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ANTES DE IRSE
Planear con anticipación puede hacer que sus viajes sean más suaves y ayudarlo a evitar problemas.
- Hable con su proveedor de atención médica o visite una clínica de viajes de 4 a 6 semanas antes de partir para su viaje. Es posible que deba recibir vacunas actualizadas (o de refuerzo) antes de irse.
- Pregunte a su compañía de seguros de salud qué cubrirán (incluido el transporte de emergencia) mientras viaja fuera del país.
- Considere el seguro de viajero si va a salir de los Estados Unidos.
- Si va a dejar a sus hijos, deje un formulario firmado de consentimiento para tratar con el cuidador de sus hijos.
- Si está tomando medicamentos, hable con su proveedor de atención médica antes de irse. Lleve todos los medicamentos con usted en su bolso de mano.
- Si viaja fuera de los Estados Unidos, conozca la atención médica en el país que está visitando. Si puede, averigüe a dónde iría si necesita ayuda médica.
- Si está planeando un vuelo largo, intente llegar lo más cerca posible de su hora de acostarse según la zona horaria en la que está aterrizando. Esto ayudará a prevenir el jet lag.
- Si tiene un evento importante programado, haga planes para llegar con 2 o 3 días de anticipación. Esto le dará tiempo para recuperarse del jet lag.
ARTÍCULOS IMPORTANTES PARA EMBALAR
Los elementos importantes para llevar con usted incluyen:
- Botiquín de primeros auxilios
- Registros de inmunización
- Tarjetas de identificación de seguro
- Registros médicos de enfermedades crónicas o cirugías mayores recientes.
- Nombre y números de teléfono de su farmacéutico y proveedores de atención médica
- Medicamentos sin receta que pueda necesitar
- Protector solar, sombrero y gafas de sol.
EN EL CAMINO
Sepa qué pasos debe tomar para prevenir diferentes enfermedades e infecciones. Esto incluye:
- Cómo evitar las picaduras de mosquitos.
- ¿Qué alimentos son seguros para comer?
- Donde sea seguro comer
- Cómo beber agua y otros líquidos.
- Cómo lavar y limpiar bien tus manos.
Sepa cómo prevenir y tratar la diarrea del viajero si visita un área donde es un problema común (como México).
Otros consejos incluyen:
- Esté atento a la seguridad del vehículo. Use los cinturones de seguridad cuando viaje.
- Verifique el número de emergencia local para saber dónde se encuentra. No todos los lugares usan el 911.
- Cuando viaje largas distancias, espere que su cuerpo se ajuste a una nueva zona horaria a una velocidad de aproximadamente 1 hora por día.
Al viajar con niños:
- Asegúrese de que los niños sepan el nombre y el número de teléfono de su hotel en caso de que se separen de usted.
- Anote esta información. Ponga esta información en un bolsillo u otro lugar en su persona.
- Dar a los niños el dinero suficiente para hacer una llamada telefónica. Asegúrese de que sepan cómo usar el sistema telefónico donde se encuentra.
Nombres alternativos
Consejos de salud de viaje
Referencias
Basnyat B, Paterson RD. Medicina de viaje. En: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Medicina del desierto de Auerbach. 7ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 79.
Swanson SJ, John CC. Consejos de salud para niños que viajan internacionalmente. En: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 175.
Zuckerman J, Paran Y. Medicina de viaje. En: Kellerman RD, Bope ET, eds. Terapia actual de Conn 2018. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2018; cap 1320-1326.
Fecha de revisión 2/18/2018
Actualizado por: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Certificado por la Junta de Medicina Interna y Hospicio y Medicina Paliativa, Atlanta, GA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.