Contenido
- Más sobre su lesión
- Que esperar
- Alivio de los síntomas
- En tu casa
- Ejercicios de hombro
- Cuándo llamar al médico
- Nombres alternativos
- Referencias
- Fecha de revisión 4/9/2018
Un hombro congelado es un dolor en el hombro que conduce a la rigidez de su hombro. A menudo el dolor y la rigidez están presentes todo el tiempo.
Más sobre su lesión
La cápsula de la articulación del hombro está hecha de tejido fuerte (ligamentos) que sostienen los huesos del hombro entre sí. Cuando la cápsula se inflama, los huesos del hombro no pueden moverse libremente en la articulación. Esta condición se llama hombro congelado.
El hombro congelado puede desarrollarse sin causa conocida. También puede ocurrir en personas que:
- Tiene enfermedad de la tiroides, diabetes o está pasando por la menopausia.
- Tener una lesión en el hombro
- Han tenido un derrame cerebral que les impide usar el brazo.
- Tenga un yeso en su brazo que mantenga su brazo en una posición
Que esperar
Los síntomas del hombro congelado a menudo siguen este patrón:
- Al principio, tiene mucho dolor, que puede aparecer abruptamente incluso sin una lesión o trauma.
- Su hombro puede volverse muy rígido y difícil de mover, incluso cuando el dolor disminuye. Se vuelve difícil alcanzar sobre tu cabeza o detrás de ti. Esta es la fase de congelación.
- Finalmente, el dolor desaparece y puedes usar tu brazo nuevamente. Esta es la fase de descongelación y puede tardar meses en terminar.
Puede tomar algunos meses pasar por cada etapa del hombro congelado. El hombro puede ponerse muy doloroso y rígido antes de comenzar a aflojarse. Puede tomar hasta 18 a 24 meses para una curación completa. Para ayudar a acelerar la curación, su proveedor de atención médica probablemente hará lo siguiente:
- Enseñarle ejercicios para restaurar el movimiento en la articulación de su hombro.
- Referirlo a un fisioterapeuta.
- Prescribir medicamentos para que usted tome por vía oral. Estos incluyen medicamentos para reducir el dolor y la inflamación en la articulación del hombro. También puede recibir una inyección de un medicamento antiinflamatorio o esteroide directamente en la articulación.
La mayoría de las personas tienen una recuperación completa con un rango completo de movimiento sin cirugía.
Alivio de los síntomas
Usar calor húmedo en el hombro 3 a 4 veces al día puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez.
Para el dolor, puede usar ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve, Naprosyn) o acetaminofeno (Tylenol). Puedes comprar estos medicamentos para el dolor en la tienda.
- Hable con su profesional médico antes de usar estos medicamentos si tiene una enfermedad cardíaca, presión arterial alta, enfermedad renal o ha tenido úlceras estomacales o sangrado interno en el pasado.
- NO tome más de la cantidad recomendada en la botella o por su proveedor.
En tu casa
Obtenga ayuda para configurar su hogar de modo que pueda llegar a todo lo que necesita sin llegar por encima de sus hombros o detrás de su espalda.
- Mantenga la ropa que usa con más frecuencia en los cajones y estantes que se encuentran entre la cintura y los hombros.
- Almacene los alimentos en armarios, cajones y estantes de refrigeradores que se encuentren entre su cintura y sus hombros.
Obtenga ayuda para limpiar la casa, sacar la basura, jardinería y otras tareas domésticas.
NO levante objetos pesados ni realice actividades que requieran mucha fuerza de hombros y brazos.
Ejercicios de hombro
Aprenderás algunos ejercicios simples y estiramientos para tu hombro.
- Al principio, trate de hacer estos ejercicios una vez cada hora, o al menos 4 veces al día.
- Es más importante hacer los ejercicios a menudo que hacerlos durante mucho tiempo cada vez que los haces.
- Use calor húmedo antes de los ejercicios para ayudar a disminuir el dolor y aumentar el movimiento.
- Los ejercicios deben centrarse en el estiramiento del hombro y la amplitud de movimiento.
- Evite los ejercicios para fortalecer su hombro hasta que el rango de movimiento haya regresado.
Algunos de los ejercicios son:
- Estiramiento del hombro
- Péndulo
- Rastreo de la pared
- Estiramientos de cuerda y polea.
- Movimientos para ayudar con la rotación interna y externa, como la mano detrás de la espalda
Su médico o fisioterapeuta le mostrará cómo hacer estos ejercicios.
Cuándo llamar al médico
Llame a su médico si:
- El dolor en su hombro empeora aún más si toma analgésicos
- Usted vuelve a lesionarse el brazo o el hombro.
- Tu hombro congelado te hace sentir triste o deprimido
Nombres alternativos
Capsulitis adhesiva - postratamiento; Síndrome del hombro congelado - postratamiento; Pericapsulitis - cuidados posteriores; Hombro rígido - cuidado posterior; Dolor en el hombro - hombro congelado
Referencias
Krabak BJ. Capsulitis adhesiva. En: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Elementos esenciales de la medicina física y la rehabilitación: trastornos musculoesqueléticos, dolor y rehabilitación. 3ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 11.
Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Dolor de hombro. En: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Libro de texto de reumatología de Kelly y Firestein. 10ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 46.
Fecha de revisión 4/9/2018
Actualizado por: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Jefe de Medicina Deportiva y Servicio de Hombro, Departamento de Cirugía Ortopédica de UCSF, San Francisco, CA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.