Contenido
- Cuando tienes una migraña
- Prevención de dolores de cabeza de migraña
- Cuándo llamar al médico
- Nombres alternativos
- Referencias
- Fecha de revisión 22/11/2017
Una migraña es un tipo común de dolor de cabeza. Puede ocurrir con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz. La mayoría de las personas sienten un dolor punzante en un solo lado de la cabeza durante una migraña.
Algunas personas que tienen migrañas tienen signos de advertencia, llamados aura, antes de que comience el dolor de cabeza real. Un aura es un grupo de síntomas que incluye cambios en la visión. Un aura es una señal de advertencia de que se avecina un dolor de cabeza intenso.
Las migrañas pueden ser provocadas por ciertos alimentos. Los más comunes son:
- Cualquier alimento procesado, fermentado, en escabeche o marinado, así como los alimentos que contienen glutamato monosódico (MSG)
- Productos horneados, chocolate, nueces y productos lácteos.
- Frutas (como aguacate, plátano y cítricos)
- Carnes que contienen nitratos de sodio, como tocino, salchichas, salami y carnes curadas
- Vino tinto, queso añejo, pescado ahumado, hígado de pollo, higos y ciertos frijoles
El alcohol, el estrés, los cambios hormonales, saltarse las comidas, la falta de sueño, ciertos olores o perfumes, los ruidos fuertes o las luces brillantes, el ejercicio y fumar cigarrillos también pueden provocar una migraña.
Cuando tienes una migraña
Trate de tratar sus síntomas de inmediato. Esto puede ayudar a que el dolor de cabeza sea menos severo. Cuando comienzan los síntomas de migraña:
- Beba agua para evitar la deshidratación, especialmente si ha vomitado.
- Descansa en una habitación tranquila y oscura.
- Coloque un paño fresco en su cabeza
Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol, el ibuprofeno o la aspirina, suelen ser útiles cuando la migraña es leve.
Su proveedor de atención médica puede tener medicamentos recetados para detener una migraña. Estas drogas vienen en diferentes formas. Pueden venir en forma de aerosol nasal, supositorio rectal o inyección en lugar de píldoras. Otros medicamentos pueden tratar las náuseas y vómitos.
Siga las instrucciones de su profesional médico sobre cómo tomar todos sus medicamentos. Los dolores de cabeza por rebote son dolores de cabeza que siguen regresando. Pueden ocurrir por el uso excesivo de medicamentos para el dolor. Si toma medicamentos para el dolor más de 3 días a la semana regularmente, puede desarrollar dolores de cabeza de rebote.
Prevención de dolores de cabeza de migraña
Un diario de dolor de cabeza puede ayudarlo a identificar los factores desencadenantes de su dolor de cabeza. Cuando tengas un dolor de cabeza, escribe:
- Día y hora comenzó el dolor.
- Lo que comiste y bebiste en las últimas 24 horas.
- Cuanto dormiste
- Qué estaba haciendo y dónde estaba justo antes de que empezara el dolor
- ¿Cuánto tiempo duró el dolor de cabeza y qué lo hizo detenerse?
Revise su diario con su proveedor para identificar los desencadenantes o un patrón para sus dolores de cabeza. Esto puede ayudarlo a usted y a su proveedor a crear un plan de tratamiento. Conocer tus desencadenantes puede ayudarte a evitarlos.
Los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar incluyen:
- Evite los factores desencadenantes que parecen provocar un dolor de cabeza por migraña.
- Duerme regularmente y haz ejercicio.
- Disminuya lentamente la cantidad de cafeína que toma todos los días.
- Aprende y practica el manejo del estrés. Algunas personas encuentran útiles los ejercicios de relajación y la meditación.
Si tiene migrañas frecuentes, su proveedor puede recetarle medicamentos para reducir el número de ellos. Debe tomar este medicamento todos los días para que sea eficaz. Es posible que su proveedor le haga probar más de un medicamento antes de decidir cuál funciona mejor para usted.
Cuándo llamar al médico
Llame al 911 si:
- Usted está experimentando "el peor dolor de cabeza de su vida".
- Tiene problemas de habla, visión, movimiento o pérdida de equilibrio, especialmente si no ha tenido estos síntomas con un dolor de cabeza anteriormente.
- Un dolor de cabeza comienza de repente.
Programe una cita o llame a su proveedor si:
- Sus patrones de dolor de cabeza o cambios de dolor.
- Los tratamientos que una vez funcionaron ya no son de ayuda.
- Tiene efectos secundarios de su medicamento.
- Está embarazada o podría quedar embarazada. Algunos medicamentos no deben tomarse durante el embarazo.
- Debe tomar medicamentos para el dolor más de 3 días a la semana.
- Usted está tomando píldoras anticonceptivas y tiene migrañas.
- Sus dolores de cabeza son más severos al acostarse.
Nombres alternativos
Dolor de cabeza - migraña - autocuidado; Cefalea vascular - autocuidado
Referencias
Becker WJ. Tratamiento de la migraña aguda en adultos. Dolor de cabeza. 2015; 55 (6): 778-793. PMID: 25877672 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877672.
Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Dolor de cabeza y otros dolores craneofaciales. En: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. La neurología de Bradley en la práctica clínica. 7ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 103.
Marmura MJ, Silberstein SD, Schwedt TJ. El tratamiento agudo de la migraña en adultos: la evaluación de pruebas de la American Headache Society sobre las farmacoterapias para la migraña Dolor de cabeza. 2015; 55 (1): 3-20. PMID: 25600718 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600718.
Silberstein SD. Manejo del dolor de cabeza. En: Benzon HT, Rathmell JP, We CL, Turk DC, Argoff CE, Hurley RW, eds. Manejo práctico del dolor. 5ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Mosby; 2014: cap 30.
Fecha de revisión 22/11/2017
Actualizado por: Luc Jasmin, MD, PhD, FRCS (C), FACS, Departamento de Cirugía en el Providence Medical Center, Medford OR; Departamento de Cirugía en el Hospital Comunitario de Ashland, Ashland OR; Departamento de Cirugía Maxilofacial en UCSF, San Francisco CA. Revisión provista por VeriMed Healthcare Network. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.