Contenido
- Beneficios de una vida saludable durante el tratamiento
- Estrategias para mantenerse saludable durante y después del tratamiento
Si está luchando contra el cáncer, un estilo de vida saludable puede ayudarlo a mantenerse bien durante y después del tratamiento. Las investigaciones sugieren que una buena nutrición, el ejercicio y otros comportamientos saludables pueden mejorar su calidad de vida durante el tratamiento.
"Hacerse cargo de su salud mediante el desarrollo de hábitos saludables le permite afrontar mejor su tratamiento y cualquier efecto secundario que pueda tener", dice Lonny Yarmus, D.O., neumólogo intervencionista certificado por la junta en el Programa de Cáncer de Pulmón del Centro Integral de Cáncer Sidney Kimmel.
Beneficios de una vida saludable durante el tratamiento
La buena nutrición, el ejercicio y las actividades para aliviar el estrés pueden ayudarlo a lidiar con los efectos del cáncer y su tratamiento. De hecho, algunos tratamientos contra el cáncer funcionan mejor cuando se come bien, se mueve más y se eliminan otros malos hábitos como fumar, dice el Dr. Yarmus.
El Dr. Yarmus explica que un estilo de vida saludable puede ayudar a minimizar algunos efectos secundarios del tratamiento del cáncer, que incluyen:
- Fatiga
- Náusea
- Vómitos
- Estrés
- Ansiedad
- Depresión
Estrategias para mantenerse saludable durante y después del tratamiento
Una vida saludable puede mejorar su calidad de vida durante y después del tratamiento del cáncer de pulmón. Para algunas personas, descubrir que tienen cáncer de pulmón las motiva a concentrarse en su salud. Para otros, es difícil comprometerse con hábitos nuevos y saludables. Apóyese en su sistema de apoyo, incluido su equipo de atención del cáncer, para ayudarlo a desarrollar un estilo de vida saludable.
Los cinco hábitos saludables principales que pueden ayudar a mantener su bienestar durante y después del tratamiento incluyen:
- Deja de fumar: Incluso si le han diagnosticado cáncer de pulmón, hay recompensas inmediatas cuando deja de fumar, que incluyen:
- Niveles normales de presión arterial y frecuencia cardíaca.
- Menor riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y presión arterial alta
- Función mejorada de sus pulmones y sistema respiratorio
- Comer bien: Una buena nutrición es importante para los pacientes con cáncer de pulmón. Comer los tipos adecuados de alimentos puede ayudarlo a sentirse mejor, mantenerse más fuerte y combatir las infecciones. Si no está seguro de cómo comer de manera saludable, podemos conectarlo con un nutricionista de Johns Hopkins que creará un plan de alimentación que satisfaga sus necesidades únicas.
- Ser activo: La actividad física puede ayudar a reducir la fatiga, mejorar el estado de ánimo y mantener un peso saludable. Incluso los episodios cortos de actividad, como caminar suavemente o estirarse ligeramente, le brindarán beneficios.
- Obtenga apoyo: Más allá de su salud física, es esencial abordar su salud mental y sus necesidades emocionales. Es posible que desee hablar con un consejero u otros pacientes con cáncer que comprendan por lo que está pasando. Obtenga más información sobre el apoyo para el tratamiento del cáncer de pulmón.
- Maneje su cuidado: Ya sea usted o un cuidador quien defiende la atención del cáncer, es importante tener a alguien que defienda sus necesidades. Esto incluye comunicarse con su equipo de atención del cáncer, coordinar citas y realizar un seguimiento de los síntomas y efectos secundarios.