Contenido
- Más sobre su lesión
- Que esperar
- Alivio de los síntomas
- Actividad
- Seguir
- Cuándo llamar al médico
- Nombres alternativos
- Referencias
- Fecha de revisión 15/04/2018
Un esguince es una lesión en los ligamentos alrededor de una articulación. Los ligamentos son fibras fuertes y flexibles que mantienen unidos los huesos.
Cuando se torció la muñeca, se tiró o rasgó uno o más de los ligamentos de la articulación de la muñeca. Esto puede suceder al caer mal en tu mano cuando te caes.
Consulte a un proveedor de atención médica tan pronto como sea posible después de su lesión.
Más sobre su lesión
Los esguinces de muñeca pueden ser leves a severos. Se clasifican según la gravedad con la que se extrae o se separa el ligamento del hueso.
- Grado 1: los ligamentos se estiran demasiado lejos, pero no se rompen. Esta es una lesión leve.
- Grado 2 - Los ligamentos están parcialmente desgarrados. Esta es una lesión moderada y puede requerir entablillado o férula para estabilizar la articulación.
- Grado 3 - Los ligamentos están completamente desgarrados. Esta es una lesión grave y generalmente requiere atención médica o quirúrgica.
Los esguinces crónicos de muñeca de lesiones de ligamentos mal tratados en el pasado pueden llevar al debilitamiento de los huesos y ligamentos de la muñeca. Si no se trata, esto puede conducir a la artritis.
Que esperar
Los síntomas tales como dolor, hinchazón, moretones y pérdida de fuerza o estabilidad son comunes con esguinces de muñeca leves (grado 1) a moderados (grado 2).
Con lesiones leves, la rigidez es normal una vez que el ligamento comienza a sanar. Esto puede mejorar con un ligero estiramiento.
Es posible que un cirujano de la mano deba examinar los esguinces de muñeca severos (grado 3). Es posible que se deban realizar radiografías o una resonancia magnética de la muñeca. Las lesiones más graves pueden requerir cirugía.
Los esguinces crónicos deben tratarse con férulas, analgésicos y antiinflamatorios. Los esguinces crónicos pueden necesitar inyecciones de esteroides y posiblemente cirugía.
Alivio de los síntomas
Siga las instrucciones específicas para el alivio de los síntomas. Se le puede recomendar que durante los primeros días o semanas después de su lesión:
- Descanso. Detener cualquier actividad que cause dolor. Es posible que necesite una férula. Puedes encontrar férulas de muñeca en tu farmacia local.
- Hielo su muñeca durante unos 20 minutos, 2 a 3 veces al día. Para evitar lesiones en la piel, envuelva la bolsa de hielo en un paño limpio antes de aplicar.
Asegúrate de descansar la muñeca tanto como puedas. Use una envoltura de compresión o una férula para evitar que la muñeca se mueva y para mantener la hinchazón hacia abajo.
Para el dolor, puede usar ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve, Naprosyn) o acetaminofeno (Tylenol). Puedes comprar estos medicamentos para el dolor en la tienda.
- Hable con su profesional médico antes de usar estos medicamentos si tiene una enfermedad cardíaca, presión arterial alta, enfermedad renal o ha tenido úlceras estomacales o sangrado interno en el pasado.
- NO tome más de la cantidad recomendada en la botella o por su proveedor.
- NO le dé aspirina a los niños.
Actividad
Para aumentar la fuerza una vez que su muñeca comience a sentirse mejor, pruebe el taladro de bola.
- Con la palma de la mano hacia arriba, coloque una pelota de goma en la mano y tómela con los dedos.
- Mantenga su mano y su muñeca inmóviles mientras aprieta suavemente la pelota.
- Apriete durante unos 30 segundos, luego suelte.
- Repita esto 20 veces, dos veces al día.
Para aumentar la flexibilidad y el movimiento:
- Calienta tu muñeca con una almohadilla térmica o una toallita tibia durante unos 10 minutos.
- Una vez que su muñeca esté tibia, mantenga su mano plana y tome sus dedos con la mano ilesa. Suavemente trae los dedos hacia atrás para doblar la muñeca. Detente justo antes de que empiece a sentirse incómodo. Mantenga el estiramiento durante 30 segundos.
- Tómate un minuto para relajar la muñeca. Repite el estiramiento 5 veces.
- Doble la muñeca en la dirección opuesta, estirándola hacia abajo y manteniéndola durante 30 segundos. Relaja tu muñeca por un minuto, y repite este estiramiento 5 veces también.
Si siente una mayor molestia en su muñeca después de estos ejercicios, hágase hielo durante 20 minutos.
Haga los ejercicios dos veces al día.
Seguir
Haga un seguimiento con su proveedor de 1 a 2 semanas después de su lesión. Según la gravedad de su lesión, es posible que su proveedor quiera verlo más de una vez.
Para los esguinces crónicos de muñeca, hable con su proveedor acerca de qué actividad puede estar causando que usted vuelva a lesionarse la muñeca y qué puede hacer para prevenir más lesiones.
Cuándo llamar al médico
Llame al proveedor si tiene:
- Entumecimiento repentino u hormigueo
- Un aumento repentino en el dolor o la hinchazón
- Hematomas repentinos o bloqueo en la muñeca.
- Una lesión que no parece estar sanando como se esperaba.
Nombres alternativos
Esguince de ligamento escapiforme - postratamiento
Referencias
Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Diagnóstico de manos y muñecas y toma de decisiones. En: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee y Drez's Orthopedic Sports Medicine. 4ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 71.
Williams DT, Kim HT. Muñeca y antebrazo. En: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. La medicina de emergencia de Rosen: conceptos y práctica clínica. 9ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: cap 44.
Fecha de revisión 15/04/2018
Actualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Profesora Clínica Asociada, Departamento de Medicina Familiar, UW Medicine, Escuela de Medicina, Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.