícil y marca una gran diferencia en la propagación de gérmenes.
Por qué taparse la tos es un gran problema
Toma precauciones
Es difícil mantenerse alejado de las personas enfermas. Muchos padres son reacios a que sus hijos no vayan a la escuela, lo que significa que llevan sus gérmenes al salón de clases de su hijo. Es posible que sus compañeros de trabajo no quieran reportarse enfermos, por lo que vienen a trabajar y lo infectan. Viajar puede significar aire seco y reciclado de un avión y exposición a gérmenes de todas partes.
Lavarse las manos con frecuencia sigue siendo la sugerencia número uno para mantenerse saludable, sin importar dónde se encuentre. Más allá de eso, lavar juguetes, teléfonos compartidos y otras cosas que la gente toca con frecuencia puede ayudar.
Mantenerse saludable cuando su familia está enfermaUna palabra de Verywell
Es probable que la gente culpe del resfriado común al clima frío en los próximos años, a pesar de la evidencia que apunta a un conjunto complejo de factores contribuyentes, el clima es un factor menor. Aunque más personas se enferman de resfriado durante los meses de invierno, la temperatura exterior no es la causa directa de estas enfermedades. La temporada de frío cae durante los meses más fríos por todas las razones discutidas, y posiblemente algunas que aún no se conocen.
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