Contenido
- Causas
- Los síntomas
- Exámenes y pruebas
- Tratamiento
- Perspectiva (pronóstico)
- Cuándo contactar a un profesional médico
- Nombres alternativos
- Imágenes
- Referencias
- Fecha de revisión 3/26/2018
El trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés) es un tipo de depresión que ocurre en cierta época del año, generalmente en invierno.
Causas
SAD puede comenzar durante la adolescencia o en la edad adulta. Al igual que otras formas de depresión, ocurre con más frecuencia en mujeres que en hombres.
Las personas que viven en lugares con largas noches de invierno corren un alto riesgo de desarrollar SAD. Una forma menos común del trastorno es la depresión durante los meses de verano.
Los síntomas
Los síntomas generalmente se acumulan lentamente en los últimos meses de otoño e invierno. Los síntomas son a menudo los mismos que con otras formas de depresión:
- Desesperación
- Aumento del apetito con el aumento de peso (la pérdida de peso es más común con otras formas de depresión)
- Aumento del sueño (dormir muy poco es más común con otras formas de depresión)
- Menos energía y capacidad de concentración.
- Pérdida de interés en el trabajo u otras actividades.
- Movimientos lentos
- Retiro social
- Infelicidad e irritabilidad.
SAD a veces puede convertirse en depresión a largo plazo. El trastorno bipolar o pensamientos suicidas también son posibles.
Exámenes y pruebas
No hay ninguna prueba para SAD. Su proveedor de atención médica puede hacer un diagnóstico preguntándole acerca de su historial de síntomas.
Su proveedor también puede realizar un examen físico y análisis de sangre para descartar otros trastornos que son similares a los de SAD.
Tratamiento
Al igual que con otros tipos de depresión, los medicamentos antidepresivos y la terapia de conversación pueden ser efectivos.
GESTIONANDO TU DEPRESIÓN EN CASA
Para controlar sus síntomas en casa:
- Dormir lo suficiente.
- Come comida saludable.
- Tome los medicamentos de la manera correcta. Pregúntele a su proveedor cómo manejar los efectos secundarios.
- Aprenda a observar las señales tempranas de que su depresión está empeorando. Tenga un plan si empeora.
- Trate de hacer ejercicio con más frecuencia. Haz actividades que te hagan feliz.
NO use alcohol o drogas ilegales. Estos pueden empeorar la depresión. También pueden hacer que pienses en el suicidio.
Cuando esté luchando contra la depresión, hable acerca de cómo se siente con alguien en quien confía. Trate de estar cerca de personas que son cariñosas y positivas. Ofrézcase como voluntario o participe en actividades grupales.
TERAPIA DE LUZ
Su proveedor puede recetarle terapia de luz. La terapia de luz utiliza una lámpara especial con una luz muy brillante que imita la luz del sol:
- El tratamiento se inicia en el otoño o principios del invierno, antes de que comiencen los síntomas de SAD.
- Siga las instrucciones de su profesional médico sobre cómo usar la terapia de luz. Una forma que se puede recomendar es sentarse a un par de pies (60 centímetros) de distancia de la caja de luz durante unos 30 minutos cada día. Esto se hace a menudo temprano en la mañana, para imitar el amanecer.
- Mantenga sus ojos abiertos, pero no mire directamente a la fuente de luz.
Si la terapia de luz va a ayudar, los síntomas de la depresión deben mejorar dentro de 3 a 4 semanas.
Los efectos secundarios de la terapia de luz incluyen:
- Tensión ocular o dolor de cabeza
- Mania (raramente)
Las personas que toman medicamentos que los hacen más sensibles a la luz, como ciertos medicamentos para la psoriasis, antibióticos o antipsicóticos, no deben usar terapia de luz.
Se recomienda un chequeo con su oculista antes de comenzar el tratamiento.
Sin tratamiento, los síntomas generalmente mejoran por sí solos con el cambio de estaciones. Los síntomas pueden mejorar más rápidamente con el tratamiento.
Perspectiva (pronóstico)
El resultado suele ser bueno con el tratamiento. Pero algunas personas tienen SAD a lo largo de sus vidas.
Cuándo contactar a un profesional médico
Obtenga ayuda médica de inmediato si tiene pensamientos de hacerse daño a usted mismo oa alguien más.
Nombres alternativos
Depresión estacional Depresión de invierno; Azules de invierno; TRISTE
Imágenes
Formas de depresion
Referencias
Asociación Americana de Psiquiatría. Trastornos depresivos. En: Asociación Americana de Psiquiatría. Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. 5ª ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 155-188.
Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Trastornos del estado de ánimo: trastornos depresivos (trastorno depresivo mayor). En: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Hospital General de Massachusetts Psiquiatría Clínica Integral. 2ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 29.
Fecha de revisión 3/26/2018
Actualizado por: Fred K. Berger, MD, psiquiatra forense y adicción, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.